Bakıda hava +26°
USD 0.7842 AZN
EUR 1.0437 AZN
22:13Dəniz84 PURE LOVE salam, xoş gəldin. Səni görməyimə şad oldum. 21:03ELIF eliyeva aysun memedova unutmamisan meni teseurler 20:49Dəniz84 Sağ ol Gülüm, İnşallah))diqqətin üçün Minnətdaram 20:36Gulum Denizcim inşaaaalah qızıl toyunuzu qeyd edesiz 17:13Dəniz84 Gözəl sözləriniz, dualarınız üçün minnətdaram, 17:12Dəniz84 SAĞ OL Minira, Aysunum, məni utandırırsınız)) 16:12Minira Aslanzade Deniz84 toy gununuzu tebrik edirem,qosa qariyasiz.AMIN! 16:11Minira Aslanzade Salam Qadin.netlilerim,necesiz? 15:40PURE LOVE SAAAAAALAAAAAM,,,,, NECESIZ 14:12AYSUN MEMMEDOVA Dəniz84toy gununuzdu canim mende tebrik edirem qosa qariyin
27087

Uşaqlar üçün təhlükəli və zərərli qidalar

Uşaqlar üçün  təhlükəli və zərərli qidalar
 
Hər ananın ağlından ən sıx keçən suallardan biri uşağının necə qidalanması lazım olduğudur. Uşaqlar üçün faydalı qidalar ilə əlaqədar bir çox yazı oxuduğunuza əminəm. Bəs yaxşı uşaqlar üçün təhlükəli qidalar nələrdir?

 

 

Uşaqlar üçün  təhlükəli və zərərli qidalar

 

Qızartmalar, qızardılmış yüngül yeməklər: qızardılmış məhsullar həyatın hər dövründə təhlükəlidir.Yüksək enerjili olmaları səbəbiylə kilo almağı asanlaşdıran bu cür qidalar eyni zamanda ürək-damar sağlamlığını da təhdid edir. Uşaqlar çıtırdayan qidaları xoşladıqları  üçün qızartmalar favorit qidaları arasında yer alır. Anaların "bir dəfədən bir şey olmaz" məntiqindən sıyrılması vacibdir. Çünki qidalanma vərdişləri uşaqlıq çağında formalaşır. Əgər uşağınız kartof qızartması istəyirsə incə dilimlənmiş kartofları sobada yağsız olaraq bişirin və ya yeni texnologiya yağsız qızartma maşınlarından faydalanın. Uşağınıza nümunə olmaq adına sizdə qızartma və qızardılmış yeməklərı istehlak etməyin.

Fast-food qidalar: Son zamanlarda xüsusilə işləyən anaların uşaqlarına kifayət qədər vaxt ayırmamaqları səbəbiylə çəkdikləri vicdan əzabı həftə sonlarında uşaqlarına junior menyular hədiyyə etmələri ilə bitir. Uşağınızı irəli yaşlarda çox çəkili və müxtəlif qan tapıntıları pozulmuş olaraq görmək istəyirsinizmi? Cavabınızın xeyir olduğuna əminəm. Fast-food istehlakına sərhəd gətirməkdə fayda var. Bundan başqa, son vaxtlar dəbdə olan evə sifariş vəziyyətinə də bir son vermək lazımdır. Əgər axşam yeməyi hazırlamağa vaxtınız yoxdursa bol tərəvəzli bir salat və gözəl bir ayran hazırlamanız xaricdən yüksək yağlı fast food qidalar sifariş verməyinizdən çox daha sağlam olacaqdır. Uşaqlar sosial inkişafı səbəbiylə yoldaşları ilə birlikdə ayda 1-2 dəfə fast food qida istehlak edə bilərlər. Bu nöqtədə də edilməsi lazım olan uşağa sağlam seçkilər etməsi lazım olduğu barədə məlumat vermək və ona bu barədə nümunə olmaqdır. İncə xəmirli kəpəkli-tərəvəzli pizzaları, qızartma toyuqlu hamburger ayran və təzə sıxılmış meyvə suları uşaqlar üçün ideal variantlardır.

Şəkər və şirniyyat: Şirin dadın arxasına saxlanmış bir çox gərəksiz kalori. Böyümə və inkişaf mövzusunda heç bir faydası olmayan, qan şəkəri tarazlığında dalğalanmalara gətirib çıxaran gərəksiz kalori bombalarıdır. Uşaqlarınıza şəkər və şirniyyat almaq yerinə quru qaysı, quru ərik, quru əncir kimi lifdən zəngin dəmir məzmunu yüksək təbii şirniyyat təqdim etməlisiniz.
Turşulu içkilər.Bu da uşaq qidalanmasında gərəksiz bir kalori yüküdür. Şəkər xaricində heç bir qida elementi ehtiva etməyən, vitamin və mineral tərkibi olmayan turşulu içkilər diş çürümələrini asanlaşdırdığı kimi, uşaqlarda kökəlmə xəstəliyi  riskini də artıra bilir. Turşulu içkilər yerinə təzə sıxılmış meyvə suları, ayran və süd kimi böyümə və inkişaf baxımından əhəmiyyətli içkilərə yönəlməsini təmin etməlisiniz.
 

Şarküteri məhsulları: Həyat dövriyyəsinin hər mərhələsində aşırısı zərərli olan bir qida növü daha. Şarküteri məhsulları, yüksək yağ və bədənimiz baxımından mənfi təsirləri olan nitrit və nitrat cəhətdən zəngindir. Bu səbəblə evdə Şarküteri məhsulları bulundurmamakta fayda var. Şirniyyat məhsulları yerinə yağsız qırmızı ət, toyuq, balıq və yumurtanı seçim etməsi mövzusunda ona dəstək və nümunə olun.

Süd məhsulları: Uşaqların doymuş yağ ehtiyacı yetkinlərə görə daha çox olduğundan ötəri 7 yaşını doldurana qədər uşaqlara tam yağlı süd məhsulu verilməlidir.
Kəpəkli çörək: Kəpəkli çörək, bədəndən dəmirin daha asan atılmasına səbəb olduğundan ötəri ən az 5 yaşını doldurana qədər uşaqlara kəpəkli məhsullar verilməməlidir. Əgər uşaq dəmir çatışmazlığı riski ilə qarşı-qarşıya isə yaşı uyğun olsa belə kəpək çörəyi seçim etməməlidir.
Qovurma ətlər, toyuğun dərisi: Uşaqların qidalanma vərdişlərini qazandığı dövrdə qovurma ət və toyuq dərisi kimi irəlidə sağlamlığı baxımından yiməməsi lazım olan qidalara damaq dadını öyrətmək səhv bir davranışdır. Uşaqlar ət və ət məhsullarını; qızartma və ya sobada bişirilmiş olaraq yiyəbiləcəkləri kimi tərəvəz və qurupaxlalı  yeməkləri  şorbaların içərisində də istehlak edə bilərlər.
Qidalanma proqramınız barmaq iziniz kimidir.

Səslərin sayı: 14
52
2970
Şərhlər
Offline
SeLiN(Leyla)
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
12 iyul 2011 13:08
Offline
Pərvanə
Sitat: a.angel
aqarti mehsullarini uşaqlarim cox sevir.mende canla başla alib yedizdirirem
movzu ucun teşekkur

mənim uşaqlarim agarti gorəndə dəli olurlar heç xoşlamirlar məni dəli edirlər :sad:
12 iyul 2011 12:45
Offline
a.angel
qizim olandan sonra ruslar demişken Paravarka aldim.kotleti bele onda bişirirem uşaqlara.aqarti mehsullarini uşaqlarim cox sevir.mende canla başla alib yedizdirirem
movzu ucun teşekkur
12 iyul 2011 12:37
Offline
Mila Sh - zade
teşekkur lazimli movzudu, menim uşagim gun erzinde bir dilim corek yeyir ya yemez, sud herden icir, onu evez etmek ucun pendir verirem, butun uşaqlar kimi cipsiye ve qizartmalara meyillidi, mende vermirem, magazaya girende isteyende kinderle başin aldadiram, fikirleşiremki cipsidense sudlu şokalad yaxşidi, şirniyatlari ise ozum evde hazirlayiram,meni en cox narahat eden, cox su icir, 1 deq. bele biryerde dayanmir, en cox da toyuq eti xoşlayir etsiz yemek yemir,1 yaşindan sonra kaşanin uzune bele baxmir.ALLAH HAMININ BALASINI QORUSUN, MENIMDE BALAM ICINDE.
12 iyul 2011 11:29
Offline
Məryəm.
xəbərə görə təşəkkürlər lazımlı xəbərdi
12 iyul 2011 10:43
Offline
Pərvanə
Sitat: mexbube
dadli yemekler ele qizartma ve sobada bisen yemeklerdir bes usaga ne verek usaqlar bu yemekleri isteyir axi?

canım uşağı əvvəldən öyrətmək lazımdı ki,belə yeməklərdən hər gün istifade etmək olmaz.ən məsləhətlisi bugda bişirilmiş yeməklərdi.yəni qizartmaq yerinə buğda bişirirsen o,da yeyir
12 iyul 2011 10:21
Offline
Mexbube
en dadli yemekler ele qizartma ve sobada bisen yemeklerdir bes usaga ne verek usaqlar bu yemekleri isteyir axi?
12 iyul 2011 10:15
Offline
Fatma xanım
of bu uşaqların yeməyi yaralı yerimdi də
12 iyul 2011 10:15
imza: Meni yadda saxlayanlar haminiz menim ürüyimsiz

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
aishvarya rai
cox sag ol canim bu xebere gore faydalanan insanlar olur canim tesekkur
12 iyul 2011 09:17
imza: Hər kəs hər kəsə bir loxma şey verə bilər, amma boğaz bağışlamaq ancaq Allahın işidir.
Offline
Allah bendesi
Cox sag ol Niyar xanim. Amma usaqlar o qeder sevirki bu yemekleri cetin el cekerler.
12 iyul 2011 09:09
Offline
vlada
niyar canim ela movzudu gerek usaqlari bele yemeklerden cekindirek.ama men usaq deyilem ama mende olurem bele yemeklerden otru
12 iyul 2011 08:02
Offline
SARA91
NIGAR , COX SAG OL . UWAQLARI QORUMAQ BAXIMINDAN GELINLER UCUN FAYDALI MESLEHETDIR .

BIRINI MEN DEYIM ; UWAQLARIN SUFRESINE D U Z QOYMAYIN . UWAQLAR BUNA ELE OYREWIRLER KI, HETTA BOYUK OLANDA BELE ELEINI DUZ UZATMIR.[ YALNIZ XOREYE TAMAM WIT OLASA ATIRLAR ]
12 iyul 2011 07:28
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Yazarlar
Qadin.TV
Son yazılar
Maraqlıdır!
Son şərhlər
  • 22:49 - Müəllif: Dəniz84
    Möhtəşəm geyimlər (16)

    Möhtəşəm geyimlər

    PƏRVANƏ ƏLİYEVA......Bax mende toyumuzun il donumune tek tash yox butun destini sifarish vermishem..Ayin 31 de mende olacaq Allahin izniyle)İnşallah sizin evlilik yaşınıza gələndə mən də elə edəcəm. Allah sizi də xoşbəxt eləsin.Deyəsən mövzudan kənar oldu axı
  • Möhtəşəm geyimlər

    Dəniz84Qurbanın qoyun olsun canım mənim. Hə yaxşı fikirdir. Restorana işi ilə əlaqədar qeyri-mümkün oldu getmək. Mən də tək taş üzük aldırdım)))Ay saqole az bizim xarakterler niye bele duz gelir axi..ikimizde ekizler burcu eyni ayda toyumuz olub sende 3 mende 2 oqlan..Bax mende toyumuzun il donumune tek tash yox butun destini sifarish vermishem..Ayin 31 de mende olacaq Allahin izniyle))Bacin qurvan saqliqla xeyir ishlere taxasan..O gun olsunki onnan 10 defe artiq bahalisini alasan..Aminnn
  • 22:17 - Müəllif: Dəniz84
    Möhtəşəm geyimlər (16)

    Möhtəşəm geyimlər

    PƏRVANƏ ƏLİYEVA......Dəniz84,Bajin qurban bu paltarlardan birini sec geyin get yoldashinla toyunuzun il donumunu restoranda romantik sham ishiqinda sham yemeyi yemeye.Qurbanın qoyun olsun canım mənim. Hə yaxşı fikirdir. Restorana işi ilə əlaqədar qeyri-mümkün oldu getmək. Mən də tək taş üzük aldırdım)))
  • 22:12 - Müəllif: Ss
    Möhtəşəm geyimlər (16)

    Möhtəşəm geyimlər

    Bir coxu gozeldi beyendiklerimde oldu superdi tewekkurler
  • 22:01 - Müəllif: S.S.E.
    Ən praktik icadlar (23)

    Ən praktik icadlar

    Maraqlidirr
  • Möhtəşəm geyimlər

    men en co axirdan 6-cini beyendim
  • 21:46 - Müəllif: Zehra.
    Möhtəşəm geyimlər (16)

    Möhtəşəm geyimlər

    ELIF eliyeva,Gulum,AYSUN MEMMEDOVA,Aytac Hesenzade.,Melek,•♥GünDogarken♥•,HAPPY SMİLE :),TƏŞƏKKÜRLƏR CANLARIM.
  • Görənləri dəhşətə salan qasırğalar

    VAYYYYY DUNYANIN AXIRIDI ELE BIL QORXDUM
  • Möhtəşəm geyimlər

    BEYENDIKLERIM OLDU COX SAG OLUN XEBERE GORE
  • Hicablı xanımlar üçün ziyafət geyimləri (2)

    MaşaAllah, gözəl seçimlərdir amma 1cini lap çox bəyəndim. Təşəkkürlər, əllərinizə sağlıq
Ən çox oxunulanlar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )