Bakıda hava +38°
USD 1.0483 AZN
EUR 1.1727 AZN
12:17Pərvanə Leylahuseynova xoş gelmisen baci sayta
34751

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

    Hündürdaban ayaqqabı ayağın barmaq qisminə çox təzyiq etdiyi üçün ayaqda və topuqda narahatlığa səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün bu cür ayaqqabılar geyinmək istəyən qadınların hər gün ayaqyalın müəyyən hərəkətləri etmələri lazımdır. Balerina duruşu əhəmiyyətli məşq hərəkətidir. Gündə ən az bir dəfə ayaq barmaqları ovularaq elastikləşdirilir. Xüsusilə baş barmaq uca doğru əyilməlidir. 

Rahat ayaqqabı geymə sənəti 

   Babetler heç də təhlükəsiz deyil! Babet ayaqqabılar da ən az iti burunlu və dikdaban ayaqqabılar qədər təhlükəlidir. Düz və yumşaq dəridən hazırlanan bu modellər ayağı nə dəstəkləyir, nə də qoruyur. Ayaqyalın gəzmək bundan daha yaxşıdır!

   İdman ayaqqabıları ayaq sağlamlığı üçün çox yaxşıdır. Amma əgər ortopedik deyilsə, ən az hündürdaban ayaqqabılar qədər problem yarada bilir.

   Ayağı çox sıxan dar ayaqqabılar sinirlərə təzyiq edəcəyi üçün sağlamlığa ziyandır. Ayaqdakı forma pozğunluqları və istənməyən döyənəklər də buna görə əmələ gəlir!

   Yaxşı ayaqqabı çox düz olmamalı, barmaqlar içində rahatlıqla hərəkət etməli, dərisi yumşaq və elastik olmalıdır.

    Estetik görünmək üçün geyilən və uzun müddət üzərində durulan hündürdaban ayaqqabılar bel, ayaq ağrılarına və tarazlıq pozğunluğuna gətirib çıxarır.

 Səhv ayaqqabı seçimi barmaqların şəklinin dəyişməsinə, ağrı və  bir çox problemə səbəb ola bilər.

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

  Dikdaban ayaqqabıda model seçimi çox əhəmiyyətlidir. Ayaqqabının nömrəsi ayağa tam uyğun olmalıdır. 

  Hündürdaban ayaqqabılar içində ən sağlamları önü açıq, yay üçün olan modellərdir. Bağlı burun hər vaxt risklidir. Çünki açıq ayaqqabılarda ayağın ön tərəfə etdiyi təzyiq daha az olur və barmaqlar daha rahat hərəkət edə bilir.

   Hündürdaban ayaqqabı geyən qadının həm duruşu, həm də görünüşü dəyişir. Hündürdaban ayaqqabı geyinmək eyni zamanda həm ayaqlarınızın incə görünməsinə, zərifliyinizin ön plana çıxmasına səbəb olar.

 Ancaq hünürdaban ayaqqabıyla gəzmək məşəqqətli bir işdir. Bunun üçün dabanı az hündür olan və rahat qəlibli ayaqqabılar geyinmək məsləhətdir.

  Kiçik və asta addımlarla məşq edin. Dizinizi bükməməyə çalışın, addım atarkən iki ayağınız bir-birinə paralel və yaxın olsun. Unutmayın: ayaqqabının dabanı nə qədər çox hündürdürsə, addımlarınız da o qədər kiçik olur.

  Hündürdaban ayaqqabıyla gəzdiyiniz zaman dizlərinizin bükülməməsi lazımdır. Ayaqqabı ayağınızı əsla sıxmamalıdır, hava üçün kifayət qədər boşluq olmalıdır.

 Ayaqqabınızı diqqətlə seçin, hər ayaqqabının dabanı eyni deyil. Gəzərkən ayaqqabının dabanına diqqət edin, əgər gəzərkən daban yellənirsə, demək, keyfiyyətsiz bir seçim etmisiniz.

 Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir? 

Ayaqqabınız rahat olmalıdır:

1. Əgər bir ayaqqabının gövdə qismi sərtdirsə, bu, ayağınızın incidə bilər. Belə vəziyyətlərdə bu bölgəyə bir az su vurun və barmağınızla masaj edərək dərini yumşaldın. Ya da xüsusi aparatlardan istifadə edin.

2. Dabanın iç tərəfi, ayaqqabının altında qalan qisim ayaqqabının möhkəmliyini təyin edir. Əgər bir ayaqqabının bu hissə möhkəm deyildirsə, geyindiyiniz zaman ayaqlarınız yerə möhkəm basmayacaq.

3. Ayaqqabınız çox sürüşür? O zaman bir cüt ayaqqabı qoruyucu ala bilərsiniz.

4. Əgər ayaqqabınızın içində barmaqlarınız narahat dayanırsa, ayaqqabınızı qəlibə saldıra bilərsiniz. 

Hündürdaban ayaqqabılar təbii olaraq sizi önə doğru əyilməyə məcbur edəcək. Buna görə də çiyinlərinizi və başınızı geridə tutmağa diqqət edin.

Səslərin sayı: 10
99
8399
Şərhlər
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Qadin.TV
Son yazılar
Son şərhlər
  • Şokoladlı pışka (foto resept)

    Men bunu tvaroqla edirdim tvaroqsuz uje qaldim beleki goresen nece alinar bu resepti yoxlayan olub qizlar?
  • Gələn il bir saniyə uzun olacaq

    Teşekkürler xeber üçün.
  • Günün Ramazan təqvimi (30 iyun)

    Çox sag olun Allah razı olsun sizlerden.
  • 11:36 - Müəllif: Mələksima
    Rəngarəng donlar (1)

    Rəngarəng donlar

    Benovseyi rengde olani beyendim.
  • 11:35 - Müəllif: Mələksima
    Milli Sevgililər Günü (1)

    Milli Sevgililər Günü

    Hamının sevgilioer güñüñü tebrik edirem
  • 09:58 - Müəllif: AyAy
    Bəzi evdarlıq üsulları (13)

    Bəzi evdarlıq üsulları

    deyerli meslehetlerdir amma men bileni2. Əgər yumurtaların təzələyinə şübhə edirsinizsə, o zaman sizə sadəcə su dolu ləyən lazım olacaq. Yumurtaları suya buraxın, əgər batarsa, o zaman yumurta köhnədir və istifadəyə yararsızdır. Əgər suda üzərsə, onu istifadə etmək olar. Əgər suyun tam üzünə qalxarsa, o təzə yumurtadır.duzgun deyil, cunki yumurta suyun dibine tam batdiqda teze hesab olunur eks halda yeni suyun uzerine cixibsa demeli cox kohnedir
  • Saçların təbii vastələrlə boyanması

    Heleki boyadan istifade etmemisem ve fikrimde yoxdur hec birinden
  • Mükəmməl makiyaj üçün bəzi sirlər

    Qurumuş dırnaq boyasına həyat qatın. Sadəcə sevimli boyanızı bir stəkan qaynar suyun içinə yerləşdirin və 2 dəqiqə gözləyin.
  • 01:51 - Müəllif: Mələksima
    Saçı uzun suray xanım (30)

    Saçı uzun suray xanım

    Bezileri qeyri-adi,bezileri ise gercekden cox gozeldirler.
  • 01:50 - Müəllif: Mələksima
    Unudulmaz günün bəyaz donu (30)

    Unudulmaz günün bəyaz donu

    Hamısı bir birindən gözəldi.Bəyəndim.Təşəkkür edirəm
Ən çox oxunulanlar
Hansı TV kanalları izləyirsiniz?
Azərbaycan
Türkiyə
Rusiya
Müxtəlif
İzləməyə vaxt yoxdur!
Televizoru satmışıq ))