Güc və sağlamlıq otu-ispanaq
Vətəni İran hesab olunur. Ordan isə Fransaya gətirilmiş və saray aşpazları tərəfindən nəinki yeməklərdə, hətta boyaq maddəsi kimi də istifadə olunub. İspanağın şirəsi dondurma, yağ, müxtəlif kremlər və sousların rəngini dəyişmək üçün istifadə olunub.
İspanaq olduqca faydalı tərəvəz sayılır, tərkibində çox sayda C, E və K vitaminləri, vacib mikroelementlər - mis, maqnezium, manqan, yod, sink var və yaşlanmanın, bədxassəli şişlərin qarşısını alır. İçindəki təbii antioksidantlar, karotin beyin hüceyrələrinin funksiyası və immunitetin möhkəmlənməsi üçün yararlıdır.
Bütün orqanların fəaliyyəti, hüceyrələrin bölünməsi, inkişaf və artması üçün tərkibində fol turşusunun "fəaliyyəti" əvəzsizdir. Ən əsası ispanaq bütün tərəvəzlərdən fərqli olaraq zəngin dəmir daşıyıcısıdır. Çox maraqlıdır ki, qurudulmuş ispanaqda dəmir daha çoxdur.
İspanaq bədəndəki iltihaba qarşı, avitaminozun profilaktikası və mədə-bağırsaq sisteminin düzgün işləməsi üçün gözəl vasitədir.
İspanaq seçərkən yarpaqlarına fikir vermək lazımdır, yarpaqlar təzə, parıltılı və yaşıl olmalıdır. Solmuş və saralmış yarpağın tərkibində C vitamini yox dərəcəsindədir. İncə ispanaqdan salat, buterbrod, çığırtma hazırlamaq olar. İspanaqlı zapekanka və lazanyanın dadına isə söz ola bilməz.
Bu xeyirli tərəvəzdən şorba hazırlayarkən əsas 2 qaydaya fikir vermək lazımdı :
1. Xeyirli maddələri və vitaminləri qoruyub saxlamaq üçün ispanağı 1dəqiqədən artıq qaynatmaq olmaz.
2. İspanağın bulyonundan istifadə olunmamalıdır.
Demək olar ki, dünyanın bir çox mətbəxlərində ispanaqdan yetərincə istifadə olunur. Bizdə isə ispanaqdan dadlı ispanaq qovurması, ya da ki səbzi bişirilir.
Yarpız
Yarpız suda qaynadılaraq suyu içilərsə, ana bətnindəki ölü uşaq düşür. Quru yarpızı yandırıb külü ilə diş ətlərini ovxaladıqda dişlər möhkəmlənir. Yarpız təzə vaxtı yeyildikdə iştahanı yaxşılaşdırır. Qaynadılmış suyundan sidikqovucu kimi istifadə olunur. Yarpızı əncir ilə birlikdə yedikdə təngnəfəslik aradan götürülür. Qaynadılmış suyu ürəkbulanmanın qarşısını alır, bağırsaq qurdlarını salır.
Razyana
Razyana toxumu suda qaynadılıb, suyuna bal və ya şəkər əlavə edilib içilərsə, damarlar təmizlənər, təngnəfəslik dayanar, ürək döyünməsinin qarşısı alınar.
Qaynadılıb alınan suyu ilə göz yuyulduqda görmə qabiliyyəti güclənər.
Reyhan
Reyhan çiçəkləri şəkərlə birlikdə əzilir, şərbət hazırlanır. Bundan bir müddət içdikdə ürək döyüntüsü sakitləşir.
Kahı
Kahı şirəsi və arpa unundan hazırlanmış sıyığı ağrıyan gözün üzərinə qoyduqda göz ağrısı keçər. Kahı toxumundan 6 qram yeyilərsə, yuxusuzlara yuxu gətirər, uşaq əmizdirən anaların südünü artırar.
XƏBƏR LENTİ
Doğulduğundan bəri günə 6 milyon dollar qazanıb
Gülben Ergenin keçmiş yoldaşı AÇIQLAMA verdi
Sürücülərə şad xəbər
Mark milyarderlər siyahısında 6-cı yerə düşdü
Mehriban Əliyeva: “Azərbaycan Respublikasının ərazi bütövlüyü bərpa olundu!”
Prezident: “Bu münaqişə bizim təkcə İtaliya ilə yox, heç bir ölkə ilə münasibətlərimizə təsir etməyəcək”
Yunanıstan Avropanı və Azərbaycanı şantaj edir
Vanqanın dedikləri gerçəkləşir?
Üç il ərzində lotoreyadan iki dəfə 4 milyon uddu
Zəlimxan Yaqubun səhhəti pisləşdi
Tətil üçün don modelləri
Sürücü 1 hərf səhvinə görə İtaliya əvəzinə Almaniyaya getdi-FOTO
Naringili peçenye (foto resept)
Pul insanı necə məhv edir?
Genetik alim peyvənd təhlükəsizliyi barədə HƏQİQƏTLƏRİ AÇDI
Milanda gəzməli yerlər
Sehirli dovşan tapıldı
Çimərliklərin monitorinqi başlanır
Ev routerini diqqətlə seçin
"Göbələk" tam müalicə olunur
Ağ Evin qarşısında atışma
Rəssam Nachi Diaz
BBC: Ermənilər Laçını kütləvi şəkildə tərk edir
Nikol Kidman BOŞANIR
2013 gəlinlik modelləri
Koronavirusa görə sosial yardımla bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Milyonlar heyrətləndi: səmada uçan şəhər
Uşaqlara rəngləmə şəkilləri (900 ədəd)
Türklərin Kəbədə tikdikləri gümbəzlər söküldü
Əyləncə məkanlarında baş vermiş bədbəxt hadisələr
İllərə görə çox dəyişən məşhurlar
Mirasını fanatı olduğu məşhur aktyora qoydu - FOTO
Sınaq imtahanlarının cavabı bu gün açıqlanır
İrem Dericini görənlər tanımadı-FOTO
Səbət modelləri
195 kq arıqlayan qadın hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Mars planetində çəkilən selfi
Məşhurlar Aslı Enveri təbrik edirlər-FOTO
Qayıdan qırtlaq siniri
Moskva kosmonavt qəbulu elan edib
Azərbaycanda daha çox hansı tibb işçiləri koronavirusa yoluxub? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Konserv balıqlı yüngül qəlyanaltı (foto-resept)
Mesut Özil və Amine Gülşe 10 milyonluq villaya köçdülər-FOTO
Günün qoroskopu:Ünsiyyətdə ehtiyatlı, sayıq olun
TƏBİB Azərbaycanda koronavirusla bağlı son vəziyyəti açıqlayıb
Tarixdə ilk dəfə baş verdi - FOTO
Polis narkotik maddəni yandırdı, bütün şəhər sərxoş oldu
Xoşbəxtlik bizim içimizdədir
Ancelina Colidən iş geyimi stili (2)
Hicab geyimləri
- ŞƏRHLƏR