Bakıda hava +18°
USD 0.7843 AZN
EUR 0.9913 AZN
13:19♥♥♥ Elena♥♥♥ salam ezizlerim.necesiz? 13:01Ellada Babayeva Salam, hər kəsə necəsiz? 12:54Dəniz84 Online da heç kimi görmədim ona görə elə bildim sakitlikdi) 12:47Asi SAlam Xeyale xanim Deniz ve butun qadin.netliler necesiz 12:41Xəyalə Murad Salam Dəniz) Kim deyir sakitlikdi 12:31Dəniz84 Salam, millət necəsiniz? Niyə belə sakitçilikdi))
28936

Həftədə 5 kq arıqlamaq üçün pəhriz

Həftədə 5 kq arıqlamaq üçün pəhriz

 

 Hər bir qadın gözəl görünmək istəyir.Amma bəzən çəkimiz bizi özümüzə qapanmağa, bəzi geyimlərdən imtina etməyə məcbur edir.Bəs artıq çəkidən qurtulmaq asandırmı?Əlbəttə ki, bunun üçün bizə ən cox səbr lazımdır.Arıqlamaqla həmçinin bizlər orqanizmimizin zəifləməməsi üçün də tədbirlər görməliyik.Mənim istifadə etdiyim və faydasını gördüyüm pəhrizlə sizləri tanış edirəm.

Ara vermədən bu pəhrizdən istifadə etsəniz, faydasını özünüz də görəcəksiniz.

 

1-ci gün

Səhər - 3 orta boy kartof (qaynadılmış)

Günorta - 1 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - 3 orta boy kartof (qaynadılmış)

Yağsız və çörəksiz, duz - zövqə görə.


2-ci gün

Səhər - 2 stəkan su

Günorta - 2 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - duru yemək (bitki yağı ilə hazırlanmış)

 

Həftədə 5 kq arıqlamaq üçün pəhriz

3-cü gün

Səhər - 1 orta boy kartof (qaynadılmış)

Günorta -  2 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - 3 orta boy kartof (qaynadılmış)


4-cü gün

Səhər - 1 alma (balaca), 2 narıngi

Günorta - 2 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - 1 tikə toyuq əti və 1 qaşıq salat

 

 

5-ci gün

Səhər - 1 alma və 2 narıngi

Günorta - 1 alma və 1 armud 

Axşam - qarışıq salat və bir tikə balıq əti


6-cı gün

Səhər - 1 alma və 1 portağal

Günorta - 2 alma (biri şirin, biri turş)

Axşam - 2 tikə balıq və ya toyuq əti

 

7-ci gün

Səhər - 2 alma və 1 fincan su

Günorta - salat və bitki yağı ilə hazırlanmış duru yemək

Axşam - 1 fincan qəhvə

Səslərin sayı: 39
133
53653
Şərhlər
Offline
lima ahmedova
sagolun,toyuma 15gun qalib bu gunnen bawliyacam)))
5 fevral 2013 16:39
Offline
♥Röya♥
her birinize serhleriniz ucun derin tesekkurumu bildirirem. laughing
4 fevral 2013 22:54
imza: "Xoşbəxt son" deyə bir şey yoxdur.Çünki bir şeydə "son"varsa orda xoşbəxtlik yoxdur.

♥ஐ♥ ♥ஐ♥ ♥ஐ♥ ♥ஐ♥ ♥ஐ♥ ♥ஐ♥ ♥ஐ♥ ♥ஐ♥ ♥ஐ♥ ♥ஐ♥ ♥ஐ♥ ♥ஐ♥ ♥ஐ♥ ♥ஐ♥ ♥ஐ♥
Offline
aygun
ela diyetadir men sabahdan basliyacam
4 fevral 2013 14:27
Offline
Ay parcasi
kartof yemekden kraxmala donduk eee
4 fevral 2013 02:58
Offline
DENIZ
Roya xanım cox saqolun lazımlı meslehetlere göre pehrize biraz ehtiyac vAr calışacam əməl edim love
3 fevral 2013 23:19
Offline
Gulu Rzayeva
yaxsi pehrizdi duzdu mene ehtiyac yoxdu onsuzda arigam)
3 fevral 2013 21:54
Offline
Рояна Акперова
goresen xeyri var? shok
3 fevral 2013 21:17
Offline
Aygun Salmanova
supeeeeeeeeeer sabahdan baslayacam
3 fevral 2013 02:14
Offline
Ib_Lamka
twk.sabahdan bawlayib,rezultatin yazacam bura 1hefteden sonra)
2 fevral 2013 22:37
Offline
seadet
kartof kop vermir bes?
2 fevral 2013 20:14
Offline
Aydan Aliyeva
twk yoxlamaqa dayar winked
2 fevral 2013 14:27
Offline
NAR çiçəyi
bu pehrizleri heeeec sevmirem... bad
2 fevral 2013 14:03
Offline
J e a l o u s y
Tesekkurler,bugune kimi hec pehriz saxlamamisam.Ehtiyac olmayib.Insallah da olmaz.Yene de tesekkurler,heyatdir bilmek olmaz smile
2 fevral 2013 02:17
imza: "Əgər qadın beş vaxt namaz qılar, Ramazan ayını oruc tutar, ayıb yerlərini qoruyar və Allaha asilik olmayan işlərdə ərinə itaət edərsə Cənnətin istənilən qapısından daxil olar"
Muhəmməd Peyğəmbər (s.a.v.)
Offline
gunay
ayda ne gozeldi mutleq seherden bawliyiram uje
2 fevral 2013 00:51
Offline
Sara
Kraxmala donerik ki biz
1 fevral 2013 21:10
Offline
E.XEYALE
Cox gozel pehriz reseptidir,atdim secilmiwlere,mutleq emel edecem,cunki buna cooox ehtiyacim var cray ...bizlerle de paylawdigin ucun tewekkurler canim,davamli olsun give_ros
1 fevral 2013 16:40
Offline
fatima mamedova
baligi toyuqla evez etmek olar?
1 fevral 2013 05:09
Offline
Aynur X
bu dieta adami oldureree
1 fevral 2013 04:30
Offline
esgerova Ayten
eslinde ariqlamagin 3 qaydasi var.1 sebr.2idman.3.su içmək eyer bunlari etsen bir de yediyiniz yemekleri yagsiz ve az yesez ariq olarsiniz .bunu hekimler de meslehet edir laughing
1 fevral 2013 00:12
Offline
Fermaye Quliyeva
hekim kartof yemeyi meneqadagan etdi ki kokeldir adami
31 yanvar 2013 22:21
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Qadin.TV
Son yazılar
Son şərhlər
  • 13:17 - Müəllif: QWEN
    Dəbli payız geyimləri (19)

    Dəbli payız geyimləri

    Zövqlü dəstlərdi, amma mən bütün günü evdəyəm, alsam da hara geyinəcəm?! Odur ki, ancaq baxmaqla kifayətlənirəm:))
  • Sevgi münasibətləriniz necədir?

    •●Narın●•O əsəbləşəndə mən həmişə susuram. Yaxşı edirsən. Ağıllı qızlar elə edir. Mənim kimi. O əsəbləşəndə susub gözdən itirəm. Əsəbi soyuyanda, gözümü yumub ağzımı açıram. İndi də sağ olsun o məni dinləyir Ona görə də hələki 10 ildir birlikdəyik. Allah axırını xeyir eləsin.))
  • 13:14 - Müəllif: QWEN
    "Qarabağ" tarix yazdı (4)

    "Qarabağ" tarix yazdı

    Super, Allah (c.c.) yardımcıları olsun, növbəti oyunları da uğurlu oynasınlar,Amin Səninləyik "Qarabağ", bizi sevindir!!!
  • Eşqdən öyrənəcəyiniz 17 dərs

    17. Eşq digər insanın ehtiyaclarına da eyni dərəcədə əhəmiyyət verməkdir. Eşqdə eqoizmə yer yoxdur.Əsl sevgi dediyiniz zaman burda riyakarlıq olmaz, eqoistlik və yalan da olmaz.
  • Yeni qaydalar şadlıq saraylarına "toy tutacaq"

    Yaxşı olardı.. Sifarişçilər bir neçə ay öncədən şadlıq saraylarında növbəyə düzülür və restoran rəhbərlikləri öz şərtlərini diqtə edirlər. Mən təklif edirəm ki, vətəndaşları mağar toylarına keçsinlər və restoranları baykot eləsinlər. Qiymətlər düşsə yaxşıdı baykot heç kim onsuz edən deyil.
  • 13:05 - Müəllif: Ellada Babayeva
    Gözəl qolbaqlar (36)

    Gözəl qolbaqlar

    Aida M-ova, Aida M-ova,İnsan əli deyil, Aida.
  • Sevgi münasibətləriniz necədir?

    Axirinci defe sevgilim olanda dollar 49 shirvan idi Qizlari ise hec basha dushmurem... Bezen qizlar ayrildigi sevgilisi haqda o qeder aglamalinski, duygusal, romantik sheyler yazib, paylashirki qaqashi sevmeye bashdiyiram ...
  • Robin Şarma "Ferrarisini satmış rahib"

    Bu yükləmə kitablara çox sevinirəm. Saytımızda belə bir bölmənin olması sevindirici haldır. Təşəkkürlər Ceylan xanım. Yüklədim inşallah oxuyacam.
  • 12:53 - Müəllif: AFƏR
    Yataraq həyatda qalan canlılar (7)

    Yataraq həyatda qalan canlılar

    Men bir tek ayini bilirdim qish yuxusuna gedir ..........
  • Robin Şarma "Ferrarisini satmış rahib"

    Duzfu bele seylere hevesli deyilem amma oxudum,inaniramki hevesim artar
Ən çox oxunulanlar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )