Bakıda hava +4°
USD 1.5332 AZN
EUR 1.6787 AZN

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

    Hündürdaban ayaqqabı ayağın barmaq qisminə çox təzyiq etdiyi üçün ayaqda və topuqda narahatlığa səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün bu cür ayaqqabılar geyinmək istəyən qadınların hər gün ayaqyalın müəyyən hərəkətləri etmələri lazımdır. Balerina duruşu əhəmiyyətli məşq hərəkətidir. Gündə ən az bir dəfə ayaq barmaqları ovularaq elastikləşdirilir. Xüsusilə baş barmaq uca doğru əyilməlidir. 

Rahat ayaqqabı geymə sənəti 

   Babetler heç də təhlükəsiz deyil! Babet ayaqqabılar da ən az iti burunlu və dikdaban ayaqqabılar qədər təhlükəlidir. Düz və yumşaq dəridən hazırlanan bu modellər ayağı nə dəstəkləyir, nə də qoruyur. Ayaqyalın gəzmək bundan daha yaxşıdır!

   İdman ayaqqabıları ayaq sağlamlığı üçün çox yaxşıdır. Amma əgər ortopedik deyilsə, ən az hündürdaban ayaqqabılar qədər problem yarada bilir.

   Ayağı çox sıxan dar ayaqqabılar sinirlərə təzyiq edəcəyi üçün sağlamlığa ziyandır. Ayaqdakı forma pozğunluqları və istənməyən döyənəklər də buna görə əmələ gəlir!

   Yaxşı ayaqqabı çox düz olmamalı, barmaqlar içində rahatlıqla hərəkət etməli, dərisi yumşaq və elastik olmalıdır.

    Estetik görünmək üçün geyilən və uzun müddət üzərində durulan hündürdaban ayaqqabılar bel, ayaq ağrılarına və tarazlıq pozğunluğuna gətirib çıxarır.

 Səhv ayaqqabı seçimi barmaqların şəklinin dəyişməsinə, ağrı və  bir çox problemə səbəb ola bilər.

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

  Dikdaban ayaqqabıda model seçimi çox əhəmiyyətlidir. Ayaqqabının nömrəsi ayağa tam uyğun olmalıdır. 

  Hündürdaban ayaqqabılar içində ən sağlamları önü açıq, yay üçün olan modellərdir. Bağlı burun hər vaxt risklidir. Çünki açıq ayaqqabılarda ayağın ön tərəfə etdiyi təzyiq daha az olur və barmaqlar daha rahat hərəkət edə bilir.

   Hündürdaban ayaqqabı geyən qadının həm duruşu, həm də görünüşü dəyişir. Hündürdaban ayaqqabı geyinmək eyni zamanda həm ayaqlarınızın incə görünməsinə, zərifliyinizin ön plana çıxmasına səbəb olar.

 Ancaq hünürdaban ayaqqabıyla gəzmək məşəqqətli bir işdir. Bunun üçün dabanı az hündür olan və rahat qəlibli ayaqqabılar geyinmək məsləhətdir.

  Kiçik və asta addımlarla məşq edin. Dizinizi bükməməyə çalışın, addım atarkən iki ayağınız bir-birinə paralel və yaxın olsun. Unutmayın: ayaqqabının dabanı nə qədər çox hündürdürsə, addımlarınız da o qədər kiçik olur.

  Hündürdaban ayaqqabıyla gəzdiyiniz zaman dizlərinizin bükülməməsi lazımdır. Ayaqqabı ayağınızı əsla sıxmamalıdır, hava üçün kifayət qədər boşluq olmalıdır.

 Ayaqqabınızı diqqətlə seçin, hər ayaqqabının dabanı eyni deyil. Gəzərkən ayaqqabının dabanına diqqət edin, əgər gəzərkən daban yellənirsə, demək, keyfiyyətsiz bir seçim etmisiniz.

 Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir? 

Ayaqqabınız rahat olmalıdır:

1. Əgər bir ayaqqabının gövdə qismi sərtdirsə, bu, ayağınızın incidə bilər. Belə vəziyyətlərdə bu bölgəyə bir az su vurun və barmağınızla masaj edərək dərini yumşaldın. Ya da xüsusi aparatlardan istifadə edin.

2. Dabanın iç tərəfi, ayaqqabının altında qalan qisim ayaqqabının möhkəmliyini təyin edir. Əgər bir ayaqqabının bu hissə möhkəm deyildirsə, geyindiyiniz zaman ayaqlarınız yerə möhkəm basmayacaq.

3. Ayaqqabınız çox sürüşür? O zaman bir cüt ayaqqabı qoruyucu ala bilərsiniz.

4. Əgər ayaqqabınızın içində barmaqlarınız narahat dayanırsa, ayaqqabınızı qəlibə saldıra bilərsiniz. 

Hündürdaban ayaqqabılar təbii olaraq sizi önə doğru əyilməyə məcbur edəcək. Buna görə də çiyinlərinizi və başınızı geridə tutmağa diqqət edin.

Səslərin sayı: 11
99
11174
Şərhlər
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Son yazılar
Son şərhlər
  • Həyatın dilemması (həyat hekayəsi)

    O xaniminin ona olan sevgisinin azalmasindan qorxur birde ataluq meduliyetinden. Bir bilse o hissin ne qeder gozel oldugunu insallah. Allah yardim etsin
  • Həyatın dilemması (həyat hekayəsi)

    Düşünürəm ki, nə olursa olsun, qadın pəs emtəməli, haqqı olan analıq duyğusunu yaşamalıdır. Bir az yoldaşının üstünə getsin. Necə yəni ata olmaq istəmirəm? Özbaşınadır? Yumora çevirmək istəmirəm, ancaq qadın tez təslim olub.
  • Həyatın dilemması (həyat hekayəsi)

    lala,Belke Oglanin hansisa tutarli sebebi var ya da nese xestelikYoldaşının o cür xəstəliyi yoxdur, sağlamdır ata ola bilmək üçün.Xəyalə Murad,Pərvanə,Melek Serdevi,●♥ Səma ♥●,Təşəkkür edirəm, sizlərə, fikirlərinizi çatdıracam, rəfiqəmə deyəcəm sayta gəlib siz yazdıqlarınızı da oxusun.
  • Həyatın dilemması (həyat hekayəsi)

    Qəliz durum oldu bir az.Heç bu tip kişiylə rastlaşmazsız Azərbaycanda mənə elə gəlir.Nə deyəcəyimi də bilmədim.Məncə yoluna düşəcək hər şey.Xanımın ərini səbrlə gözləməsi lazımdır sadəcə.Əlbəttə ki,sevirsə.Çünki uşaq üzündən evdə aralarında problem çıxsa kişi daha da geri addım ataraq:" Bax,düz fikirləşirdim!Uşaq üzündən indidən bir-birimizi yeyirik!Biz uşaq sahibi olub onu sağlam mühitdə yetişdirə bilmərik!"-deyə fikir formalaşacaq.Qorxuları bir növ daha çox qabaracaq.Sonda,Allah köməyi olsun və səbr versin xanıma deyirəm.
  • Həyatın dilemması (həyat hekayəsi)

    Demekde cetindi.belke heyat yoldawinin mualiceye ehtiyaci var demek istemir.ele ailerer var uwaga gore ayrilirlar.Allah yoluna qoysun ne deyek.
  • Həyatın dilemması (həyat hekayəsi)

    Allah komek olsu. Belke Oglanin hansisa tutarli sebebi var ya da nese xestelik basqa bir sebeb ola bilmez mence ...
  • Həyatın dilemması (həyat hekayəsi)

    Belə halda valideyinlər ancaq meslehet vere bilerlər.Oğlanın ata anai ilə danışsın refiqeniz belke böyüklər oğlullarını yola gətirə bilərlər.Desinlər nəvə isteyirik nəvə.
  • 17:15 - Müəllif: Pərvanə
    Orucun hökümləri (4) (5)

    Orucun hökümləri (4)

    Allah razı olsun bilmədiklərimi oyrendim.
  • Həyatın dilemması (həyat hekayəsi)

    Aviana xanım, əvvəlcə sizə bu vacib mövzunu paylaşdığınız üçün təşəkkür edirəm. Rəfiqənizin yaşadıqları acınacaqlı haldır. Öz adımdan məsləhət vermək üçün düşünməliyəm. Ancaq onu deyim ki, əsl səbəbi öyrənmək lazımdır. Kişilərin uşaq istəməməsinə bir neçə versiya olur. Onlardan biri də özünün ikinci plana keçməsindən qorxması.
  • Közlənmiş qırmızı bibərli pərpərən salatı (foto resept)

    Kukruzlu salatları sevirem dadlıdır əminəm.
Maraqlıdır
İstifadə etdiyiniz zeytun yağı hansıdır?
Zeytun Bağları
Final
Consul
Zeytuna
Oil İtaly
Digər