Bakıda hava +4°
USD 1.5594 AZN
EUR 1.7046 AZN
13:39Xəyalə Murad Sabahınız xeyir olsun! 04:52قلب Online sms yerine agliniza gelen sozu yazmayin!!! 02:53Mamedova Saatlar və tarixlər burda niyə yalnış düşür? 00:45Mamedova Gecəmiz xeyrli olsun. 7 fevral 14:43Xəyalə Murad Sabahınız xeyir olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 6 fevral 23:02Fatma xanım S,S,A axşamınız xeyir 6 fevral 22:34S.S.E. Axsaminiz xeyir eziz qadin.net xanimlari.. 6 fevral 16:27Xəyalə Murad Hər vaxtınız xeyir olsun!
35964

Həftədə 5 kq arıqlamaq üçün pəhriz

Həftədə 5 kq arıqlamaq üçün pəhriz

 

 Hər bir qadın gözəl görünmək istəyir.Amma bəzən çəkimiz bizi özümüzə qapanmağa, bəzi geyimlərdən imtina etməyə məcbur edir.Bəs artıq çəkidən qurtulmaq asandırmı?Əlbəttə ki, bunun üçün bizə ən cox səbr lazımdır.Arıqlamaqla həmçinin bizlər orqanizmimizin zəifləməməsi üçün də tədbirlər görməliyik.Mənim istifadə etdiyim və faydasını gördüyüm pəhrizlə sizləri tanış edirəm.

Ara vermədən bu pəhrizdən istifadə etsəniz, faydasını özünüz də görəcəksiniz.

 

1-ci gün

Səhər - 3 orta boy kartof (qaynadılmış)

Günorta - 1 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - 3 orta boy kartof (qaynadılmış)

Yağsız və çörəksiz, duz - zövqə görə.


2-ci gün

Səhər - 2 stəkan su

Günorta - 2 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - duru yemək (bitki yağı ilə hazırlanmış)

 

Həftədə 5 kq arıqlamaq üçün pəhriz

3-cü gün

Səhər - 1 orta boy kartof (qaynadılmış)

Günorta -  2 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - 3 orta boy kartof (qaynadılmış)


4-cü gün

Səhər - 1 alma (balaca), 2 narıngi

Günorta - 2 orta boy kartof (qaynadılmış)

Axşam - 1 tikə toyuq əti və 1 qaşıq salat

 

 

5-ci gün

Səhər - 1 alma və 2 narıngi

Günorta - 1 alma və 1 armud 

Axşam - qarışıq salat və bir tikə balıq əti


6-cı gün

Səhər - 1 alma və 1 portağal

Günorta - 2 alma (biri şirin, biri turş)

Axşam - 2 tikə balıq və ya toyuq əti

 

7-ci gün

Səhər - 2 alma və 1 fincan su

Günorta - salat və bitki yağı ilə hazırlanmış duru yemək

Axşam - 1 fincan qəhvə

Səslərin sayı: 47
133
167789
Şərhlər
Offline
lima ahmedova
sagolun,toyuma 15gun qalib bu gunnen bawliyacam)))
5 fevral 2013 16:39
Offline
♥Röya♥
her birinize serhleriniz ucun derin tesekkurumu bildirirem. laughing
4 fevral 2013 22:54
Offline
aygun
ela diyetadir men sabahdan basliyacam
4 fevral 2013 14:27
Offline
Ay parcasi
kartof yemekden kraxmala donduk eee
4 fevral 2013 02:58
Offline
DENIZ
Roya xanım cox saqolun lazımlı meslehetlere göre pehrize biraz ehtiyac vAr calışacam əməl edim love
3 fevral 2013 23:19
Offline
Gulu Rzayeva
yaxsi pehrizdi duzdu mene ehtiyac yoxdu onsuzda arigam)
3 fevral 2013 21:54
Offline
Рояна Акперова
goresen xeyri var? shok
3 fevral 2013 21:17
Offline
Aygun Salmanova
supeeeeeeeeeer sabahdan baslayacam
3 fevral 2013 02:14
Offline
Ib_Lamka
twk.sabahdan bawlayib,rezultatin yazacam bura 1hefteden sonra)
2 fevral 2013 22:37
Offline
seadet
kartof kop vermir bes?
2 fevral 2013 20:14
Offline
Aydan Aliyeva
twk yoxlamaqa dayar winked
2 fevral 2013 14:27
Offline
NAR çiçəyi
bu pehrizleri heeeec sevmirem... bad
2 fevral 2013 14:03
Offline
J e a l o u s y
Tesekkurler,bugune kimi hec pehriz saxlamamisam.Ehtiyac olmayib.Insallah da olmaz.Yene de tesekkurler,heyatdir bilmek olmaz smile
2 fevral 2013 02:17
Offline
gunay
ayda ne gozeldi mutleq seherden bawliyiram uje
2 fevral 2013 00:51
Offline
Sara
Kraxmala donerik ki biz
1 fevral 2013 21:10
Offline
E.XEYALE
Cox gozel pehriz reseptidir,atdim secilmiwlere,mutleq emel edecem,cunki buna cooox ehtiyacim var cray ...bizlerle de paylawdigin ucun tewekkurler canim,davamli olsun give_ros
1 fevral 2013 16:40
Offline
fatima mamedova
baligi toyuqla evez etmek olar?
1 fevral 2013 05:09
Offline
Aynur X
bu dieta adami oldureree
1 fevral 2013 04:30
Offline
esgerova Ayten
eslinde ariqlamagin 3 qaydasi var.1 sebr.2idman.3.su içmək eyer bunlari etsen bir de yediyiniz yemekleri yagsiz ve az yesez ariq olarsiniz .bunu hekimler de meslehet edir laughing
1 fevral 2013 00:12
Offline
Fermaye Quliyeva
hekim kartof yemeyi meneqadagan etdi ki kokeldir adami
31 yanvar 2013 22:21
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Son yazılar
Son şərhlər
  • 11:20 - Müəllif: Arzu Kərimova
    Çakralar nədir? (1) (2)

    Çakralar nədir? (1)

    Ellada Babayeva,Həmişə sağlam olun, inşallah!
  • Yoqa ilə həyatı sadələşdirməyin 5 yolu

    Mamedova,Daima sevə-sevə paylaşıram. Çünki daxili səsim susmaq bilmir Sizə və bütün oxuculara da öz təşəkkürümü bildirirəm ki, qiymətli vaxtınızı diqqətlə məqalələrimi oxumağa sərf edərək fikirlərinizi bildirirsiniz. Oxucularımla mənəvi söhbətlərdən xüsusi zövq alıram.
  • Sadə rəngli zapekanka (foto resept)

    Əllərinizə sağlıq, Maya xanım! Belə sağlam reseptləri çox sevirəm. Həm gözümüzü oxşayir, həm də mədəmizi :).
  • Sadə rəngli zapekanka (foto resept)

    Dadını deyə bilmərəm, amma görünüşü çoxxxxxxxxxxxxx gözəldir Axırıncı şəkildəki gül də gözəldir. Təşəkkürlər, Maya bacı
  • 70-ci illərdə saç və geyim tərzi

    Cox nezere carpan renglerden istifade edirmiwler
  • Zövqlü manikür modelləri

    Əlvan rəngləri çox sevirəm, ancaq manikürdə bir ən uzağı iki rəngə daha çox üstünlük verirəm.
  • 70-ci illərdə saç və geyim tərzi

    Sonay QuluzadeAxırdan 3-cü şəkildəki qız hər halı ilə xoşuma gəldi. Bu arada o beretin boz-qara qarışıq rəngi məndə də var. İstəyən olsa hədiyyə verərəmMənə ver)) Sonay QuluzadeXülasə 70-ci illərin, 80 və ya 90-cı illərin dəbi mənə yaramır, mənə yarayan Allahın əmrinə uyğun geyimdir ki, bu geyim tərzinin də xeyli yaşı var əlhəmdulilləh.Təşəkkürlər. Xəyalə MuradDünya dövr etdiyi kimi moda tarixi də dövr edir. 70-ci illərin enli ətək şalvarları hal-hazırda dəbdədir. Xəbəri hazırlayarkən zövq aldım. Deyərdim ki, 70-ci illərin dəbi yenə aktualdır.
  • 70-ci illərdə saç və geyim tərzi

    Dünya dövr etdiyi kimi moda tarixi də dövr edir. 70-ci illərin enli ətək şalvarları hal-hazırda dəbdədir.
  • 70-ci illərdə saç və geyim tərzi

    Axırdan 3-cü şəkildəki qız hər halı ilə xoşuma gəldi. Bu arada o beretin boz-qara qarışıq rəngi məndə də var. İstəyən olsa hədiyyə verərəm Xülasə 70-ci illərin, 80 və ya 90-cı illərin dəbi mənə yaramır, mənə yarayan Allahın əmrinə uyğun geyimdir ki, bu geyim tərzinin də xeyli yaşı var əlhəmdulilləh.Təşəkkürlər.
  • 09:17 - Müəllif: Sonay Quluzade
    Asan salat (foto resept) (8)

    Asan salat (foto resept)

    Ən sevdiyim salat, amma yayda
Ən çox oxunulanlar
Maraqlıdır
Hansı TV kanalları izləyirsiniz?
Azərbaycan
Türkiyə
Rusiya
Müxtəlif
İzləməyə vaxt yoxdur!
Televizoru satmışıq ))