Bakıda hava +4°
USD 1.5363 AZN
EUR 1.7004 AZN

Həftədə 5 kq arıqlamaq üçün pəhriz

Həftədə 5 kq arıqlamaq üçün pəhriz

 

 Hər bir qadın gözəl görünmək istəyir.Amma bəzən çəkimiz bizi özümüzə qapanmağa, bəzi geyimlərdən imtina etməyə məcbur edir.Bəs artıq çəkidən qurtulmaq asandırmı?Əlbəttə ki, bunun üçün bizə ən cox səbr lazımdır.Arıqlamaqla həmçinin bizlər orqanizmimizin zəifləməməsi üçün də tədbirlər görməliyik.Mənim istifadə etdiyim və faydasını gördüyüm pəhrizlə sizləri tanış edirəm.

Ara vermədən bu pəhrizdən istifadə etsəniz, faydasını özünüz də görəcəksiniz.

 

1-ci gün

Səhər - 3 orta boy kartof (qaynadılmış)

Günorta - 1 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - 3 orta boy kartof (qaynadılmış)

Yağsız və çörəksiz, duz - zövqə görə.


2-ci gün

Səhər - 2 stəkan su

Günorta - 2 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - duru yemək (bitki yağı ilə hazırlanmış)

 

Həftədə 5 kq arıqlamaq üçün pəhriz

3-cü gün

Səhər - 1 orta boy kartof (qaynadılmış)

Günorta -  2 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - 3 orta boy kartof (qaynadılmış)


4-cü gün

Səhər - 1 alma (balaca), 2 narıngi

Günorta - 2 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - 1 tikə toyuq əti və 1 qaşıq salat

 

 

5-ci gün

Səhər - 1 alma və 2 narıngi

Günorta - 1 alma və 1 armud 

Axşam - qarışıq salat və bir tikə balıq əti


6-cı gün

Səhər - 1 alma və 1 portağal

Günorta - 2 alma (biri şirin, biri turş)

Axşam - 2 tikə balıq və ya toyuq əti

 

7-ci gün

Səhər - 2 alma və 1 fincan su

Günorta - salat və bitki yağı ilə hazırlanmış duru yemək

Axşam - 1 fincan qəhvə

Səslərin sayı: 48
133
194353
loading...
Şərhlər
Offline
lima ahmedova
sagolun,toyuma 15gun qalib bu gunnen bawliyacam)))
5 fevral 2013 16:39
Offline
♥Röya♥
her birinize serhleriniz ucun derin tesekkurumu bildirirem. laughing
4 fevral 2013 22:54
Offline
aygun
ela diyetadir men sabahdan basliyacam
4 fevral 2013 14:27
Offline
Ay parcasi
kartof yemekden kraxmala donduk eee
4 fevral 2013 02:58
Offline
DENIZ
Roya xanım cox saqolun lazımlı meslehetlere göre pehrize biraz ehtiyac vAr calışacam əməl edim love
3 fevral 2013 23:19
Offline
Gulu Rzayeva
yaxsi pehrizdi duzdu mene ehtiyac yoxdu onsuzda arigam)
3 fevral 2013 21:54
Offline
Рояна Акперова
goresen xeyri var? shok
3 fevral 2013 21:17
Offline
Aygun Salmanova
supeeeeeeeeeer sabahdan baslayacam
3 fevral 2013 02:14
Offline
Ib_Lamka
twk.sabahdan bawlayib,rezultatin yazacam bura 1hefteden sonra)
2 fevral 2013 22:37
Offline
seadet
kartof kop vermir bes?
2 fevral 2013 20:14
Offline
Aydan Aliyeva
twk yoxlamaqa dayar winked
2 fevral 2013 14:27
Offline
NAR çiçəyi
bu pehrizleri heeeec sevmirem... bad
2 fevral 2013 14:03
Offline
J e a l o u s y
Tesekkurler,bugune kimi hec pehriz saxlamamisam.Ehtiyac olmayib.Insallah da olmaz.Yene de tesekkurler,heyatdir bilmek olmaz smile
2 fevral 2013 02:17
Offline
gunay
ayda ne gozeldi mutleq seherden bawliyiram uje
2 fevral 2013 00:51
Offline
Sara
Kraxmala donerik ki biz
1 fevral 2013 21:10
Offline
E.XEYALE
Cox gozel pehriz reseptidir,atdim secilmiwlere,mutleq emel edecem,cunki buna cooox ehtiyacim var cray ...bizlerle de paylawdigin ucun tewekkurler canim,davamli olsun give_ros
1 fevral 2013 16:40
Offline
fatima mamedova
baligi toyuqla evez etmek olar?
1 fevral 2013 05:09
Offline
Aynur X
bu dieta adami oldureree
1 fevral 2013 04:30
Offline
esgerova Ayten
eslinde ariqlamagin 3 qaydasi var.1 sebr.2idman.3.su içmək eyer bunlari etsen bir de yediyiniz yemekleri yagsiz ve az yesez ariq olarsiniz .bunu hekimler de meslehet edir laughing
1 fevral 2013 00:12
Offline
Fermaye Quliyeva
hekim kartof yemeyi meneqadagan etdi ki kokeldir adami
31 yanvar 2013 22:21
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Son yazılar
Son şərhlər
  • Tarixdən 10 türk Şəxsiyyəti (1)

    4. Taxtına qovuşmayan sultan:Həmişə maraqlı gəlib mənə Cem sultanın həyatı.Məncə onun bəxti ən kiçik övlad olduğu üçün gətirməyib.Çox gözəl məlumatlardır Aidə xanım.
  • 21:43 - Müəllif: Ceylan Mumoğlu
    Quranla ünsiyyət (9) (1)

    Quranla ünsiyyət (9)

    Qədr gecəsi Allaha şükür və təşəkkür etmək gecəsidir. Çünki Allahın bəşərə ən mühüm neməti, yəni Quran nazil edilmişdir. - Ən üstün kitab ən üstün gecədə ən üstün insana nazil olmuşdur.
  • Yaxın 16 ildə mən nə edəcəyəm?

    Əlqərəz, Allah bizi sınağa çəkir ki, bir-birimizə qarşı necə yanaşırıq, biz necə yaşayırıq, Nəticədə sığınacağımız Cənnətdəmi olacaq, yoxsa Cəhənnəmdə? Maddi bədənlər uzunömürlü deyil. Bu bina onu tikən şəxs öldükdə belə, burada duracaqdır.
  • Tarixdən 10 türk Şəxsiyyəti (1)

    Aidə, Maşallah, belə xəbərlərin sayını çoxalt, bizim üçün təkrar məlumatlar olsa da, əminəm yararlanıb faydalana userlərimiz mütləq olacaq. Təşəkkürlər.
  • Türkiyədə matəm elan olundu

    Allah rehmet elesin!
  • 19:40 - Müəllif: N-Gunka
    Çiyələkli tort(foto resept) (5)

    Çiyələkli tort(foto resept)

    cox lezzetli gorunur.secilmiwlerime atdim. krem maraqli geldi mene. yagsiz.
  • Həyatın dilemması (həyat hekayəsi)

    Hamsı kişilərin özlərini çox sevməsindən irəli gəlir. Sevdiyi qadının bədən ölçüləri dəyişəcək, özü də ikinci planda olacaq deyə istəmir. Rəfiqənizə deyin müvəqqəti qərardı. Gün gələcək sevincdən dəliyə dönəcək
  • 18:03 - Müəllif: Emma Svon
    Çiyələkli tort(foto resept) (5)

    Çiyələkli tort(foto resept)

    Vouuu nə yeməli görünür belə. Şəkil olmasaydı götürüb yeyərdim. Görüm bacarsam bişirəcəm. resept üçün çoooox təşəkkür
  • Çiyələkli maffinlər (foto resept)

    Cox sag olun əziz ve dəyərli xanimlar, təşəkkür edirəm! Ceylan MumoğluHeyif ki, bizim Alpay bəy, meyvəli keks, maffin xoşlamır, nə zaman bişirsəm, gəl təmizlə deyir bunları) Fatma xanımYaxşıdı iftarda əla olardı bişirən olsaydı Xəyalə MuradÇox dadlı görünür. Son təqdimetmə şəkli lap iştah açandır. Çox sağ olun, Qəribə xanım. Nermin_GulerBəh-bəh nə gözəl maffinlərdir. Təşəkkürlər Qəribə xanım. Cavadova XediceTerkibinde çiyelek varsa dadlı olar
  • 16:54 - Müəllif: Qəribə
    Çiyələkli tort(foto resept) (5)

    Çiyələkli tort(foto resept)

    Cox sag olun əziz ve dəyərli xanimlar, təşəkkür edirəm! Ceylan MumoğluBu il çiyələk ili elan edək saytda)Təşəkkürlər, Qəribə xanım. Xəyalə MuradÇooox dadlı görünür. Kremini ixtisar edib yemək olar. Resept üçün çox sağ olun, Qəribə xanım.
Maraqlıdır
İstifadə etdiyiniz zeytun yağı hansıdır?
Zeytun Bağları
Final
Consul
Zeytuna
Oil İtaly
Digər