Bakıda hava +11°
USD 0.7843 AZN
EUR 1.0843 AZN
01:16Turkane Selim Men de deyesen itenleri axtariram bu gece? 01:04Turkane Selim Beren Saat hardasan?Çoxdandi sesin gelmir? 00:47Turkane Selim Axsaminiz xeyir!Deniz84 hardadi bilen var? 00:45hesenova tacire sabax gelecem getdim iyi uykular 00:39hesenova tacire AYTEN ELIYEVA dostum hardasan gel de 24 aprel 23:56vefa babayeva salam xurus burdasan? 24 aprel 23:56yagmur atasoy Cok sagol cnm.iyiki sizde varsiniz. 24 aprel 23:54hesenova tacire cox darixiram qizlar!!!!!!!! 24 aprel 23:52ÖzDüNyAm Tacire canim cox sagol yaxsiki sende varsan :) 24 aprel 23:51hesenova tacire YAGMUR ATASOY_OZDUNYAM YAXSIKI VARSIZ OPDUM
22142

Onurğa əyriliyi - skalioz

Onurğa əyriliyi - skalioz

            Hal-hazırda skalioz  çox yayılmış  onurğa xəstəliklərindən biridir. Bu, adətən anadangəlmə və sonradan qazanılma  ola bilir. Skalioz gənclərdə daha çox özünü biruzə verir. Bu da qeyri-sağlam yaşayış tərzi və ən əsası düzgün oturmamaqdan irəli gəlir. 

 Onurğa əyriliyi - skalioz

              Skalioz əsasən 3 formada olur: sadə, qismən əyri, mürəkkəb. Bu xəstəlik onurğa ətrafında müşahidə olunur, bundan əlavə, onurğa əyriliyi döş qəfəsinin assimmetriyasına səbəb olur ki, bu da getdikcə daxili orqanları sıxır. 

           Sümük və əzələ zəifliyi, qucaqda (əsasən  də sol) uşağı gəzdirmək, xüsusilə uzun müddətli oturaq rejim- bütün bunlar  skaliozun yaranmasına  və  inkişafına gətirib çıxardır. 

Onurğa əyriliyi - skalioz

 Onurğanın  və döş qəfəsinin ciddi əyriliyi daxili orqanların fəaliyyətinə birbaşa təsir edir: 

  •         Plevral oyuqları azaldır
  •        Nəfəs alma mexanikasına mane olur
  •         Daxili nəfəs almanı pisləşdirir
  •          Arterial qanın oksigenlə təmin olunmasını zəiflədir
  •          Toxumaların tənəffüs etmə xüsusiyyəitni dəyişir
  •         Ağciyərlərin sirkulyasiyasında hipertoniyaya səbəb olur. 

Evdə skaliozu özümüz necə təyin edə bilərik?

-Həmişə adət etdiyinz qaydada dayanın və ən əsas bunlara diqqət yetirin:

      -Bir çiyin digərindən azacıq hündürdür

      -Qabağa əyildikdə onurğa sütununuz gözlə görünəcək qaydada əyridir.

Skaliozun müalicəsi

Müalicə xəstənin yaşından, skaliozun hansı növə malik olmasından və onurğanın  nə dərəcədə deformasiyaya uğramasından asılıdır.

Uşaq onurğa əyriliyinin I və II dərəcəsini konservativ müalicə edirlər. Uğurlu müalicənin əsas şərti tam və vitaminli qida, müntəzəm açıq havada olmaq və idmandır. Yatağın sərt  olmağı əsas şərtdir.

İşdə və evdə stol-stul boya uyğun olmalıdır. Diqqət yetirmək lazımdır ki, uşaq stol arxasında düz əyləşib və ayaqları döşəməyə çatıb. 

Mütəmadi olaraq  geyinmək üçün korset də təyin olunur.

 Onurğa əyriliyi - skalioz

                      Konservativ müalicənin əsas göstərişlərindən biri də idman  ilə məşğul olmaqdır. Fiziki məşqlər onurğaya  stabilləşdirici təsir göstərir, qaməti yaxşılaşdırır, daxili nəfəs almanı tənzimləyir. Lakin bütün bunlar daha çox skaliozun ilkin  mərhələsində uğurlu olur. 

Diqqət edin:

-Hərəkətsiz 20 dəqiqədən çox oturmayın!

- Çalışın tez-tez ayağa qalxın. Bu “fasilənin” minimum davam etməsi  10 saniyədir.

-Oturanda ayaqların vəziyyətini tez-tez dəyişin; ayaqları qabağa, arxaya, yanaşı qoyun, sonra əksinə və s. 

- Düz oturmağa vərdiş edin.

 Onurğa əyriliyi - skalioz

                    Uşaq yaşlarında adətən I və  II dərəcəli  skaliozun inkişafını dayandırmaq olar, amma III  və IV  dərəcələrdə siz sadəcə skaliozun inkişafının qarşısını ala bilərsiniz.

            Boy artımı dayananda (16-18 yaş arası) skaliozun inkişafı da dayanır. Qeyd edilir ki, 20 yaşdan sonra onurğa əyriliyini düzəltmək mümkün deyil. Əlavə müalicələr kömək xarakteri daşıyır ( fiziki məşqlər, gündəlik ,düzgün rejim, fizioterapiya və massaj).

Onurğa əyriliyi - skalioz

            Sonda unutmayın ki, harda olmağınızdan asılı olmayaraq qamətinizi düzgün saxlamalısınız. Səhər gimnastikası, fitness təlim, aktiv istirahət, üzgüçülük,yürüş,qaçış skaliozdan uzaq olmağa kömək edəcək.

 

Səslərin sayı: 19
88
4948
Şərhlər
Offline
Gülşən29
Canım mənim çox önəmli xəbərdi.
Məktəb uşaqlarına baxıram hamısının beli əyridi ağır çantalar daşımaqdan.mənim özümdə də bu problem var üzgüçülük bunu üçün ən doğru seçimdi mənə çox kömək oldu.
7 fevral 2013 10:27
imza: Pozanın qeleminden tez biterse sehvlerin çox demekdir...

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Ləman_
cox sagol madamim bu lazimli xebere gore ozun hardasan gel cixda??????????????
7 fevral 2013 10:25
imza: Allahın cümləmizə yar olsun amin
Offline
Sonay Quluzade
Madam, mən axırda oturmaqdan skalyoz xəstəliyinə tutulacam. Adam nə qədər oturam, ayağımı ayağımın üstünə aşırmaqdan yoruluram, bilmirəm ki, hansı pozada oturum ki, rahat olum, evə gedəndə də o qədər eşələnirəm ki, gecə onurğamın ağrısından ölürəm. Hər ayda guya ki, öz hesabıma məzuniyyət götürüb dincəlmək istəyirəm, hər dəfə bir şey çıxır. Çox sağ ol, bacım, gərək nəzərə alım, yoxsa sonra deyəcəm ki, Madam demədi axı, mən hardan bilim lol.
7 fevral 2013 10:15
Offline
Fatma xanım
mənim yaralı yerimdi bu xəstəlik qızımda var çox çətindi
7 fevral 2013 10:12
imza: Sevməyi əsl kişidən, sədaqəti bütün qadınlardan öyrənin

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Medine11
Men bildiyime gore bu xestelik adeten qiz usaqlarinda daha cox olur.Gerek usaga usaq vaxtindan beynine yeridesen eyri oturmaq olmaz.Tesekkurler xebere gore
7 fevral 2013 09:45
Offline
melek a-eva
mendede bu xestelik var.amma hec bilinmir.cunki nu xesteliyin oldugunu oyrendiyim gunden qarsisin almisam.masaj,elktrofarez,uzguculuk bu xesteliye cox yaxsi komek edir.mende bele qarsisini almisam
7 fevral 2013 09:26
Offline
iskom
Biz usaq olanda muelimlerimiz, valideyinlerimiz tez-tez deyirdiler duz otur, belivi eyme. Sen deme buna gore deyirmisler. Allah bu cur xestelerin komeyi olsun. Goresen bu xestelik tamamile sagalir??? scratch_
7 fevral 2013 09:22
Offline
Utopya
Bu dəyqə bu xəstəlik ciddi baş alıb gedib. Ağır çantalarda uşaqlarda bu xəstəliyə gətirib çıxarır
7 fevral 2013 09:05
imza: O biri dünyada əbədi eyş-işrətdə yaşamaq ümidi ilə ibadətlə məşğul olanlar az şey verib çox şey alan alverçilərlə oxşardır.
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Yazarlar
Qadin.TV
Son yazılar
Maraqlıdır!
Son şərhlər
  • 10:22 - Müəllif: Mahmudzade
    Yeni model çantalar (6)

    Yeni model çantalar

    Hamısı bəyəniləsidi çox sağ olun
  • 10:21 - Müəllif: GUNES
    Yeni model çantalar (6)

    Yeni model çantalar

    Bezilerini beyendim vtesekkurler
  • 10:20 - Müəllif: Gulnarə
    İbrətamiz hekayələr (28)

    İbrətamiz hekayələr

    Leyla, nə təsirli hekayələrdir bunlar? 1-ci hekayə lap kövrəltdi məni, 2-ci də xoşuma gəldi,qaynana nə yaxşı insan imiş? hörmətə,sevgiyə hörmətlə,sevgi ilə cavab verib...Ancaq bəzən həyatda elələri olur ki, sən hörmət elədikcə onun ayağı lap yer alır,nanəciblik edir...Təşəkkürlər...
  • Otağınıza uyğun xalılar

    Əsselamun eleykum hayirli gunler hayirli Cumalar insallah. Masallah olsun ellerine salik abla, hepsi gercekdende guzel. paylasim icin tesekkurler canim.
  • 10:09 - Müəllif: Xəyalə Murad
    Ailədaxili rəqabət (15)

    Ailədaxili rəqabət

    SU PERISIMARAQLI XƏBƏRDİR.MƏNİM DƏ 2 ÖVLADIM VAR .İNANIN BİRİ BİRİLƏRİNİ AŞIRI DƏRƏCƏDƏ HƏM SEVİRLƏR HƏM DƏ DÜŞMƏNDİRLƏR.Allah saxlasın R.G.AL-SUUşaqlar arasındakı fərq-1 ildir və maraq dünyaları o qədər fərqlidirki,heç mübahisə etmirlər,yeganə dalaşdıqları şey varsa.o da budurki-ana məni çox sevirsən ya qaqaşı?-bəzən izah etməkdən yoruluramki-ikinizi də Adətən belə suallara cavab olaraq izah yox onlara nümunə lazımdır. Gündəlik olaraq hər ikisinə də sevdiyinizi deyin və ya nə iləsə ikisini də sevindirin. Arxasınca da "ananız sizi çox sevir və buna görə buna icazə verir2 və s. deyə bilərsiz. Allah saxlasın hər ikisini də
  • Siqaret yaddaş itkisinə səbəb olur

    AFETCox cekir menim yoldasim gune 2 packa hec inanmiram ne vaxtsa tergideAfet, mənim də yoldaşım günə 2 paçka çəkirdi, heç mən də inanmırdım ki, nə vaxtsa biz stqaret tüstüsündən qurtularıq, ancaq keçmə Allahın işindən...Sən ürəklə Allahdan istə, dua elə, bir gün Allah sənin də səsini eşidəcək, inşaallah! Buna əmin ol,bacım!! Geci-tezi var...
  • Qurani-Kərimin əl-Fəth surəsi

    BismillahirRahmanir Rahim. Allahin guzel Rabbimiizn adiyla insallah.esselamun eleykum ve rehmetullahi ve bereketuh, salikli huzurlu gunler, Hayirli mutlu bereketli Cumalar insallah. Cumamiz kutlu olsun. Mubarek gunde Rabbim Hz muhammed ummetine yar olsun insallah. Can abla ellerine, Allahin huzur veren kalbine salik, Allah okuyan guzlerimize sifa ihsan etsin insallah. Rabbim mubarek gunde kabul buyursun, elimizden KURANI KERIM, dilimizden LA ILAHE ILALLAH zikri hic ama hic eksik olmasin, CENNET ehli olmamiza karar versin amin ecmain insallah..
  • 10:05 - Müəllif: Zeyneb-Esger
    İbrətamiz hekayələr (28)

    İbrətamiz hekayələr

    Çox beyendim gozel ve ibretamiz hekayelerdir sag olun
  • 10:02 - Müəllif: yagmur agayeva
    Yeni model çantalar (6)

    Yeni model çantalar

    Esselamun eleykum. hayirli huzurlu bereket dolu cumalar insallah.Paylasim icin cok tesekkurler abla, ellerine salik. 9 cu daha cok hosuma gitdi Allah guzel kalbinizce ihsan etsin amin ecmain insallah
  • 09:59 - Müəllif: Zeyneb-Esger
    Möcüzənin qiyməti (9)

    Möcüzənin qiyməti

    Çox maraqli idi cox sag olun
Ən çox oxunulanlar
Sizin seçiminiz:
Yaz
Yay
Payız
Qış