Bakıda hava +10°
USD 0.7844 AZN
EUR 0.8892 AZN
14:00 ღSevgi qatarında tənha sərnişinღ Elif baci getme:(( 11:58Elif men gedirem gelecem dosilerim helelik..... 11:55 ༺♥I Love You♥༻ Sabahiniz xeyir eziz qadin.netliler:))) 10:45♡lezgi ruw♡ Salam qadin.net ehli necesiz?)) 09:36V_E Elif-teki hemise yaxsi olun ;))) 09:24Elif V-E meleyim cox sag ol yaxsiyam ..... 09:15V_E Sabahiniz xeyir dostar Elif necesiniz?))) 09:11●♥ Səma ♥● Sabahiniz xeyirli,gününüz uğurlu olsun,əziz qadın.net-lilər. 09:06Elif Zehra Ramilya V-E sabahiniz xeyr qadin net userleri...... 09:03V_E Salam ;)))
31571

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

    Hündürdaban ayaqqabı ayağın barmaq qisminə çox təzyiq etdiyi üçün ayaqda və topuqda narahatlığa səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün bu cür ayaqqabılar geyinmək istəyən qadınların hər gün ayaqyalın müəyyən hərəkətləri etmələri lazımdır. Balerina duruşu əhəmiyyətli məşq hərəkətidir. Gündə ən az bir dəfə ayaq barmaqları ovularaq elastikləşdirilir. Xüsusilə baş barmaq uca doğru əyilməlidir. 

Rahat ayaqqabı geymə sənəti 

   Babetler heç də təhlükəsiz deyil! Babet ayaqqabılar da ən az iti burunlu və dikdaban ayaqqabılar qədər təhlükəlidir. Düz və yumşaq dəridən hazırlanan bu modellər ayağı nə dəstəkləyir, nə də qoruyur. Ayaqyalın gəzmək bundan daha yaxşıdır!

   İdman ayaqqabıları ayaq sağlamlığı üçün çox yaxşıdır. Amma əgər ortopedik deyilsə, ən az hündürdaban ayaqqabılar qədər problem yarada bilir.

   Ayağı çox sıxan dar ayaqqabılar sinirlərə təzyiq edəcəyi üçün sağlamlığa ziyandır. Ayaqdakı forma pozğunluqları və istənməyən döyənəklər də buna görə əmələ gəlir!

   Yaxşı ayaqqabı çox düz olmamalı, barmaqlar içində rahatlıqla hərəkət etməli, dərisi yumşaq və elastik olmalıdır.

    Estetik görünmək üçün geyilən və uzun müddət üzərində durulan hündürdaban ayaqqabılar bel, ayaq ağrılarına və tarazlıq pozğunluğuna gətirib çıxarır.

 Səhv ayaqqabı seçimi barmaqların şəklinin dəyişməsinə, ağrı və  bir çox problemə səbəb ola bilər.

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

  Dikdaban ayaqqabıda model seçimi çox əhəmiyyətlidir. Ayaqqabının nömrəsi ayağa tam uyğun olmalıdır. 

  Hündürdaban ayaqqabılar içində ən sağlamları önü açıq, yay üçün olan modellərdir. Bağlı burun hər vaxt risklidir. Çünki açıq ayaqqabılarda ayağın ön tərəfə etdiyi təzyiq daha az olur və barmaqlar daha rahat hərəkət edə bilir.

   Hündürdaban ayaqqabı geyən qadının həm duruşu, həm də görünüşü dəyişir. Hündürdaban ayaqqabı geyinmək eyni zamanda həm ayaqlarınızın incə görünməsinə, zərifliyinizin ön plana çıxmasına səbəb olar.

 Ancaq hünürdaban ayaqqabıyla gəzmək məşəqqətli bir işdir. Bunun üçün dabanı az hündür olan və rahat qəlibli ayaqqabılar geyinmək məsləhətdir.

  Kiçik və asta addımlarla məşq edin. Dizinizi bükməməyə çalışın, addım atarkən iki ayağınız bir-birinə paralel və yaxın olsun. Unutmayın: ayaqqabının dabanı nə qədər çox hündürdürsə, addımlarınız da o qədər kiçik olur.

  Hündürdaban ayaqqabıyla gəzdiyiniz zaman dizlərinizin bükülməməsi lazımdır. Ayaqqabı ayağınızı əsla sıxmamalıdır, hava üçün kifayət qədər boşluq olmalıdır.

 Ayaqqabınızı diqqətlə seçin, hər ayaqqabının dabanı eyni deyil. Gəzərkən ayaqqabının dabanına diqqət edin, əgər gəzərkən daban yellənirsə, demək, keyfiyyətsiz bir seçim etmisiniz.

 Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir?

Hündürdaban ayaqqabılarla necə düzgün gedilir? 

Ayaqqabınız rahat olmalıdır:

1. Əgər bir ayaqqabının gövdə qismi sərtdirsə, bu, ayağınızın incidə bilər. Belə vəziyyətlərdə bu bölgəyə bir az su vurun və barmağınızla masaj edərək dərini yumşaldın. Ya da xüsusi aparatlardan istifadə edin.

2. Dabanın iç tərəfi, ayaqqabının altında qalan qisim ayaqqabının möhkəmliyini təyin edir. Əgər bir ayaqqabının bu hissə möhkəm deyildirsə, geyindiyiniz zaman ayaqlarınız yerə möhkəm basmayacaq.

3. Ayaqqabınız çox sürüşür? O zaman bir cüt ayaqqabı qoruyucu ala bilərsiniz.

4. Əgər ayaqqabınızın içində barmaqlarınız narahat dayanırsa, ayaqqabınızı qəlibə saldıra bilərsiniz. 

Hündürdaban ayaqqabılar təbii olaraq sizi önə doğru əyilməyə məcbur edəcək. Buna görə də çiyinlərinizi və başınızı geridə tutmağa diqqət edin.

Səslərin sayı: 10
99
7126
Şərhlər
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Qadin.TV
Son yazılar
Son şərhlər
  • Dünya ulduzları kömək istədilər

    Övladlarımın rəqəmli dünyaya hazır olmasına əmin deyiləm. Bu, yeni dünya çox qorxuncdur
  • Ebolaya yoluxanların sayı 20 minə çatır

    H.MAllah her birinin komeyinde dursun.Qorxunc xestelikler bizden uzaq olsun.Aminnnnnnnnnnnnnnnnnnn
  • 14:12 - Müəllif: Sonay Quluzade
    Sevgi güclüdürmü? (6)

    Sevgi güclüdürmü?

    Dəniz84,O deyil, Dəniz, o deyil. Cəmiyyətimizdə ailələrin dağılmasının səbəbi valideynlərin qızlarını belə ərköyün, yekəxana böyütməsi, hər olan nemətə görə şükran böyütməməsidir. Ən azından fakt budur ki, bu oğlan heç də evsizlikdən kirayəyə çıxmayıb. Xanımçası sevirəm dediyi ərini böyüdüb, boya-başa çatdıran anasını bəyənməyib, gestapo deyib və çıxmaq istəyib o evdən. Bu da ürəyi yuxadı axı, Gülzarı narazı olmasın deyə, anasını narazı salmağa belə razı olub. Ramilya )),Ay ağlınla min yaşa, bir qadının sözüylə əziyyətini çəkən ananı atmaq olar. Həm də bu hamiləlik nazı zad deyil, çünki qız əvvəlcədən şərt kəsib ki, evində bu olsun, o olsun. Xülasə, belə (adını nə qoyum bilmirəm) qadının və onaun qarşısında aciz ərin olmasına təəssüfləndim. Mən olaydım o oğlanın yerinə, bir deyərdim, başa salardım, iki başa salardım, üçüncüdə ağzının üstünə bir şapalaq, qanmadımı, nə sevgi, ya Allah hardan gəlmisən ora Yazığam qarşıma belə gəlin çıxmasın, nə də ki, qızım belə naşükür olmasın, ömrümü havaya sovurmuş hiss edərəm.Hekayə ibrətlidir, maraqlıdır, mən sonluğun ayrılıb da, oğlanın anasının yanına qayıtması ilə təsəvvür etmək istəyərdim. Təəssüf ki, mənə elə gəlir ki, bu cür xaraktercə zəif kişi yoldaşının abortuna da razılaşacaq.
  • 14:10 - Müəllif: Qəribə
    Sevgi güclüdürmü? (6)

    Sevgi güclüdürmü?

    Çox maraqlı hekayədir. Cox sagolun.
  • 14:09 - Müəllif: Dəniz84
    Kəsmikli kətə(foto resept) (22)

    Kəsmikli kətə(foto resept)

    Qəşəng resepdir. Həm dadlı, həm faydalı. çox bəyəndim. P.S Səliqənə isə söz ola bilməz.Təşəkkürlər canım.Bəzən xanımlar resep xəbəri göndərirlər. Çox bərbad vəziyyətdə. sonra inciyirlər ki, niyə xəbərimiz dərc olunmur. Yeməyin resepti qədər səliqəsi də vacibdir.
  • 14:07 - Müəllif: Qəribə
    İman edən alimlər-5 (7)

    İman edən alimlər-5

    Maraqli idi tesekkur edirem bacim.
  • 14:05 - Müəllif: Qəribə
    Divar rəsmləri (18)

    Divar rəsmləri

    Çox gözəl divar rəsmləridirlər. Təşəkkürlər Selvi xanim...
  • Rəqəmli tortların hazırlanma qaydası

    Heqiqeten de cox gozel gorunurler,amma bunan daha da rahat yolla hazırlanan rəqəmlər var. Maraqli idi tesekkur edirem.
  • 13:57 - Müəllif: Qəribə
    Uşaq çarpayıları (26)

    Uşaq çarpayıları

    Çox gözəl otaqlardır. Ve zövqlü seimlərdir. Təşəkkürlər Aytac xanım.
  • Rəqəmli tortların hazırlanma qaydası

    AliŞah,Təşəkkür edirəm.
Ən çox oxunulanlar
Güzgüyə baxıram...
Çox tez-tez!
Zamanla, hərdən
Yalnız makiyaj edərkən
Çox nadir hallarda, güzgüyə baxmıram!
Digər versiya...