Bakıda hava +20°
USD 0.7844 AZN
EUR 1.0088 AZN
19:28Lamiye Esedova salam qadin.net xanimlari necesuz jQuery1620871210988234625_1411482450956??? 18:59Asi Haqlisan Narinim icin yansa bele sevdiklerin ucun etmelisen. 18:55•●Narın●• Gülmək hər zaman xoşbəxt olduğun üçün deyildir. Bəzən elə 18:55•●Narın●• gülümsəmələr var ki, ən böyük kədəri gizlətmək üçündür. 17:27Asi Qəlb ağladığı zaman üzün gülməsi bəzən çox çətin olur. 14:55Asi Kama geldin tecili ismarica bax xahis 14:43AYSUN MEMMEDOVA salam xanimlar her her vaxtiniz xeyr olsun necesiz? 14:01Asi Xos gunlerin olsun Narinim Sukur/sen necesen 13:54•●Narın●• Xoş gəldin Asi. Sən nətərsən bacı? 13:48Asi Salam qadin.netller necesiz?
28015

Gözəl qarına sahib olaq

Gözəl bir qarına sahib olmaq istəyirsinizsə o zaman idman hərəkətləri iə birlikdə qidalanmaniza da fikir verməlisiniz:


Gözəl qarına sahib olaq


Badam: -Bu ləzzətli və çox xeyirli olan çərəzin tərkibində protein və lif var. Həmçinin cox miqdarda maqnezium var. Gün ərzində 23 ədəd badam yeyin.
Yumurta:-Ən güclü protein mənbəyi. Yumurta bədəndəki hüceyrələri təzələyir. Xolestrolunuz yüksək deyilsə hər gün bir yumurta yeyə bilərsiniz.
Soya:-Protein, lif və anti oksidan baxımından mükəmməl bir bitki və hər gün yeyilməli olan qidalar sırasında olmalıdır.
Alma:-Az kalorili və ləzzətiylə həmçinin anti-oksidan tərkibilə dieta saxlayanlarınyaxin dostu olan almanı seksi bir qarın üçün hər gün bir ədəd yeyin.
Çiyələk: -Yüksək lif tərkibli bu meyvə həmçinin yüksək tərkibli anti oksidandır.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər:- Tərkibində kalori az olduğu üçün mədə və qarın bölgəsində fərqlilik yaradır. Gündə 3 dəfə yeməklərinizlə və ya tək başına yeməlisiniz.
Yoqurt (qatıq):-Yoqurtta olan probiotik bakteriyası həzm sistemininizin sağlam şəkildə işləməsinə kömək edir. Yeməklərinizin yanında bir kasa yağlı və ya yağsız qatıq yeməyə çalışın.
Tərəvəz şorbası:-Gündə iki dəfə şorba içsəniz kilo vermədə daha şanslı olar və çox sıx mədəyə sahib olarsınız.
Qızılbalıq: -Meqa 3 yağ turşusu mənbəyi olan qızılbalıq düz bir qarın üçün cox xeyirlidir. Qidalanmanızda həftədə ən azı 2-3 dəfə qızılbalığa yer verin.
Səslərin sayı: 18
35
9380
Şərhlər
Offline
♥NiLuFeR♥
TESEKKURLER,LAZIMLI XEBERDI
7 yanvar 2014 20:07
Offline
♥A.Ravana♥
Məndə arığam amma ehtiyacı olanlar üçün uğurlar
6 aprel 2013 21:08
imza: "Bir insana başqaları yanında verilən öyüd-nəsihət, öyüd-nəsihət deyil, təhqirdir ..." Hz.Ali
Offline
Nurka
TEWEKKURLER
18 avqust 2012 12:20
Offline
Gozel Qasimzade
beyenmediyim bir sira mehsulun bu derecede xeyirli olacagini bilmirdim. melumatlandirdiginiza gore sag olun
18 avqust 2012 12:15
Offline
Selvi
Soya hansi terevezdir???????????????????????
20 iyul 2012 23:08
imza: Əxlaqı qanunla əvəz etsələr, buna qanunun çiyni dözməz!
Nöqtə qədər xeyir üçün vergül kimi əyilənlər nəticədə düz xətt olub ayaqlanmağa məhkumdurlar...
Offline
BELLA
cox sagolun.nezere alacam meslehetlerinizi
20 iyul 2012 23:00
Offline
Yagmur
Gozel meslehetlere gore cox sag olun.
9 fevral 2012 06:12
Offline
Məryəm.
maşallah mənim qarnım gözəldi
23 noyabr 2011 18:23
Offline
mehriban
men 2-ci usaqdan sonra qarnimi eride bilmirem.men neyleyim? :
11 iyul 2011 23:34
Offline
konka_1985
usaqdan sonra yaman kokelmisem.indi ariqlamagi cox isteyirem.evvelki vaxtlara baxanda yemeyimi cox azaltmisam,buna baxmayaraq yene kokelirem.ne edim axi?xususen de qarnimdaki artiq cekiden qurtulmaq isteyirem.Belke siz komek edesiz?
9 iyun 2011 01:47
Offline
ruhi
en gozel ariqlama qacis pres ve kuruqdu qalani bos seylerdi
12 may 2011 17:55
Offline
aishvarya rai
MƏN ONSUZDA ARİGAM.1.70 BOYUM 48 KLOM VAR.
27 aprel 2011 11:21
imza: Hər kəs hər kəsə bir loxma şey verə bilər, amma boğaz bağışlamaq ancaq Allahın işidir.
Offline
Zeriş
SAG OL LAZIMLI MƏSLƏHƏTLƏR UCUN
27 aprel 2011 11:11
Offline
Malvina555
Soya____hansi terevezdi?
31 mart 2011 11:51
Offline
Fatma xanım
qızılbalığı hardan tapaq
13 yanvar 2011 14:59
imza: Meni yadda saxlayanlar haminiz menim ürüyimsiz

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Balim
nolardiki alca olsa,ureyim yaman istedi recourse
13 yanvar 2011 14:50
Offline
yekta
CİYELEKDEN BSQA HEC BİRİNİ SEVMİRƏM MƏNNNNNNNNNN
13 yanvar 2011 14:35
Offline
Gulya-nur
Men 46 kiloyam amma bir az qarnım var.Bel üçün rezinden istifade edirdim,altından terledici krem vururdum.Ve 1 saat reqs edirdim.Amma elede xeyri olmadı.İsteyirem prese başlayım.Bilmirem bu mene gelecekde prablem olar sizcə?
10 yanvar 2011 12:27
Offline
guma
mənim bir gün bu qarnım ərisə inanın ki nəzir verəcəm. bədəncə elə də kök deyiləm ama qarnım çox pis çıxır ama hələ subayam
10 yanvar 2011 11:38
Offline
SeLiN(Leyla)
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
9 noyabr 2010 17:16
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Qadin.TV
Son yazılar
Son şərhlər
  • 21:16 - Müəllif: AYGUN_1981.
    Namazı belə qılaq (21)

    Namazı belə qılaq

    Allah qilinan namazlari qebul etsin inshallah
  • Hissləri saxlayan hafizə molekulu

    Ah,ş bircə o hissi informasiyaları silə bilsəydik, hamı rahat olardı Həyata yenidən başlayardıq hər silinəndən sonra )
  • Bu gecə Həcc ziyarəti başlayır

    Aminnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn Allah arzusunda olan her kese tez zamanda qismet etsin aminnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
  • 21:05 - Müəllif: Q
    Bu gecə Həcc ziyarəti başlayır (7)

    Bu gecə Həcc ziyarəti başlayır

    Allah yollarini aciq etsin. Saq salamat gedib gelsinler. Allah her birimize nesib etsin gedib gormek. ALLAH her kesin ziyaretni qebul elesn, sağ salamat gedib vətənə gayitsinlar. AMIN!
  • 21:07 - Müəllif: Dəniz84
    Gəlinlik donları (12)

    Gəlinlik donları

    Gözəldirlər. Yəni hər zövqə uyğunu var. Təşəkkür. Xəyalə MuradModelyer yerində və həddində qoymayıb. Bir balaca yuxarı qaldırsa yenə hə demək olarXəyalə mən Azərbaycan qızına belə gəlinlik modelini yaraşdırmıram.Gəlin dediyin belə açıq geyinməz(
  • 21:00 - Müəllif: Xəyalə Murad
    Termit yuvaları (10)

    Termit yuvaları

    Yuva təxminən 2.5 sm enində və ya daha dar saysız-hesabsız hücrədən ibarətdir. Bu hücrələri bir-birlərinə ancaq termitlərin keçəcəyi böyüklükdə dar dəliklər bağlayır. Termitlərin bu gözəl binaları tikərkən istifadə etdikləri xam maddə isə sadəcə torpaq, öz selikləri və tullantılarından ibarətdir. Bu cür bəsit xam maddə ilə bəziləri ancaq dinamitlə yıxılacaq qədər möhkəm olan, üstəlik içində labirintlər, ventilyasiya sistemləri və kanallar kimi hərtərəfli sistemlər olan yuvalar tikirlər.
  • Bu gecə Həcc ziyarəti başlayır

    Alla yollarini aciq etsion..Saq salamat gedib gelsinler..Allah her bir muselmana nesib etsin bizlerde icinde.. nigar dadasovaAy allah bizlerede qismet eyle gelek ziyaret edek .ATAMA QISMET OLMADI MENE HEC OLMASA QISMET EYLE AMIN ATAMIN ARZUSUNU MEN YERINE YETIRIMAllah arzunu cin etsin gozel bacim..
  • İçlikli kartoflar (foto resept)

    Eladi gorunushcede..dadinada eminem..coxsaqol canim..
  • Bakcell şirkəti yeni layihəyə start verir!

    Uğurlar Bakcell.
  • 20:50 - Müəllif: •●Narın●•
    Termit yuvaları (10)

    Termit yuvaları

    Maraqlı xəbər üçün təşəkkürlər Xəyalə bacı. İlk dəfədir belə bir həşərat adı eşidirəm.
Ən çox oxunulanlar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )