Bahar aylarıyla birlikdə hamımızın halsızlıq, yorğunluq, heç bir iş etmək istəməmək, davamlı işlərimizi təxirə salmaq, keylik hissi kimi bir çox şikayətləri meydana gələr və bu şikayətlərin bütününü də ‘ bu aralar çox bədbəxtəm' cümləsiylə izah edərik. Niyə xoşbəxt ya da bədbəxt olarıq, xoşbəxtliyimizə istiqamət vermək üçün nələr etməliyik Psixoloq Qədriyə Dovşan izah edir:
Mövsümi keçiş dövrləri bir çox adamda depresiv duyğu vəziyyətinə səbəb ola bilər. Depressiyası və qayğı pozuqluqları olan kəslərdə də mövsümi keçiş dövrləri artımlara yol aça bilər. 'Bədbəxtlik' olaraq sözə tökülən bu şikayətləri azaltmaq üçün qadınlar alış-veriş edərək, yoldaşlarıyla qəhvə içərək və bunun kimi fəaliyyətlərlə, kişilər isə futbola gedərək, yoldaşlarıyla çölə çıxıb baş qataraq ya da TVdə matç izləyərək vaxtını keçirməyə çalışarlar. Bu tərz fəaliyyətlər qısa dövrlü də olsa əslində kişilərin rahatlamasını təmin edər təbii ki, amma uzun dövrdə bunun bir faydası olmaz. Bədbəxt olduğumuzda müraciət etdiyimiz bu yolları bir nümunə ilə anlamağa çalışaq. Əlinizdə ağzına qədər su ilə dolu bir stəkan var içində də bir miqdar toz. Stəkanın içindəki suyun yalnız üstünü görə bilirsiniz. Suyun üstündə yığılan tozları görüb təmizləsəniz belə altdan bir müddət sonra sizin daha əvvəl görə bilmədiyiniz tozlar suyun səthinə çıxacaq. Budur bədbəxtkən etdiyimiz bu fəaliyyətlər stəkanın üstündə gördüyümüz tozları atma səyimiz və altdan gələn yeni tozları görməməzlikdən gəlməyimizdir.
Niyə Bədbəxt Olduğunuzu İrdələyin.
Stəkan tünd rəngdədir və siz dibdə toz olduğunu bilmirsiniz. Bədbəxtlikdən xilas olmağın ilk addımı olaraq əvvəl stəkanın içindəkini kəşf edəcəksiniz. Yəni bədbəxtliyinizin səbəblərini axtarmaq lazımdı. "Niyə bədbəxtəm?", "Niyə özümlə əlaqədar şikayətlərim var?", "Bu şikayətlərimin səbəbləri nələrdir və necə həll edə bilərəm?" kimi öz özünüzə soruşduğunuz suallarla bədbəxtliyinizin səbəblərini irdələməli və həll yoluna getməlisiniz. Bədbəxt insanlar həmişə şikayət edərlər, şikayətlərin həll yolları əlbətdə ki, vardır, lakin dəyişdirməməyi seçərlər çox vaxt. Həmişə bədbəxtdirlər lakin xoşbəxt olmaq üçün bir addım atması lazımdır,ancaq bu addımı əsla atmaz çünki o addım ona çətin gəlir. Niyə çətin gəlir bilirsinizmi? Çünki bədbəxt olmağı öyrənmişdir anadan-atadan. Onunla ən çox kim maraqlandısa onu model götürmüşdür və bədbəxtliyi öyrənmişdir, onunla yaşamağı da...
Xoşbəxtlik də Öyrənilə bilər
Əvvəlcə bunu istəməli və bədbəxtliyin qaynağını tapmalısınız, yəni tünd rəng stəkanın dibindəki tozu kəşf etməlisiniz. Bədbəxtliyinizlə üzləşməli, bu vəziyyət üçün nələr edə biləcəyinizi düşünməli və bir an əvvəl hərəkətə keçməlisiniz. Budur bəlkə də ən çətin qisim bu tətbiq qismi olacaq, lakin həvəvsdən düşməməlisiniz və lazım olsa bu mövzuda psixoloji kömək almalısınız. Çünki davamlı bədbəxtlik halı sizə zərər verəcək. Siz yalnız sizi üzən, qıran, hirsləndirən, narahat edən bir hadisəni fərqində ola bilərsiniz, amma bu hadisənin sizdə meydana gətirdiyi bədbəxtliyə məna verməyə bilirsiniz. Və bu nöqtədə eyni tünd rəng stəkandakı çirkab suyu təmizləmək və pisliklərdən tamamilə xilas olmaq üçün necə ki sadə bir süzgəcə ehtiyacınız varsa sizin də bədbəxtliyinizdən xilas olmaq üçün bir süzgəcə ehtiyacınız var. Davamlı şikayət edib, şikayətlənən biri olaraq keçirdiyiniz bir həyat həm sizi həm də ətrafınızdakıları bədbəxt edəcək. Necə ki, bədbəxt olmağı öyrəniriksə xoşbəxt olmağı da öyrənə bilərik.
XƏBƏR LENTİ
Beren Saat yeni layihə ilə hər kəsi sevindirdi-FOTO
Hava haqqında
Yılmazın Belçimə verdiyi təzminat açıqlandı
Yunanıstan Avropanı və Azərbaycanı şantaj edir
Azərbaycan mühəndislərindən yeni kəşfiyyat-döyüş maşını
Köməkçi internetsiz işləyəcək
Bədəndəki toksinləri atmaq üçün çay
Taner Yıldız: "Türkiyə Rusiyadan qazın qiymətləri üçün endirim tələb edəcək"
"Cəbhədə vəziyyət çox dəhşətdir"
Qırmızı kadife tort (foto resept)
Günün ulduz falı
Nazir: "Azərbaycanda bütün növ pensiyalar artırılacaq"
Müasir insanı kökəldən sudur
Sabahın HAVAsı
''Kirpi'' salatı (foto resept)
Mensturasiyanız gecikirsə, bu bitkilərdən istifadə edin!
Azərbaycan teatrının 140 illiyinə həsr olunmuş elmi-praktiki konfrans keçiriləcək
Cəbhədə erməni təxribatı
Antibiotiklər xəstəxanalıq etdi
Aclıq hissini yox edin
Bakıda təhlükəli uşaq qidası satılır
10 uşaq anası ideal bədən quruluşu ilə təəccübləndirdi-FOTO
Ermənilər hərbçimizi vurdular
Smartfonlar üçün cib printeri təqdim olundu
Sızanaq və qara nöqtələrə son!
Sürətli oxu - 4
Hadisə bu fotolara görə lağa qoyuldu
Məşhur müğənninin geyimi mübahisələrə səbəb oldu - FOTO
Dəbli üzük modelləri
Dünyanın ən bahalı brilyantları
Azərbaycan nefti bahalaşıb
2020-ci ildə ən çox satılan kitablar – SİYAHI
60 saniyədə Madrid turu
"Neftçi"nin futbolçusu: "Rəqib bunlardan istifadə etdi"
Bakı zooparkında bir sıra yeniliklər edilib
Varlanmaq üçün iki şey lazımdır
Arıqlamaq üçün Yoqa (DVD)
Qeyri-adi dekorasiyalar
Gözəl saçlar
Həkimlər möcüzə etdilər: uşağı soyudub ölümdən qaytardılar
Milyarder özünə toy etdi: gəlinə 10 milyonluq üzük verildi-FOTO
Prezident və birinci xanım sərgidə - FOTO
"Şinitzel" toyuq (video-resept)
Çində 2 günə xəstəxana tiktilər!-Tarixdə İLK DƏFƏ-FOTO
Ailə büdcəsi proqramı
Super Mario Bros oyununu 30 minə alıb 100 min dollara satdı
Millimiz bu ölkələrlə qarşılaşacaq
Azərbaycanın birinci xanımı Mehriban Əliyeva Buzovna, Binə Türkan qəsəbələrində körpələr evi-uşaq bağçalarının və yeni poliklinikanın açılışında iştirak edib
Xocavəndin Böyük Tağlar kəndindən görüntülər - VİDEO
"Qarabağ"da Reynaldo şoku
- ŞƏRHLƏR