Əziz analar, inşallah hazırladığım xəbər köməyinizə çatar. İlk öncə onu bildirmək istəyirəm ki, bütün şirin körpələrimiz 6 ayına kimi sadəcə ana südü ilə qidalanmalıdır. Hətta bu bir şərtdir ki, süd yoxdursa əlavə süd qidalarından başqa bir yeməklə körpə qidalanmamalıdır. Bəzi mütəxəsislər deyir ki, 6 ayından əvvəl süddən əlavə başqa qida ilə qidalanan uşaqlarda müəyyən yaşa çatdıqda bəzi mədə bağırsaq xəstəlikləri ola bilər. Ona görə də çalışaq ki, körpələrimizi ana südü və ya süni süd yeməkləri ilə qidalandıraq. Amma ən əsası ana südüdür. Lakin bəzi analarımız südünün uşağına çatmaması barədə gileylənir, buna görə də mən bu xəbərimdə ana südünün artması, artırılması və faydalarından danışacağam.
Ana südünün körpəyə və anaya faydaları
Ana südü ilə qidalanan körpələrdə infeksiya xəstəliklərinə az rast gəlinir, beyni daha yaxşı inkişaf edir, allergik xəstəliklər və s. kimi başqa bir çox xəstəliklərə daha az rast gəlinir. Süd verən analarda isə döş xərçəngi, yumurtalıq xərçəngi və qanazlığına daha az rast gəlinir.
Ana sünü əslində necə artırmaq olar?
Mən bu haqda bir çox insanlardan və bir çox məlumatlardan çox şeylər öyrənmişəm. Əvvəllər özüm də çox gileylənirdim ki, südüm azdır. Amma sən demə belə deyilmiş. Əvvəllər körpəmiz çox balaca olduğu üçün südümüz ona çatır, amma körpəmizin həftəsi böyüdükcə südün azaldığını hiss edirik, bu an nə etmək lazımdır? Ən vacibi ana körpəsini əmizdirərkən elə etməlidir ki, körpəsi onun döşündə olan südü tam əmib boşaltsın, bu anda beyinə siqnal ötürülür ki, süd azlıq edir və beləliklə süd ifrazi artmağa başlayacaq. Əlbəttə ki, bu ilk gündən başlamayacaq, bir az səbr etmək lazımdır. Əgər döşdə olan südü tam boşaltmasanız, beyinə siqnal ötürülür ki, bu süd artıqdır, beləliklə süd ifrazı azalmağa başlayır (Və gecələr daha çox əmizdirin, bu da süd artımına köməkdir).
Süd artımının başqa yolları
Ən vacib olan şey - Hər əmizdirmədən sonra 1 stəkan maye qəbul etməkdir. Hətta ana südünün artmasında səbəb bütün (düzdür çox çətin olsa da) günün xoş əhval-ruhiyyədə keçməsidir. Süd verən ana gündəlik 1 yumurta, 1 stəkan süd, mal əti, toyuq əti, balıq əti kimi proteinli qidalar yeməlidir ki, gündəlik bədənə lazım olan ehtiyacını qəbul edə bilsin. Hər gün meyvə tərəvəz yeyilməlidir, bununla yanaşı ağartı məhsulları da yeməlidir. Ana südünü artıran bir çox şeylər var: xüsusilə şüyüd, razyana, darçın və s. Hətta ana südünü qarın bölgəsini gündə 2-3 dəfə 1-2 dəqiqə masaj etməklə də artırmaq mümkündür. Bununla yanaşı hər gün təmiz havada olmaq da ana südünü artırır.
Südü azaldan qidalar
Xalq arasında süd artsın deyə süd verən anaya bol-bol şərbət, çoxlu şirniyyat kimi qidaların süd artırdığını deyirlər. Amma bunların heç biri süd artımına kömək olmaz. Çalışın ki, un məmulatlarından tam da olmasa müəyyən qədər uzaq durasınız. Bir də hamı qatığın südü azaltdığını deyir, bunun nə dərəcədə doğru olduğunu bilmirəm. Çünki, süd əmizdirdiyim vaxtlarda qorxudan qatıq yemirdim. Mən özüm ən çox düyü yeməkləri və qarabaşaq daha çox yeyirdim, qarabaşaq həm ananı artıq çəki almağa qoymur, həm də südü artırır. Ana südünü azaldan bəzi qidalar var. Məsələn: kartof, nanə (cövhərli olan), cəfəri, nişasta unu, arpa və arpa unundan hazırlanmış qidalar, çox duzlu yeməklər, sirkə, limon suyu və s. Hətta ananın əsəbi narahat olması, qorxması da ana südünün azalmasına səbəb ola bilər.
Əziz analar, körpələr bizim gələcəyimizdir, bu gələcəyin təməlini körpələrimiz qoyur. Çalışın ki, bacara bildiyiniz qədər körpənizi südlə qidalandırın. Çox analar bədən fiqurasının pozulmasından şikayət edərək körpəsinə süd vermir. Bu ən böyük günahdır, onun bu haqqını əlindən almayın və yaxud ana 20-25 dəqiqə çox uzun vaxt çəkir deyə körpəsini süddən kəsir ki işlərim var, hövsələm çatmır kimi ortaya səbəbsiz dəlillər gətirir. Amma əziz analar, bizim körpəmizdən vacib heç bir işimiz ola bilməz, körpənizi bacardığınız qədər əmizdirin. O hissi yaşamağa çalışın, süd verərkən analıq hissini keçirmək çox əziz şirin bir hissdir.
Allahdan bir arzum var, bütün qızlarımıza inşAllah ana olmaq qismət olsun, hamınız o şirin hissləri körpənizlə, həyat yoldaşınızla birgə keçirəsiniz. Amin!
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
İllərdir komada qalan məşhur aparıcıdan ŞAD XƏBƏR
Ordumuz itki verməyib
Məşhur cütlük BARIŞDI
Azad olunmuş yerlərdə tarix və mədəniyyət obyektləri üzrə monitorinqin ilkin nəticələri açıqlandı
Hicablı qadınlar üçün dəbli kombin tövsiyələri
Valeriya Eminlə başlatdığı biznesindən danışdı
Ingilis Dili-II Dərs
Moruqlu kekslər (foto resept)
2020-ci ildə keçiriləcək "Oskar"ın vaxtı açıqlandı
Məleykə Abbaszadə: Bu il 700 bal toplayan abituriyentlərin sayı 29 olub
Dior Payız-Qış 2020 kolleksiyası Paris moda həftəsində
Sinif rəhbəri vəzifəsi ləğv edilir? - RƏSMİ AÇIQLAMA
KÖRPƏNİZ DİŞ ÇIXARIR?
Vanqanın Qarabağ haqqında ŞOK PROQNOZU
"Mucize Doktor"un aktyoru evlənir
"Göbələk meşəsi" salatı (foto resept)
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Operativ Qərargahdan brifinqlərlə bağlı iddialara CAVAB
Ballı, darçınlı alma cipsi (foto-resept)
Madonna "Eurovision"a görə 1 milyon alacaq
Ən çox övlad sahibi olan qadınlar
Azərbaycanda yeni informasiya sistemi
NASA zəlzələ qurbanlarını xilas edəcək
Bu günün hava proqnozu
2020 Nyu-York Moda Həftəsi
Putin Savçenkonu azad etdi
Ədliyyə orqanlarında işləmək istəyirsiniz?
Həkim: “Koronavirusa aid şikayətlər üç gündən artıq davam edərsə..."
Prezident fəxri ad verdi
Payız gəldi...
Bezeli, biskvitli qozlu tort (foto resept)
Ermənilərin Türk Ordusu vahiməsi
Məşhur reperi tənqid etdilər-SƏBƏB
Pozitiv olun
Həyat yoldaşını necə seçməli?
Murat Yıldırımın xanımı görünüşü ilə TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Toxunma çantalar
Can Yaman Demetlə münasibətinə aydınlıq gətirdi-FOTO
Azərbaycanda daha 1 nəfər koronavirusdan öldü - 44 yeni yoluxma
Daban çatları (1)
1 Apreldə Göygöl Milli Parkında "Açıq qapı" günüdür
Günün qoroskopu: stabillikdən həzz alın
Təlqinlə bədəni gücləndirin
Qarpız alaq, almayaq?
Dünya şöhrətli yazıçının Bakıda yubileyi keçiriləcək
Prezident İlham Əliyev Azərbaycan vətəndaşlarının müddətli həqiqi hərbi xidmətə çağrılması haqqında sərəncam imzaladı
Azərbaycanda koronavirusa 1346 yeni yoluxma faktı qeydə alındı: 15 nəfər vəfat edib
Məşhur müğənni səhv döymə etdirdi-FOTO
Dünyanın ən bahalı nişan üzükləri
Ermənilər küçələrə çıxdı
- ŞƏRHLƏR