Bakıda hava +4°
USD 1.5072 AZN
EUR 1.7283 AZN

Həftədə 5 kq arıqlamaq üçün pəhriz

Həftədə 5 kq arıqlamaq üçün pəhriz

 

 Hər bir qadın gözəl görünmək istəyir.Amma bəzən çəkimiz bizi özümüzə qapanmağa, bəzi geyimlərdən imtina etməyə məcbur edir.Bəs artıq çəkidən qurtulmaq asandırmı?Əlbəttə ki, bunun üçün bizə ən cox səbr lazımdır.Arıqlamaqla həmçinin bizlər orqanizmimizin zəifləməməsi üçün də tədbirlər görməliyik.Mənim istifadə etdiyim və faydasını gördüyüm pəhrizlə sizləri tanış edirəm.

Ara vermədən bu pəhrizdən istifadə etsəniz, faydasını özünüz də görəcəksiniz.

 

1-ci gün

Səhər - 3 orta boy kartof (qaynadılmış)

Günorta - 1 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - 3 orta boy kartof (qaynadılmış)

Yağsız və çörəksiz, duz - zövqə görə.


2-ci gün

Səhər - 2 stəkan su

Günorta - 2 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - duru yemək (bitki yağı ilə hazırlanmış)

 

Həftədə 5 kq arıqlamaq üçün pəhriz

3-cü gün

Səhər - 1 orta boy kartof (qaynadılmış)

Günorta -  2 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - 3 orta boy kartof (qaynadılmış)


4-cü gün

Səhər - 1 alma (balaca), 2 narıngi

Günorta - 2 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - 1 tikə toyuq əti və 1 qaşıq salat

 

 

5-ci gün

Səhər - 1 alma və 2 narıngi

Günorta - 1 alma və 1 armud 

Axşam - qarışıq salat və bir tikə balıq əti


6-cı gün

Səhər - 1 alma və 1 portağal

Günorta - 2 alma (biri şirin, biri turş)

Axşam - 2 tikə balıq və ya toyuq əti

 

7-ci gün

Səhər - 2 alma və 1 fincan su

Günorta - salat və bitki yağı ilə hazırlanmış duru yemək

Axşam - 1 fincan qəhvə

Səslərin sayı: 48
133
185410
Şərhlər
Offline
lima ahmedova
sagolun,toyuma 15gun qalib bu gunnen bawliyacam)))
5 fevral 2013 16:39
Offline
♥Röya♥
her birinize serhleriniz ucun derin tesekkurumu bildirirem. laughing
4 fevral 2013 22:54
Offline
aygun
ela diyetadir men sabahdan basliyacam
4 fevral 2013 14:27
Offline
Ay parcasi
kartof yemekden kraxmala donduk eee
4 fevral 2013 02:58
Offline
DENIZ
Roya xanım cox saqolun lazımlı meslehetlere göre pehrize biraz ehtiyac vAr calışacam əməl edim love
3 fevral 2013 23:19
Offline
Gulu Rzayeva
yaxsi pehrizdi duzdu mene ehtiyac yoxdu onsuzda arigam)
3 fevral 2013 21:54
Offline
Рояна Акперова
goresen xeyri var? shok
3 fevral 2013 21:17
Offline
Aygun Salmanova
supeeeeeeeeeer sabahdan baslayacam
3 fevral 2013 02:14
Offline
Ib_Lamka
twk.sabahdan bawlayib,rezultatin yazacam bura 1hefteden sonra)
2 fevral 2013 22:37
Offline
seadet
kartof kop vermir bes?
2 fevral 2013 20:14
Offline
Aydan Aliyeva
twk yoxlamaqa dayar winked
2 fevral 2013 14:27
Offline
NAR çiçəyi
bu pehrizleri heeeec sevmirem... bad
2 fevral 2013 14:03
Offline
J e a l o u s y
Tesekkurler,bugune kimi hec pehriz saxlamamisam.Ehtiyac olmayib.Insallah da olmaz.Yene de tesekkurler,heyatdir bilmek olmaz smile
2 fevral 2013 02:17
Offline
gunay
ayda ne gozeldi mutleq seherden bawliyiram uje
2 fevral 2013 00:51
Offline
Sara
Kraxmala donerik ki biz
1 fevral 2013 21:10
Offline
E.XEYALE
Cox gozel pehriz reseptidir,atdim secilmiwlere,mutleq emel edecem,cunki buna cooox ehtiyacim var cray ...bizlerle de paylawdigin ucun tewekkurler canim,davamli olsun give_ros
1 fevral 2013 16:40
Offline
fatima mamedova
baligi toyuqla evez etmek olar?
1 fevral 2013 05:09
Offline
Aynur X
bu dieta adami oldureree
1 fevral 2013 04:30
Offline
esgerova Ayten
eslinde ariqlamagin 3 qaydasi var.1 sebr.2idman.3.su içmək eyer bunlari etsen bir de yediyiniz yemekleri yagsiz ve az yesez ariq olarsiniz .bunu hekimler de meslehet edir laughing
1 fevral 2013 00:12
Offline
Fermaye Quliyeva
hekim kartof yemeyi meneqadagan etdi ki kokeldir adami
31 yanvar 2013 22:21
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Son yazılar
Son şərhlər
  • 08:41 - Müəllif: Dəniz84
    Limondan istifadənin 9 üsulu (50)

    Limondan istifadənin 9 üsulu

    Limon həqiqiətən də möcüzəvi faydaları var. Məişətdə və təbabətdə çox istifadə olunur.
  • 23:10 - Müəllif: Dəniz84
    Qısqanclıq bizdə niyə var? (3)

    Qısqanclıq bizdə niyə var?

    Peri EzizliZehlemin getdiyi bir hissdi. mende de var agrisini her gun cekirem. ailemi,sevgilimi,qohumlarimi.hamini qisqaniram.en cox da anami :) Menim olan menim qalsin isteyirem.Peri xanım, xəbərdən də oxuduğunuz kimi,-2. Başqası üzәrindә sahibkarlıq hissi: İnsanlar münasibәtlәrә başlayanda partnyoru üzәrindә müstәsna hüquqlara malik olduğunu düşünürlәr vә parntyorun istәnilәn tәkbaşına atılmış addımı, qәrarı, şәxsi maraq vә şәxsi sirrlәri qәbul olunmaz olmağa başlayır. Bu hal düzgün deyil. Çünki istәnilәn insanın daxili “mәn”¬nә hörmәt etmәk lazımdır.Buna yalnız öözünüz qalib gələ bilərsiniz. Ən böyük səbəblərdən biri də özünüzə inamınızın olmamasıdır.
  • Qısqanclıq bizdə niyə var?

    Zehlemin getdiyi bir hissdi. mende de var agrisini her gun cekirem. ailemi,sevgilimi,qohumlarimi.hamini qisqaniram.en cox da anami :) Menim olan menim qalsin isteyirem.
  • İsveçrədə nəfəs kəsən qatar səyahəti

    Narinim, sənin bu tip maraqlı xəbərlərin var. Özün hardasan.?
  • 22:34 - Müəllif: Peri Ezizli
    Həkim məsləhəti (5509)

    Həkim məsləhəti

    Salam xanim. menim 19 yawim var. amma ozumden asili olmayaraq cox tez eseblewirem.ozumu ele almaqda cetinlik cekirem.universitet heyatim bele bu sebebden ele de gozel kecmir. sevgilim var. ve bu ona da eks olunur. menasiz yere qisqancliqlar etdiyimi ozum de bilirem amma o an aglima gelmir. Tek o deyil demek olar ki ailemle de anamdan bawqa hec kimle yola gede bilmirem. mene ele gelirki hec kim meni anlamir,ne istediyimi bilmir.ona gore aqresivlewirem.artiq bu meni narahat edir.ve sakitlewmeyin yolunu tapa bilmirem. xaiw edirem komeklik edesiz.meslehetinize ehtiyacm var.
  • 22:24 - Müəllif: Dəniz84
    Zamanın idarə olunması (15)

    Zamanın idarə olunması

    İlk baxışda planlı həyat tərzi sizə cansıxıcı görünə bilər. Ancaq nizamlı bir həyat tərzinə uyğunlaşmağa çalışsanız, qısa müddət ərzində bunun faydasını hiss edəcəksiniz. Planla iş görsəniz, işləriniz üst-üstə düşməz və yığılıb qalmaz. Beləcə nə vaxt dincəlib, nə vaxt işlərinizlə məşğul olacağınızı və nə vaxt əylənəcəyinizi biləcək, hər şeyə zaman ayıracaqsınız.
  • "Qadınların yanınamı gedirsən? Qamçını unutma!" - Nitsşe

    Mənim üçün də çox faydalı yazı oldu bu. Təşəkkür edirəm, Ceylan xanım. Varolun, əziz Qadın.net-lilər
  • 17:54 - Müəllif: Melek Serdevi
    Şəkərbura (foto-resept) (34)

    Şəkərbura (foto-resept)

    Cox gozel gorunur ellerinize sagliq
  • 17:28 - Müəllif: Ceylan Mumoğlu
    Zamanın idarə olunması (15)

    Zamanın idarə olunması

    Deniz N-va ,Hec deme qadin netliler artiq serh yazib muzakireye kecibler Bəs necə, siz yazmağa davam edin, şərh yazmaq bizdən olsun.
  • Souslu tavakababı (foto resept)

    Artıq farş sözünü unutmuşam e burda, kıyma deyirlər, elə bizim dildə də qiymədir. Farş hansı dildən keçib görəsən?
Ən çox oxunulanlar
Maraqlıdır
Uzaq qohum yoxsa, yaxın qonşu?
Qohumsuz günüm olmasın
Qonşum qohumdan yaxındır
Adamın bir kimsəsi olmalıdır, ya yox
Heç biri