Bakıda hava +4°
USD 1.4906 AZN
EUR 1.6677 AZN

Həftədə 5 kq arıqlamaq üçün pəhriz

Həftədə 5 kq arıqlamaq üçün pəhriz

 

 Hər bir qadın gözəl görünmək istəyir.Amma bəzən çəkimiz bizi özümüzə qapanmağa, bəzi geyimlərdən imtina etməyə məcbur edir.Bəs artıq çəkidən qurtulmaq asandırmı?Əlbəttə ki, bunun üçün bizə ən cox səbr lazımdır.Arıqlamaqla həmçinin bizlər orqanizmimizin zəifləməməsi üçün də tədbirlər görməliyik.Mənim istifadə etdiyim və faydasını gördüyüm pəhrizlə sizləri tanış edirəm.

Ara vermədən bu pəhrizdən istifadə etsəniz, faydasını özünüz də görəcəksiniz.

 

1-ci gün

Səhər - 3 orta boy kartof (qaynadılmış)

Günorta - 1 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - 3 orta boy kartof (qaynadılmış)

Yağsız və çörəksiz, duz - zövqə görə.


2-ci gün

Səhər - 2 stəkan su

Günorta - 2 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - duru yemək (bitki yağı ilə hazırlanmış)

 

Həftədə 5 kq arıqlamaq üçün pəhriz

3-cü gün

Səhər - 1 orta boy kartof (qaynadılmış)

Günorta -  2 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - 3 orta boy kartof (qaynadılmış)


4-cü gün

Səhər - 1 alma (balaca), 2 narıngi

Günorta - 2 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - 1 tikə toyuq əti və 1 qaşıq salat

 

 

5-ci gün

Səhər - 1 alma və 2 narıngi

Günorta - 1 alma və 1 armud 

Axşam - qarışıq salat və bir tikə balıq əti


6-cı gün

Səhər - 1 alma və 1 portağal

Günorta - 2 alma (biri şirin, biri turş)

Axşam - 2 tikə balıq və ya toyuq əti

 

7-ci gün

Səhər - 2 alma və 1 fincan su

Günorta - salat və bitki yağı ilə hazırlanmış duru yemək

Axşam - 1 fincan qəhvə

Səslərin sayı: 48
133
190251
Şərhlər
Offline
lima ahmedova
sagolun,toyuma 15gun qalib bu gunnen bawliyacam)))
5 fevral 2013 16:39
Offline
♥Röya♥
her birinize serhleriniz ucun derin tesekkurumu bildirirem. laughing
4 fevral 2013 22:54
Offline
aygun
ela diyetadir men sabahdan basliyacam
4 fevral 2013 14:27
Offline
Ay parcasi
kartof yemekden kraxmala donduk eee
4 fevral 2013 02:58
Offline
DENIZ
Roya xanım cox saqolun lazımlı meslehetlere göre pehrize biraz ehtiyac vAr calışacam əməl edim love
3 fevral 2013 23:19
Offline
Gulu Rzayeva
yaxsi pehrizdi duzdu mene ehtiyac yoxdu onsuzda arigam)
3 fevral 2013 21:54
Offline
Рояна Акперова
goresen xeyri var? shok
3 fevral 2013 21:17
Offline
Aygun Salmanova
supeeeeeeeeeer sabahdan baslayacam
3 fevral 2013 02:14
Offline
Ib_Lamka
twk.sabahdan bawlayib,rezultatin yazacam bura 1hefteden sonra)
2 fevral 2013 22:37
Offline
seadet
kartof kop vermir bes?
2 fevral 2013 20:14
Offline
Aydan Aliyeva
twk yoxlamaqa dayar winked
2 fevral 2013 14:27
Offline
NAR çiçəyi
bu pehrizleri heeeec sevmirem... bad
2 fevral 2013 14:03
Offline
J e a l o u s y
Tesekkurler,bugune kimi hec pehriz saxlamamisam.Ehtiyac olmayib.Insallah da olmaz.Yene de tesekkurler,heyatdir bilmek olmaz smile
2 fevral 2013 02:17
Offline
gunay
ayda ne gozeldi mutleq seherden bawliyiram uje
2 fevral 2013 00:51
Offline
Sara
Kraxmala donerik ki biz
1 fevral 2013 21:10
Offline
E.XEYALE
Cox gozel pehriz reseptidir,atdim secilmiwlere,mutleq emel edecem,cunki buna cooox ehtiyacim var cray ...bizlerle de paylawdigin ucun tewekkurler canim,davamli olsun give_ros
1 fevral 2013 16:40
Offline
fatima mamedova
baligi toyuqla evez etmek olar?
1 fevral 2013 05:09
Offline
Aynur X
bu dieta adami oldureree
1 fevral 2013 04:30
Offline
esgerova Ayten
eslinde ariqlamagin 3 qaydasi var.1 sebr.2idman.3.su içmək eyer bunlari etsen bir de yediyiniz yemekleri yagsiz ve az yesez ariq olarsiniz .bunu hekimler de meslehet edir laughing
1 fevral 2013 00:12
Offline
Fermaye Quliyeva
hekim kartof yemeyi meneqadagan etdi ki kokeldir adami
31 yanvar 2013 22:21
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Son yazılar
Son şərhlər
  • Stul köməyi ilə edilə biləcək 10 idman hərəkəti

    Boyyyy bunu ede bilmerem stolla cetin olar mənə(behane her zaman var)
  • Qadınlarda menopauza və müalicəsi

    Hər bir qadın bir cür ferqli keçirdir bu dövrü.
  • 16:44 - Müəllif: Pərvanə
    Bambuk gülünə qulluq (11)

    Bambuk gülünə qulluq

    Ceylan MumoğluPəri, nə maraqlı xəbər hazırlamısan. Bu bitkidən sən evdə saxlayırsan?Bu gulden yoxumdu duzu.Amma mən gülləri çox sevirem hetsiz derecede.Çoxlu gülüm var evde axir vaxtlarda kaktuslara heves salmışam sevirem güllü çiçəkli her yeri.
  • 16:42 - Müəllif: Pərvanə
    Lazer epilyasiyası (4)

    Lazer epilyasiyası

    Nese mən qorxuram belə epilyasilardan həmdə ehtiyacim yoxdu.
  • 16:39 - Müəllif: Pərvanə
    Çörək(foto resept) (6)

    Çörək(foto resept)

    Tənbəllik canımı alib çoxdandı çorek bişirmirəm.
  • Qadınlarda menopauza və müalicəsi

    Hər dövrün öz problemləri olur. Təşəkkürlər Agat.
  • 15:13 - Müəllif: Dəniz84
    Çörək(foto resept) (6)

    Çörək(foto resept)

    Sonay QuluzadeÇatdıra bilmirəm, üstəlik də isti çörəkdən vaz keçə bilmirəm. Ona görə də, aranı seyrəltdimHəə isti çörək adamı qəşəng kökəldir.) Ceylan MumoğluDəniz84,Şəklini çək at tezkaşki saytımızda şərhlər bölməsində şəkil yerləşdirmək mümkün olaydı. Atardım vallah. Ancaq Fb də qrupda ataram. WeylaSalam,xow gorduk sizleri eziz Qadin netlilerim!uzun zamandi buralara gelmirdim.bugun imkan ede bilmiwem . corek super.ellerine sagliq biwiren xanimimizin.Xoş gördük sizi. Gəlişinizə ancaq sevinə bilərik Weyla xanım. Təşəkkür.
  • Qadınlarda menopauza və müalicəsi

    Qadın həyatının bir dövrüDeməli menarş və menopauza. Hər şeyin bir dövrü var təbii ki.
  • Holland pendirli qapalı pide (foto resept)

    SUPERDİ.Atım seçilmişlərimə
  • 12:31 - Müəllif: Weyla
    Çörək(foto resept) (6)

    Çörək(foto resept)

    Salam,xow gorduk sizleri eziz Qadin netlilerim!uzun zamandi buralara gelmirdim.bugun imkan ede bilmiwem . corek super.ellerine sagliq biwiren xanimimizin.
Maraqlıdır
İstifadə etdiyiniz zeytun yağı hansıdır?
Zeytun Bağları
Final
Consul
Zeytuna
Oil İtaly
Digər