Bakıda hava +20°
USD 0.7843 AZN
EUR 1.0835 AZN
14:01Nezrin Assalamu aleykum eziz müselmanlar!Cümeniz mübarek! 13:47NiCaT_NiLuFeR http://www.youtube.com/watch?v=oCK1zFIOezU 12:37aylin youlin Salamlar hamimizin cumesi mubarek:)) 11:19KRASAVITSA KUKOLKA salam qizlar necesizjQuery16205296037127263844_1397801959418 11:11ESNA R.G.AL.SU salam baci necesen? 11:05R.G.AL-SU Esna-sag ol bacım,sənində müqəddəs cümən mübarək 10:59ESNA Cumeniz mubarek eziz dostlarim necesiniz? 10:58ESNA Salam menim qadin.netim 10:45R.G.AL-SU sabahın xeyir qadın.net və gozəl xanımları 10:37Leyla cox sagol canim cox sagol
21420

Onurğa əyriliyi - skalioz

Onurğa əyriliyi - skalioz

            Hal-hazırda skalioz  çox yayılmış  onurğa xəstəliklərindən biridir. Bu, adətən anadangəlmə və sonradan qazanılma  ola bilir. Skalioz gənclərdə daha çox özünü biruzə verir. Bu da qeyri-sağlam yaşayış tərzi və ən əsası düzgün oturmamaqdan irəli gəlir. 

 Onurğa əyriliyi - skalioz

              Skalioz əsasən 3 formada olur: sadə, qismən əyri, mürəkkəb. Bu xəstəlik onurğa ətrafında müşahidə olunur, bundan əlavə, onurğa əyriliyi döş qəfəsinin assimmetriyasına səbəb olur ki, bu da getdikcə daxili orqanları sıxır. 

           Sümük və əzələ zəifliyi, qucaqda (əsasən  də sol) uşağı gəzdirmək, xüsusilə uzun müddətli oturaq rejim- bütün bunlar  skaliozun yaranmasına  və  inkişafına gətirib çıxardır. 

Onurğa əyriliyi - skalioz

 Onurğanın  və döş qəfəsinin ciddi əyriliyi daxili orqanların fəaliyyətinə birbaşa təsir edir: 

  •         Plevral oyuqları azaldır
  •        Nəfəs alma mexanikasına mane olur
  •         Daxili nəfəs almanı pisləşdirir
  •          Arterial qanın oksigenlə təmin olunmasını zəiflədir
  •          Toxumaların tənəffüs etmə xüsusiyyəitni dəyişir
  •         Ağciyərlərin sirkulyasiyasında hipertoniyaya səbəb olur. 

Evdə skaliozu özümüz necə təyin edə bilərik?

-Həmişə adət etdiyinz qaydada dayanın və ən əsas bunlara diqqət yetirin:

      -Bir çiyin digərindən azacıq hündürdür

      -Qabağa əyildikdə onurğa sütununuz gözlə görünəcək qaydada əyridir.

Skaliozun müalicəsi

Müalicə xəstənin yaşından, skaliozun hansı növə malik olmasından və onurğanın  nə dərəcədə deformasiyaya uğramasından asılıdır.

Uşaq onurğa əyriliyinin I və II dərəcəsini konservativ müalicə edirlər. Uğurlu müalicənin əsas şərti tam və vitaminli qida, müntəzəm açıq havada olmaq və idmandır. Yatağın sərt  olmağı əsas şərtdir.

İşdə və evdə stol-stul boya uyğun olmalıdır. Diqqət yetirmək lazımdır ki, uşaq stol arxasında düz əyləşib və ayaqları döşəməyə çatıb. 

Mütəmadi olaraq  geyinmək üçün korset də təyin olunur.

 Onurğa əyriliyi - skalioz

                      Konservativ müalicənin əsas göstərişlərindən biri də idman  ilə məşğul olmaqdır. Fiziki məşqlər onurğaya  stabilləşdirici təsir göstərir, qaməti yaxşılaşdırır, daxili nəfəs almanı tənzimləyir. Lakin bütün bunlar daha çox skaliozun ilkin  mərhələsində uğurlu olur. 

Diqqət edin:

-Hərəkətsiz 20 dəqiqədən çox oturmayın!

- Çalışın tez-tez ayağa qalxın. Bu “fasilənin” minimum davam etməsi  10 saniyədir.

-Oturanda ayaqların vəziyyətini tez-tez dəyişin; ayaqları qabağa, arxaya, yanaşı qoyun, sonra əksinə və s. 

- Düz oturmağa vərdiş edin.

 Onurğa əyriliyi - skalioz

                    Uşaq yaşlarında adətən I və  II dərəcəli  skaliozun inkişafını dayandırmaq olar, amma III  və IV  dərəcələrdə siz sadəcə skaliozun inkişafının qarşısını ala bilərsiniz.

            Boy artımı dayananda (16-18 yaş arası) skaliozun inkişafı da dayanır. Qeyd edilir ki, 20 yaşdan sonra onurğa əyriliyini düzəltmək mümkün deyil. Əlavə müalicələr kömək xarakteri daşıyır ( fiziki məşqlər, gündəlik ,düzgün rejim, fizioterapiya və massaj).

Onurğa əyriliyi - skalioz

            Sonda unutmayın ki, harda olmağınızdan asılı olmayaraq qamətinizi düzgün saxlamalısınız. Səhər gimnastikası, fitness təlim, aktiv istirahət, üzgüçülük,yürüş,qaçış skaliozdan uzaq olmağa kömək edəcək.

 

Səslərin sayı: 19
88
4886
Şərhlər
Offline
Gülşən29
Canım mənim çox önəmli xəbərdi.
Məktəb uşaqlarına baxıram hamısının beli əyridi ağır çantalar daşımaqdan.mənim özümdə də bu problem var üzgüçülük bunu üçün ən doğru seçimdi mənə çox kömək oldu.
7 fevral 2013 10:27
imza: Pozanın qeleminden tez biterse sehvlerin çox demekdir...

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Ləman_
cox sagol madamim bu lazimli xebere gore ozun hardasan gel cixda??????????????
7 fevral 2013 10:25
imza: Allahın cümləmizə yar olsun amin
Offline
Sonay Quluzade
Madam, mən axırda oturmaqdan skalyoz xəstəliyinə tutulacam. Adam nə qədər oturam, ayağımı ayağımın üstünə aşırmaqdan yoruluram, bilmirəm ki, hansı pozada oturum ki, rahat olum, evə gedəndə də o qədər eşələnirəm ki, gecə onurğamın ağrısından ölürəm. Hər ayda guya ki, öz hesabıma məzuniyyət götürüb dincəlmək istəyirəm, hər dəfə bir şey çıxır. Çox sağ ol, bacım, gərək nəzərə alım, yoxsa sonra deyəcəm ki, Madam demədi axı, mən hardan bilim lol.
7 fevral 2013 10:15
Offline
Fatma xanım
mənim yaralı yerimdi bu xəstəlik qızımda var çox çətindi
7 fevral 2013 10:12
imza: Sevməyi əsl kişidən, sədaqəti bütün qadınlardan öyrənin

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Medine11
Men bildiyime gore bu xestelik adeten qiz usaqlarinda daha cox olur.Gerek usaga usaq vaxtindan beynine yeridesen eyri oturmaq olmaz.Tesekkurler xebere gore
7 fevral 2013 09:45
Offline
melek a-eva
mendede bu xestelik var.amma hec bilinmir.cunki nu xesteliyin oldugunu oyrendiyim gunden qarsisin almisam.masaj,elktrofarez,uzguculuk bu xesteliye cox yaxsi komek edir.mende bele qarsisini almisam
7 fevral 2013 09:26
Offline
iskom
Biz usaq olanda muelimlerimiz, valideyinlerimiz tez-tez deyirdiler duz otur, belivi eyme. Sen deme buna gore deyirmisler. Allah bu cur xestelerin komeyi olsun. Goresen bu xestelik tamamile sagalir??? scratch_
7 fevral 2013 09:22
Offline
Utopya
Bu dəyqə bu xəstəlik ciddi baş alıb gedib. Ağır çantalarda uşaqlarda bu xəstəliyə gətirib çıxarır
7 fevral 2013 09:05
imza: O biri dünyada əbədi eyş-işrətdə yaşamaq ümidi ilə ibadətlə məşğul olanlar az şey verib çox şey alan alverçilərlə oxşardır.
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Yazarlar
Qadin.TV
Son yazılar
Maraqlıdır!
Son şərhlər
Ən çox oxunulanlar
Qadının silahı nədir?
Gözəlliyi
Göz yaşı
Zəkası
Həssaslığı
Heç biri smile