Bakıda hava +8°
USD 0.7843 AZN
EUR 0.9926 AZN
07:59AYSUN MEMMEDOVA sabahiniz xeyrli uqurlu acilsin eziz qadin.netliler necesiz? 25 oktyabr 23:16Dəniz84 Xanımlar səhifənin sonunda REYTİNQ sözünün üzərinə basın 25 oktyabr 23:16Dəniz84 öz nəticələrinizi görün))hər kəsə uğurlar) 25 oktyabr 22:03AFƏR Hər vaxtın xeyir Fatma bacı 25 oktyabr 21:50 ♥♥S.Nur♥♥ Axshamin xeyir,Pembem.))) 25 oktyabr 21:34Pembe Defter axwaminiz xeyir qadin.net-liler.. 25 oktyabr 21:31Fatma xanım Axşamın xeyir AFƏR xanım
28981

Qadin.Netlə birlikdə ARIQLA!-LAYİHƏSİ (3)

Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.

Səslərin sayı: 82
1009
22837
Şərhlər
Offline
Fatma xanım
Sitat: Selcan_Xatun
Men başlayanda lahiyeni yeniden canlandıracam ha,haberin olsun

onda tez ol tənbəlləşənlər seni bəkləyir
1 oktyabr 2011 21:36
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Ceylan Mumoğlu
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
1 oktyabr 2011 21:27
Offline
Naza
Selcan_Xatun,
Sondayam deyəndə, azcana qalıb, zəhrimar kilolar getmirlər ki ))))
Həəə, bu gün 3 il öncə fin dili kurslarında birlikdə oxuduğum bir oğlanı gördüm. Dedi tanımadım səni. Cavanlaşmısan, nə dəyişilib səndə? Sonra dedi həəə, arıqlamısan səəən wink . Bunu dedi, özümə mən də dedim gör nə gündə idin eee, indi cavanlaşmış bilirlər səni ))).
Sabah da gedim idmana, bu günlərdə idmana həftədə ancaq 1 dəfə gedə bilirəm
1 oktyabr 2011 21:20
Offline
Ceylan Mumoğlu
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
1 oktyabr 2011 18:47
Offline
Naza
Ay daaa, artıq 800 qramım qalıb, getmək istəmir ki, istəmir də. wink İşdə də 6 saat ayaq üstəyəm, hələ 4-5-ci günlər işdə daha çox ora-bura qaçıram, yəqin bu pauzadan sonra qramlar gedər ). Problem ondadır ki, işdə cəmisi 1-cə dəfə yemək yeyə bilirəm, arıqlamaq üçün də bu yaxşı yol deyil. Gərək adam tez-tez yesin. Axşam evə gələn kimi bir iri livan su içmək məni bol yeməkdən xilas edir ).
1 oktyabr 2011 18:43
Offline
Naza
Bu gün əynimə rahatcana subay vaxtı geyindiyim üstündə 30 ölçü yazılan şalvar keçdi. Yes! wink Məqsədimə çatmaqçun təxminən 1 kilom qalıb.
11 sentyabr 2011 15:25
Offline
Vusala
salam boyum 165,cekim70-di.mende ariqlamaq isteyirem,menede komek edin,eziz xanimlar
19 avqust 2011 18:07
Offline
Naza
sevgul,
Bu günlərdə yaman bayram etdim özümə. Neçə gün şirniyyat yedim, tort yedim. Ona görə 62 kilo idim, oldum 63 kilo. Yoldaşım evdə olduğu üçün və vaxtım olmadığı üçün 1 həftədir idmanla məşğul olmadım və keçən həftə 1-cə gün idmana getdim. Amma artıq özümü ələ aldım və sabah artıq idmana gedəcəm.
14 avqust 2011 22:02
Offline
mukkuni
Men bu xeberi her zaman izleyirem ve oz gostericilerimi yazmisdim menim adimi vermediler. men de kusdum recourse dedim onalrin acigina winked ariqlayacam. oz metodlarim var ariqlamaq ucun insallah meqsedime catacam. amma cetin ariqlayiram.
2 avqust 2011 13:02
Offline
Naza
Fatma,
Sözü sizə atmadım. Layihənin əvvəlində özlərini yaman fəal göstərən kəsləri deyirəm. Artıq layihə ortasında onlar yoxa çıxdılar. fellow
ToRmEnTo,
Məqsəd, yuxarıdakı hesablama da göstərdi 59 kilodur.
sevgul,
Bir neçə qramı çıxsaq, elə 10 kilo olur ). Təşəkkürlər! smile
29 iyul 2011 22:20
Offline
Fatma xanım
Nazuletta,
çox utandım mən elə yerimdə sayıramnə artmışam nə azalmışam
29 iyul 2011 19:16
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
ToRmEnTo
Sitat: Nazuletta
Mənə gəldikdə, bu gün səhərki nəticəm 62.200 kg.

Naza meqsed nece kilo idi?
29 iyul 2011 16:35
imza: Mənim də ayaqlarımın altında CƏNNƏT olacaq İnşAllah
Offline
Naza
Bura yaman toz basıb, mövzunu unudublar deyəsən, ya da ki, arıqlamaqla araları daha yoxdur. Amma təzə-təzə nə qədər həvəsli var imiş wink Eyib olsun hamısına!
Mənə gəldikdə, bu gün səhərki nəticəm 62.200 kg. smile İdmana gedəcəm bu gün, sadəcə qaçış trenajorunda 1 saat sürətlə gəzim bəsimdir.
29 iyul 2011 16:31
Offline
Naza
sevgul,
Sizdə də alınacaq. Mən də yavaş-yavaş arıqladım, birdən yox ki.
Fatma,
Sizdə vəziyyət nə yerdədir?
23 iyul 2011 20:12
Offline
Fatma xanım
Nazuletta,
canım halaldı sənə möhkəm iradəlsən
23 iyul 2011 14:58
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
gullar81
BU LAHIYA MANLIK DEYIL.MANA BU LAHIYANIN AKSI LAZIMDI.KOKALMAKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK wassat recourse
23 iyul 2011 01:33
Offline
Naza
Mən hələ də arıqlamağımdayam. Düzdür, məqsədimə cəmi 3-cə kilo qalıb. Bakıda olanda bu yay məni keçən il görən insanlar tanımadılar. Hamı deyirdi elə bil cavanlaşmısan, keçən il nə gündə idin ))). Görünüşdən əlavə, sağlamlıq cəhətdən də özümü çox yüngül və xoş hiss edirəm. Əvvəl pilləkənlərlə çıxanda ürəyim az qalırdı çıxsın yerindən, indi isə pilləkənlərlə daha rahat çıxıram, həqiqətən mən qoca idim hər bir mənada, arıqlıq - sağlamlıqdır. Yemək rejimimə gəldikdə, acınnan öldürmürəm özümü, normal yeyirəm, çalışıram gün ərzində 1200-1300 kaloridən çox həddi aşmayım. İdmana gəldikdə, idmanı da atmamışam, amma bir az əlavələr etmişəm idmanıma. Kardio trenajorlarla elə əvvəlki kimi 1 saat məşğul oluram, amma güc trenajorlarında əlavələr etmişəm. Bud və arxa hissə əzələlərini işlədən daha 2 trenajoru siyahıma əlavə etmişəm. Çünki, arıqladığıma görə arxadan düz olmuşam, artıq korreksiyaya da başlamaq lazımdır. Bel incə və arxa bir az yekə olmalıdır ki, adamda bir fiqura deyilən şey olsun )). Bakıdan qayıdandan sonra hələ 2-cə dəfə fitness kluba ziyarət etmişəm. İdman - sağlamlıqdır və həqiqətən insanın keyfini açır. İndi onu da hiss etmişəm ki, ayaqlarım da, bədənim də güclü olub, əzələli olub. Selülitim yox dərəcəsinə çatıb. Bu dəfə çimərlikdə utanaraq deyil, fəxrlə gün qəbul edirdim. Bakıda olduğum müddətdə isə bilmirəm əvvəl sizə demişəm, ya yox, mən axı Bakıda kökəlmirəm. Yəni Bakıda olduğum müddətdə yeyib içsəm də, ağ çörək yesəm də, idman etməsəm də, şirniyyat yesəm də, rejimimi pozsam da, inanın mənə, gələndə gördüm ki, 1 kilo hələ-belə bonus kimi atmışam )). Yəqin Bakının istisindəndir )).
23 iyul 2011 00:14
Offline
ulker
hamiya ugurlar
21 iyul 2011 18:35
Offline
Fatma xanım
sevgul,
sabah çəkilib deyərəm
5 iyul 2011 23:12
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
B.Ulviyye
Sitat: Fatma
qadan alım əvvəllər meyvə arıqladırdı indi əksinə

meyvənin ertədən bir boşbaq bir yemək kimi yesək problem olmaze, mən günü əla keçirdirəm gecə oturum çirin meyvəni yeyib gedib yatıram,oda da problem yaranır

yenidən başlamaq
Sitat: Selcan_Xatun
Pes etmek yok
şüarı ilə irəli, ancaq irəli .artıq avatarımı da dəyişdim winked
25 iyun 2011 11:12
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Qadin.TV
Son yazılar
Son şərhlər
Ən çox oxunulanlar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )