Bakıda hava +4°
USD 1.5724 AZN
EUR 1.7345 AZN
12:01Xəyalə Murad Yeni iş həftəniz uğurlu olsun! 00:45Ceylan Mumoğlu İnşaalah, yeni kompüteriniz olar köçdüyünüz evdə də :)
36458

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

    Hündürdaban ayaqqabı ayağın barmaq qisminə çox təzyiq etdiyi üçün ayaqda və topuqda narahatlığa səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün bu cür ayaqqabılar geyinmək istəyən qadınların hər gün ayaqyalın müəyyən hərəkətləri etmələri lazımdır. Balerina duruşu əhəmiyyətli məşq hərəkətidir. Gündə ən az bir dəfə ayaq barmaqları ovularaq elastikləşdirilir. Xüsusilə baş barmaq uca doğru əyilməlidir. 

Rahat ayaqqabı geymə sənəti 

   Babetler heç də təhlükəsiz deyil! Babet ayaqqabılar da ən az iti burunlu və dikdaban ayaqqabılar qədər təhlükəlidir. Düz və yumşaq dəridən hazırlanan bu modellər ayağı nə dəstəkləyir, nə də qoruyur. Ayaqyalın gəzmək bundan daha yaxşıdır!

   İdman ayaqqabıları ayaq sağlamlığı üçün çox yaxşıdır. Amma əgər ortopedik deyilsə, ən az hündürdaban ayaqqabılar qədər problem yarada bilir.

   Ayağı çox sıxan dar ayaqqabılar sinirlərə təzyiq edəcəyi üçün sağlamlığa ziyandır. Ayaqdakı forma pozğunluqları və istənməyən döyənəklər də buna görə əmələ gəlir!

   Yaxşı ayaqqabı çox düz olmamalı, barmaqlar içində rahatlıqla hərəkət etməli, dərisi yumşaq və elastik olmalıdır.

    Estetik görünmək üçün geyilən və uzun müddət üzərində durulan hündürdaban ayaqqabılar bel, ayaq ağrılarına və tarazlıq pozğunluğuna gətirib çıxarır.

 Səhv ayaqqabı seçimi barmaqların şəklinin dəyişməsinə, ağrı və  bir çox problemə səbəb ola bilər.

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

  Dikdaban ayaqqabıda model seçimi çox əhəmiyyətlidir. Ayaqqabının nömrəsi ayağa tam uyğun olmalıdır. 

  Hündürdaban ayaqqabılar içində ən sağlamları önü açıq, yay üçün olan modellərdir. Bağlı burun hər vaxt risklidir. Çünki açıq ayaqqabılarda ayağın ön tərəfə etdiyi təzyiq daha az olur və barmaqlar daha rahat hərəkət edə bilir.

   Hündürdaban ayaqqabı geyən qadının həm duruşu, həm də görünüşü dəyişir. Hündürdaban ayaqqabı geyinmək eyni zamanda həm ayaqlarınızın incə görünməsinə, zərifliyinizin ön plana çıxmasına səbəb olar.

 Ancaq hünürdaban ayaqqabıyla gəzmək məşəqqətli bir işdir. Bunun üçün dabanı az hündür olan və rahat qəlibli ayaqqabılar geyinmək məsləhətdir.

  Kiçik və asta addımlarla məşq edin. Dizinizi bükməməyə çalışın, addım atarkən iki ayağınız bir-birinə paralel və yaxın olsun. Unutmayın: ayaqqabının dabanı nə qədər çox hündürdürsə, addımlarınız da o qədər kiçik olur.

  Hündürdaban ayaqqabıyla gəzdiyiniz zaman dizlərinizin bükülməməsi lazımdır. Ayaqqabı ayağınızı əsla sıxmamalıdır, hava üçün kifayət qədər boşluq olmalıdır.

 Ayaqqabınızı diqqətlə seçin, hər ayaqqabının dabanı eyni deyil. Gəzərkən ayaqqabının dabanına diqqət edin, əgər gəzərkən daban yellənirsə, demək, keyfiyyətsiz bir seçim etmisiniz.

 Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir? 

Ayaqqabınız rahat olmalıdır:

1. Əgər bir ayaqqabının gövdə qismi sərtdirsə, bu, ayağınızın incidə bilər. Belə vəziyyətlərdə bu bölgəyə bir az su vurun və barmağınızla masaj edərək dərini yumşaldın. Ya da xüsusi aparatlardan istifadə edin.

2. Dabanın iç tərəfi, ayaqqabının altında qalan qisim ayaqqabının möhkəmliyini təyin edir. Əgər bir ayaqqabının bu hissə möhkəm deyildirsə, geyindiyiniz zaman ayaqlarınız yerə möhkəm basmayacaq.

3. Ayaqqabınız çox sürüşür? O zaman bir cüt ayaqqabı qoruyucu ala bilərsiniz.

4. Əgər ayaqqabınızın içində barmaqlarınız narahat dayanırsa, ayaqqabınızı qəlibə saldıra bilərsiniz. 

Hündürdaban ayaqqabılar təbii olaraq sizi önə doğru əyilməyə məcbur edəcək. Buna görə də çiyinlərinizi və başınızı geridə tutmağa diqqət edin.

Səslərin sayı: 11
99
11319
loading...
Şərhlər
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Son yazılar
Son şərhlər
  • İşə qəbul zamanı necə fırıldaqçılardan qorunmaq

    Pulun var salam eleykumda var
  • Məqamında çəkilmiş şəkillər

    Eynim açıldı. Həqiqətən adı üstündədir. Məqamında çəkilmiş fotolardır. Ən çox bəyəndiyimi seçə bilmədim hər biri bir başqa aləmdir
  • Seriala "baxmayan"-lar...

    Bezilerine baxıram xoşuma gelenine
  • Öyrəşmək tərzi və öyrəşmək problemi

    Bir az çetin öyreşirler
  • 11:53 - Müəllif: Utopya
    Seriala "baxmayan"-lar... (8)

    Seriala "baxmayan"-lar...

    Mən şəxsən çox istəyirəm hər dəfə deyirəm bax bu seriala baxacam. Baxa bilmirəm. Çünki darıxıram kinoya baxanda. Sanki vaxtım hədər gedir. Mütləq nəyləsə gərək məşqul olam yadaki yuxum gəldi kino bitmədisə başımı atıb yatıram. Məncə kinoya baxmaq yaxşıdı ama aslılıq yaratmaya. Demək olarki televizorda xəbərdən başqa heç nəyə baxmıram ancaqki iş yerində qızlar baxıb müzakirə edurlər və reklamların sayəsində demək olar bütün seriallardan xəbərim var. Məncə başqasına seriala baxmağına görə lağ etmək düzgün deyil. Şəxsən mənimdə bir yerdə otura bilməmək xəstəliyim olmasa məndə baxardım.
  • Seriala "baxmayan"-lar...

    Men seriala qetiyyen baxmiram hetda zehlem gedir
  • Dərdlərə dərman olan badımcan sapı

    Indi badimcan alib yemek olurki? o qeder ona gubre ve kimyevi maddeler vururlar yeyenen sonra adami algergiya tutur faydali yalniz qatqisiz olur bele bunan hec bir fayda gelmez
  • İşverən (2)

    Yenede deyrem is varki beyem? gedirsen ali tehsilin var sorusurlar deyrsen yox deyirler onda seene yaxsi yol hetda ali tehsilin olsa bele pul isteyrler ise goturmeye yadaki yaxi daydayin olmalidi vesalam
  • İşə qəbul zamanı necə fırıldaqçılardan qorunmaq

    Is varki ise qebulda olsun 1ci ali tehsilin var deyler? yoxsa yaxsi yol deyriler 2 ci ali tehsilin olsada pul pul yalniz rusvet isteyrler ise goturmek ucun
  • 00:19 - Müəllif: Ellada Babayeva
    İdeal qadın... (4)

    İdeal qadın...

    Qadin rahatlıq pərisi- Belə xanımar kişilər üçün daima onun ətrafında sakitlik rhatlıq yaradır.Səliqəli geyimər ,dadlı yeməklər ,təmizlik kişiyə enerji gətirir.Belə xanımlar evi güc mənbəyinə çevirir hansı ki,kişilər evə gəlməyə can atırlar və yeni işlər görmək üçün enerji dolu evdən ayrılırlar.Həmçinin yoldaşlarını gülərüzlə qarşılayar ona qayğı göstərər.Belə xanımın yanında kişi enerjili və özünə əmin olur.
Maraqlıdır
İstifadə etdiyiniz zeytun yağı hansıdır?
Zeytun Bağları
Final
Consul
Zeytuna
Oil İtaly
Digər