Diet üçün yaxşı bilinməyən ancaq zəiflədən yeməklər:
Yumurta
Sağlam qidalanmağa çalışdığınız zaman qəbul etdiyiniz yumurta miqdarına da diqqət yetirməyiniz məzləhət görülür. Son edilən araşdırmaya görə gündə bir yumurta etibarlı və yetişkinlər üçün bəsləyicidir. Əgər naharda bir yumurta yeyirsinizsə zəifləmə ehtimalınız yüksəlir. Nəticə olaraq hər səhər yediyiniz yumurta həzm sisteminizin sürətlənməsinə kömək edir. Günün geri qalan qisimində qəbul olunmaması məsləhət görülür.
Qəhvə
Qəhvə şəkər, krem, süd kimi qarışıqlarla qəbul edildiyi üçün zəifləməyi önləyici olaraq bilinir. Əgər sadə qəhvə içirsinizsə yağ və kalori olmadan maddələr mübadiləniz daha sürətli çalışar. Bir araşdırmada 2 fincan qəhvənin 4 saatda 50 kalori yandırdığı öyrənilmişdir.
Ləbləbi
Ləbləbi yağ səviyyəsini yüksəldə bilər ancaq bu yaxşı bir şeydir. Zülal və lif baxımından zəngin olan bu cür qidalar qan şəkəri səviyyənizi qorumanıza kömək edər. Ancaq nə qədər yediyiniz əhəmiyyətlidir. Ovuc içi qədər çərəzin sizə zərərdən çox faydası olar. Araşdırmalar kiçik miqdarlarda yeyilən çərəzlərin aclığa nəzarət etdiyi və zəifləməyə köməkçi olduğunu göstərir.
Pendir
Diyet edənlər kalsium baxımından zəngin diyet məhsullarını dərhal azaldarlar. Araşdırmaçılara görə bu bir səhvdir. Bir nəzəriyyəyə görə kifayət qədər kalsium qəbul etmək daha çox yağ yandırır. Yəni pendir, süd, qatıq kimi qidalar zəyifləməyinizə köməkçi olar.
Makaron
Diyet etdikdə makaron yemirsinizsə səhv edirsiniz. Edilən araşdırmalara görə tam taxıllı məhsulları qəbul edənlərin həzm sisteminin daha sürətli çalışdığı təyin olunmuşdur. Hətta bu cür qidaların bel ətrafının zəifləməsinə kömək olduğu da bildirilir.
Özünüzü bu yeməklərdən məhrum buraxaraq zəifləməyə çalışmağınız səhv olar. Unutmayın; Ən yaxşı üsul doğru zamanda, doğru miqdarda yeməkdir.
XƏBƏR LENTİ
ABŞ-dan Rusiyaya müharibə siqnalı
Rusiyanın “Eurovision” təmsilçisi ölkəsindən mühacirət etdi
Məhsullarımıza tələbat artıb
Elektrikli avtomobil Bakıda
Qvardiola rəqibinin tərifini göyə qaldırdı
İstanbulda Xocalı faciəsi ilə bağlı fləşmob
Bakıda taksidə doğulan uşağın görüntüləri-VİDEO
Günün ulduz falı
Jan-Klod Brisso vəfat etdi-FOTO
Dünyanın ən qoca atasının arvadı qaçdı
Qurban bayramında neçə gün iş olmayacaq? - AÇIQLANDI
Ermənilər Ağdam məscidini hərbi qərargaha çevirdilər
Günün ulduz falı
Qidadan zəhərlənmə sağlamlıqda ömürlük iz qoyur
Məşhurların uşaqlıq şəkilləri
"Yəqin Ermənistan Suriyaya qarşı da soyqırım iddiası irəli sürəcək”
Moruq mürəbbəsi (foto resept)
Məşhur cütlüyün təzminat davası
Meryem Üzerli hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Uşaq ayaqqabıları istehsal edən 12 şirkət bağlandı
Viktoriya Bekhem təbii dəridən imtina etdi
“Fatmagülün suçu ne?” rekord qırır
Kişilərin koronavirusa yoluxma səbəbi BİLİNDİ
Manat bir günə 33% ziyan vurdu
Stil ikonu Taylor Tomas Hill
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-3 Yanvar
Çində COVID-19-un ikinci dalğasının olmamasının səbəbi izah edildi
2014 - Yeni iliniz mübarək!
Karantin qaydalarını pozanların robotlarla imtahanı - VİDEO
Ramazanın 9-cu gününün duası
Rəğaib gecəsi
Çalışan analara məsləhətlər
Bakı aeroportunda erməni qadın saxlanılıb
Qarabağın məşhur motal pendiri necə hazırlanır? - FOTO
“Jazz”-ın yaranması
Sahə həkimi kimdir, nə iş görməlidir?
Çayı isti içənlərə XƏBƏRDARLIQ
Qırmız rəngli köynəklər
“McDonald's”lar bağlandı
Tort bəzəyi üçün şokolad necə hazırlanır?
Emin 4 gün Amerikada anşlaq etdi
"Facebook" yeni funksiyanı test etməyə başlayıb-FOTO
Bitişik əkiz bacılar əməliyyatla ayrılıb
Günün ulduz falı
Qüdrətli gülüş ustası Nəsibə Zeynalovanın anadan olmasından 99 il keçir
Livanda qadın polislər turist cəlb etmək üçün şort geyindilər
Türkiyə döyüşə hazırdır
Fərqli saç aksessuarı
XİN: “Ayvazyanın Azərbaycanın Qarabağ bölgəsinə qanunsuz səfəri 10 noyabr tarixli üçtərəfli bəyanata ziddir”
Rayonlara gediş-gəliş bərpa edilir? - RƏSMİ AÇIQLAMA
- ŞƏRHLƏR