Bakıda hava +4°
USD 1.5425 AZN
EUR 1.7119 AZN

Qadin.Netlə birlikdə ARIQLA!-LAYİHƏSİ (3)

Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.

Səslərin sayı: 82
1009
24906
loading...
Şərhlər
Offline
Fatma xanım
Sitat: Selcan_Xatun
Men başlayanda lahiyeni yeniden canlandıracam ha,haberin olsun

onda tez ol tənbəlləşənlər seni bəkləyir
1 oktyabr 2011 21:36
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Ceylan Mumoğlu
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
1 oktyabr 2011 21:27
Offline
Naza
Selcan_Xatun,
Sondayam deyəndə, azcana qalıb, zəhrimar kilolar getmirlər ki ))))
Həəə, bu gün 3 il öncə fin dili kurslarında birlikdə oxuduğum bir oğlanı gördüm. Dedi tanımadım səni. Cavanlaşmısan, nə dəyişilib səndə? Sonra dedi həəə, arıqlamısan səəən wink . Bunu dedi, özümə mən də dedim gör nə gündə idin eee, indi cavanlaşmış bilirlər səni ))).
Sabah da gedim idmana, bu günlərdə idmana həftədə ancaq 1 dəfə gedə bilirəm
1 oktyabr 2011 21:20
Offline
Ceylan Mumoğlu
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
1 oktyabr 2011 18:47
Offline
Naza
Ay daaa, artıq 800 qramım qalıb, getmək istəmir ki, istəmir də. wink İşdə də 6 saat ayaq üstəyəm, hələ 4-5-ci günlər işdə daha çox ora-bura qaçıram, yəqin bu pauzadan sonra qramlar gedər ). Problem ondadır ki, işdə cəmisi 1-cə dəfə yemək yeyə bilirəm, arıqlamaq üçün də bu yaxşı yol deyil. Gərək adam tez-tez yesin. Axşam evə gələn kimi bir iri livan su içmək məni bol yeməkdən xilas edir ).
1 oktyabr 2011 18:43
Offline
Naza
Bu gün əynimə rahatcana subay vaxtı geyindiyim üstündə 30 ölçü yazılan şalvar keçdi. Yes! wink Məqsədimə çatmaqçun təxminən 1 kilom qalıb.
11 sentyabr 2011 15:25
Offline
Vusala
salam boyum 165,cekim70-di.mende ariqlamaq isteyirem,menede komek edin,eziz xanimlar
19 avqust 2011 18:07
Offline
Naza
sevgul,
Bu günlərdə yaman bayram etdim özümə. Neçə gün şirniyyat yedim, tort yedim. Ona görə 62 kilo idim, oldum 63 kilo. Yoldaşım evdə olduğu üçün və vaxtım olmadığı üçün 1 həftədir idmanla məşğul olmadım və keçən həftə 1-cə gün idmana getdim. Amma artıq özümü ələ aldım və sabah artıq idmana gedəcəm.
14 avqust 2011 22:02
Offline
mukkuni
Men bu xeberi her zaman izleyirem ve oz gostericilerimi yazmisdim menim adimi vermediler. men de kusdum recourse dedim onalrin acigina winked ariqlayacam. oz metodlarim var ariqlamaq ucun insallah meqsedime catacam. amma cetin ariqlayiram.
2 avqust 2011 13:02
Offline
Naza
Fatma,
Sözü sizə atmadım. Layihənin əvvəlində özlərini yaman fəal göstərən kəsləri deyirəm. Artıq layihə ortasında onlar yoxa çıxdılar. fellow
ToRmEnTo,
Məqsəd, yuxarıdakı hesablama da göstərdi 59 kilodur.
sevgul,
Bir neçə qramı çıxsaq, elə 10 kilo olur ). Təşəkkürlər! smile
29 iyul 2011 22:20
Offline
Fatma xanım
Nazuletta,
çox utandım mən elə yerimdə sayıramnə artmışam nə azalmışam
29 iyul 2011 19:16
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
ToRmEnTo
Sitat: Nazuletta
Mənə gəldikdə, bu gün səhərki nəticəm 62.200 kg.

Naza meqsed nece kilo idi?
29 iyul 2011 16:35
imza: Mənim də ayaqlarımın altında CƏNNƏT olacaq İnşAllah
Offline
Naza
Bura yaman toz basıb, mövzunu unudublar deyəsən, ya da ki, arıqlamaqla araları daha yoxdur. Amma təzə-təzə nə qədər həvəsli var imiş wink Eyib olsun hamısına!
Mənə gəldikdə, bu gün səhərki nəticəm 62.200 kg. smile İdmana gedəcəm bu gün, sadəcə qaçış trenajorunda 1 saat sürətlə gəzim bəsimdir.
29 iyul 2011 16:31
Offline
Naza
sevgul,
Sizdə də alınacaq. Mən də yavaş-yavaş arıqladım, birdən yox ki.
Fatma,
Sizdə vəziyyət nə yerdədir?
23 iyul 2011 20:12
Offline
Fatma xanım
Nazuletta,
canım halaldı sənə möhkəm iradəlsən
23 iyul 2011 14:58
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
gullar81
BU LAHIYA MANLIK DEYIL.MANA BU LAHIYANIN AKSI LAZIMDI.KOKALMAKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK wassat recourse
23 iyul 2011 01:33
Offline
Naza
Mən hələ də arıqlamağımdayam. Düzdür, məqsədimə cəmi 3-cə kilo qalıb. Bakıda olanda bu yay məni keçən il görən insanlar tanımadılar. Hamı deyirdi elə bil cavanlaşmısan, keçən il nə gündə idin ))). Görünüşdən əlavə, sağlamlıq cəhətdən də özümü çox yüngül və xoş hiss edirəm. Əvvəl pilləkənlərlə çıxanda ürəyim az qalırdı çıxsın yerindən, indi isə pilləkənlərlə daha rahat çıxıram, həqiqətən mən qoca idim hər bir mənada, arıqlıq - sağlamlıqdır. Yemək rejimimə gəldikdə, acınnan öldürmürəm özümü, normal yeyirəm, çalışıram gün ərzində 1200-1300 kaloridən çox həddi aşmayım. İdmana gəldikdə, idmanı da atmamışam, amma bir az əlavələr etmişəm idmanıma. Kardio trenajorlarla elə əvvəlki kimi 1 saat məşğul oluram, amma güc trenajorlarında əlavələr etmişəm. Bud və arxa hissə əzələlərini işlədən daha 2 trenajoru siyahıma əlavə etmişəm. Çünki, arıqladığıma görə arxadan düz olmuşam, artıq korreksiyaya da başlamaq lazımdır. Bel incə və arxa bir az yekə olmalıdır ki, adamda bir fiqura deyilən şey olsun )). Bakıdan qayıdandan sonra hələ 2-cə dəfə fitness kluba ziyarət etmişəm. İdman - sağlamlıqdır və həqiqətən insanın keyfini açır. İndi onu da hiss etmişəm ki, ayaqlarım da, bədənim də güclü olub, əzələli olub. Selülitim yox dərəcəsinə çatıb. Bu dəfə çimərlikdə utanaraq deyil, fəxrlə gün qəbul edirdim. Bakıda olduğum müddətdə isə bilmirəm əvvəl sizə demişəm, ya yox, mən axı Bakıda kökəlmirəm. Yəni Bakıda olduğum müddətdə yeyib içsəm də, ağ çörək yesəm də, idman etməsəm də, şirniyyat yesəm də, rejimimi pozsam da, inanın mənə, gələndə gördüm ki, 1 kilo hələ-belə bonus kimi atmışam )). Yəqin Bakının istisindəndir )).
23 iyul 2011 00:14
Offline
ulker
hamiya ugurlar
21 iyul 2011 18:35
Offline
Fatma xanım
sevgul,
sabah çəkilib deyərəm
5 iyul 2011 23:12
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
B.Ulviyye
Sitat: Fatma
qadan alım əvvəllər meyvə arıqladırdı indi əksinə

meyvənin ertədən bir boşbaq bir yemək kimi yesək problem olmaze, mən günü əla keçirdirəm gecə oturum çirin meyvəni yeyib gedib yatıram,oda da problem yaranır

yenidən başlamaq
Sitat: Selcan_Xatun
Pes etmek yok
şüarı ilə irəli, ancaq irəli .artıq avatarımı da dəyişdim winked
25 iyun 2011 11:12
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Son yazılar
Son şərhlər
  • Səyahət haqqında qurulan xəyallar və həqiqət!

    Pərvanə,Səyahətə qocalanda çixmaq fikrim var uşaqları yan yon edəndən sonra rahatca gedib gəzmək.Belə deyə-deyə ömrümüz keçir
  • Albalı tortu(foto resept)

    Xəyalə Murad,Albalının turş olması şirin biskvitlə bir-birini tamamlayır. Turşla şirinin qarışdırılmasını doğru icad ediblər, burdakı kafelərdə də diqqət etmişəm,ən çox alınan tort dilimləri turşməzə meyvələrlə hazırlananlardır.
  • Dini mövzularda özünü aldatmağın 40 yolu-25

    Boynuma alıram ki, mən özümə aid məsələlərdə danışıram. Amma bunu qeybət hesab etmirəm. Məsələ mənə aiddirsə, mənim problemimdirsə kiminsə adını çəkdim deyə necə qeybət sayılsın? Bu barədə gəlin müzakirə edək.
  • Albalı tortu(foto resept)

    Albalının turş olması şirin biskvitlə bir-birini tamamlayır. Çox dadlı görünür, Qəribə xanım. Resept üçün təşəkkürlər!
  • Azərbaycanın ilk ciddi evlilik tanışlıq saytı

    Salam 24.04.1985 dogulmusam, Bakida yasayiram .Evli olmusam 1 ovladim var.Anasi ile Avstriyaada yasayir Ozum işimlə əlaqədar Xaricə gedib gəlirəm Muhəndis işləyirəm.buna gore burda elan yerlesdirdim virtual tanisligin ciddiliyine inanan insanam (mence yaxsi insan her yerde yaxsidir) .Xasiyyet ve xarakterime geldikde ise heyatda her insana guvenmirem, duzgunluyu sevirem, nece olsa da duz daniwan insani da bawa duwmeyi bacariram, yalan daniwan xanimla ise hec bir unsiyyetim alinmaz... Xanimin təhsili olsa işləsə ibadet etse yaxşı olar.Amma əsas insanlıgı olsun.Birdəki çox insan deyirki gözəllik önəmli deyil filan mənimçün 50/50 yəni xanım görnüşcə və xasiyyətcə gözəl olmalıdır.Burda ise yalniz kriteriyalarima uygun, ilk olaraq yalan daniwmayan, komplekslerden kenar, her weyi oldugu kimi ureyindeki sozu uze deyen, agilli, semimi sozun heqiqi menasinda ESL xanimla heyatda unsiyyet qurub tanimaq isterdim...Eger qeyd etdiklerimi ozune uygun bilib heyatda unsiyyet qurmaq isteyen xanim tesadufen bu yazilani oxudusa ve ozune uygun gorurse o zaman +1(914)529-5789 whatsaap aktivdir....istese Zengde ede biler.
  • 10:05 - Müəllif: GÜLÇİN
    Hava şəraiti DƏYİŞİR (1)

    Hava şəraiti DƏYİŞİR

    Dəhşətli istilər olmasın inşallah.Bəzən havasızlıq olur, nəfəs almaq çətin olur.Allah bilən məsləhətdir.
  • Toğrul Qurbanovun "beauty-fotosessiya"sı

    Bütün fotolar gözəldir. Ancaq mən daha çox 3-cü şəkli bəyəndim. çünki bütün xanımlara gülmək yaraşır.
  • 08:48 - Müəllif: Nermin_Guler
    Quranla ünsiyyət (8) (1)

    Quranla ünsiyyət (8)

    – Sıxıntı və yoxsulluq zamanı insan Allahı xatırlamağa başlayır. Allah-taala insanların bu xüsusiyyətini dəfələrlə danlaq və məzəmmət olaraq səciyyələndirmişdir.
  • Badamlı kök piroqu (foto resept)

    Maraqlı reseptdir. Hazırlamağa dəyər.Təşəkkürlər Ceylan xanım.
  • İçimizdəki "Fatmanisə"

    Yazdığınız hər bir sözlə razıyam. Başkasının həyatını gündəmə çıxarıb müzakirə edincə, oturub öz hallarına acısınlar. İnsanlar bir- birinin quyusunu qazmaqla məşquldur.
Maraqlıdır
İstifadə etdiyiniz zeytun yağı hansıdır?
Zeytun Bağları
Final
Consul
Zeytuna
Oil İtaly
Digər