Bu xəstəliyin yaranmaması üçün insan ən azından öz çəkisinə diqqət yetirməlidir.Hər il Avropada piylənmə nəticəsində 70 min insan döş,yoğun bağırsaq və uşaqlıq borusu xərçənginə yoluxurlar.Çox kök insanların ürəyi yuxuda dayanır.Ən yaxşı halda isə,təbii ki,buna yaxşı demək olarsa,piylənmə bronxial astma ilə nəticələnir.
Piylənmənin gətirdiyi bəlalar:
1.İnfarkt
2.İnsult
3.Hipertoniya
4.Diabet
5.Ateroskleroz
Piylənmə kimi bəladan yaxa qurtarmaq üçün :
1.İlk öncə arıqlamaq lazımdır.Çünki artıq piy müalicə prosesini ləngidir.
2.Qarderobunuza ölçüsü kiçik olan bir neçə geyim alın.
3.Qidanı alanda yağlılığına fikir verin.
4.Yarımfabrikat qidalar almayın.Çünki onun tərkibində duz və piy çoxdur.
5.Yeməkləri sobada bişirin.
6.Yemək zamanı ketçup və mayonezdən istifadə etməyin.Çünki onlar iştahanı artırır.
7.Duzdan az istifadə edin.O.arterial təzyiqi qaldırır.
8.Acı şokolad yeyin.Həm sizi doyduracaq,həm də iştahanızı azaldacaq.
9.Əgər yemək yedikdən sonra “ bu gün pəhrizimi pozdum ”deyirsinizsə,qəm etməyin.Süfrəni yığışdırın,qabları yuyun,evdə o yan-bu yana gedin-gəlin.Səbəbli ya səbəbsiz hərəkət edin.
Əzizlərim,sağlamlıq öz əlimizdədir.Nəfsimizin quluna çevirilib,özümüzü atəşlərə atmayaq.
XƏBƏR LENTİ
Bakı bulvarından Yeni il sürprizi
Məndən sonrakı mən
Koronavirusa yoluxmamaq üçün kondisionerdən necə istifadə edək? - VİDEO
Qarabağ atları ölkəmizin milli sərvətidir
Facebook yeni rekord vurdu
HAVA necə olacaq?
Neftin qiyməti 58 dolları keçdi
Məsafəli sevginin 15 incə məqamı
İtaliya sahillərində 311 miqrant ölüb
Bir kərə yüksələn bayraq, bir daha enməz!
Neft ucuzlaşdı
Lavrov: Avropa təhlükədədir
Xoşbəxtliyi tapan kişinin yazısı
Rusiyada peyvənd edilmiş tibb işçisi koronavirusa yoluxdu
Tuba hamam səhnəsi ilə gündəmə gəldi - VDİEO
Qara rəngli geyim dəstləri
Aİ-dən Ukraynaya böyük jest
Günün qoroskopu: Bədxərclik etməyin!
Gözaltı qaraltılarından xilas edən 5 üsul
Məşhur cütlük evləndi
Ərəb səhrasında mivari bəyazlığı
Qədərində yeyin, sağlam olun!
Qaban ilində bürcləri nələr gözləyir?
Havay adalarında günəşdən qoruyucu kremin istifadəsinə qadağa qoyuldu
Bir gün oyanacaqsan ki...
Ərzaq məhsulları ucuzlaşıb
Dekabra manat bahalaşa bilər
Həftənin ulduz falı
Meyvəli dırnaqlar
Yeniyetmələr necə qidalanmalıdır?
Ağlagəlməz oğurluq üsulu kameralarda - VİDEO
Azərbaycan prezidentinin Almaniyaya işgüzar səfəri başlayıb
Marsa uçanların həyatı təhlükədədir-FOTO
Ölkəsi üçün qaradərili Barbi hazırladı
WhatsApp-dan möhtəşəm yenilik!
Kökəlib arıqlamaqdan yaranan çatlardan xilas olmaq üçün...
Kreditlər niyə milli valyutamız ilə deyil, dollarla verilir?
Təzə paxlanın faydaları nələrdir?
Ləziz ət salatı
Uşaqlar valideynləri yoranda
Azərbaycan yol polisindən xəbərdarlıq: onu unutmayın!
25 ildir qum yeyir
Kral ailəsində xoş gün-FOTO
Təhsil Nazirliyindən pedaqoji təhsilli şəxslərlə bağlı QƏRAR
Porselen makiyaj
Sarımsaq yeyənlərin ağciyər xərçənginə tutulma riski azdır
Hava haqqında
Azərbaycanda bəzi yeyinti mallarının satışına qadağa qoyuldu
Ədviyyatlar
Demet Özdemir Bakıya gəlir
- ŞƏRHLƏR