Bakıda hava +13°
USD 1.0485 AZN
EUR 1.1676 AZN
20:27♥คฬкเ๓เ ς๏א รєשเгє๓♥ Her kese Salam....♥ 20:09Hacət-i Vuslat Salam.Cüməniz mübarək.Daha sevincli cümələr arzu edirəm 18:55Asi https://www.youtube.com/watch?v=ciWsjh8bGt0 18:21איסון ממדוב. Asi her vaxtın xeyr canım.Elə məndə neşə vaxdı görmürəm 18:01Asi salam qadin.net / Laleden xeberi olan varmi 15:47איסון ממדוב. Zaykacanim bacim tebrik edirem o gün olsun 10 ili qeyd edes 14:30°ღ Zayka •.°ღ Aaa artiq qadi netde olmagimin bir ili oldukiii 14:29°ღ Zayka •.°ღ salam eziz Qadin.Netliler.Necesiz? 12:34איסון ממדוב. her vaxtiniz xeyr eziz xanimlar necesiz?cumeniz mubarek 10:50●♥ Səma ♥● Sabahiniz xeyir,Qadın net,Dəniz,Asi və bütün dostlarım.
34501

Gözəl qarına sahib olaq

Gözəl bir qarına sahib olmaq istəyirsinizsə o zaman idman hərəkətləri iə birlikdə qidalanmaniza da fikir verməlisiniz:


Gözəl qarına sahib olaq


Badam: -Bu ləzzətli və çox xeyirli olan çərəzin tərkibində protein və lif var. Həmçinin cox miqdarda maqnezium var. Gün ərzində 23 ədəd badam yeyin.
Yumurta:-Ən güclü protein mənbəyi. Yumurta bədəndəki hüceyrələri təzələyir. Xolestrolunuz yüksək deyilsə hər gün bir yumurta yeyə bilərsiniz.
Soya:-Protein, lif və anti oksidan baxımından mükəmməl bir bitki və hər gün yeyilməli olan qidalar sırasında olmalıdır.
Alma:-Az kalorili və ləzzətiylə həmçinin anti-oksidan tərkibilə dieta saxlayanlarınyaxin dostu olan almanı seksi bir qarın üçün hər gün bir ədəd yeyin.
Çiyələk: -Yüksək lif tərkibli bu meyvə həmçinin yüksək tərkibli anti oksidandır.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər:- Tərkibində kalori az olduğu üçün mədə və qarın bölgəsində fərqlilik yaradır. Gündə 3 dəfə yeməklərinizlə və ya tək başına yeməlisiniz.
Yoqurt (qatıq):-Yoqurtta olan probiotik bakteriyası həzm sistemininizin sağlam şəkildə işləməsinə kömək edir. Yeməklərinizin yanında bir kasa yağlı və ya yağsız qatıq yeməyə çalışın.
Tərəvəz şorbası:-Gündə iki dəfə şorba içsəniz kilo vermədə daha şanslı olar və çox sıx mədəyə sahib olarsınız.
Qızılbalıq: -Meqa 3 yağ turşusu mənbəyi olan qızılbalıq düz bir qarın üçün cox xeyirlidir. Qidalanmanızda həftədə ən azı 2-3 dəfə qızılbalığa yer verin.
Səslərin sayı: 19
35
10717
Şərhlər
Offline
♥NiLuFeR♥
TESEKKURLER,LAZIMLI XEBERDI
7 yanvar 2014 20:07
Offline
♥A.Ravana♥
Məndə arığam amma ehtiyacı olanlar üçün uğurlar
6 aprel 2013 21:08
imza: "Bir insana başqaları yanında verilən öyüd-nəsihət, öyüd-nəsihət deyil, təhqirdir ..." Hz.Ali
Offline
Nurka
TEWEKKURLER
18 avqust 2012 12:20
Offline
Gozel Qasimzade
beyenmediyim bir sira mehsulun bu derecede xeyirli olacagini bilmirdim. melumatlandirdiginiza gore sag olun
18 avqust 2012 12:15
Offline
Selvi
Soya hansi terevezdir???????????????????????
20 iyul 2012 23:08
imza: Əxlaqı qanunla əvəz etsələr, buna qanunun çiyni dözməz!
Nöqtə qədər xeyir üçün vergül kimi əyilənlər nəticədə düz xətt olub ayaqlanmağa məhkumdurlar...
Offline
BELLA
cox sagolun.nezere alacam meslehetlerinizi
20 iyul 2012 23:00
Offline
Yagmur
Gozel meslehetlere gore cox sag olun.
9 fevral 2012 06:12
Offline
Məryəm.
maşallah mənim qarnım gözəldi
23 noyabr 2011 18:23
Offline
mehriban
men 2-ci usaqdan sonra qarnimi eride bilmirem.men neyleyim? :
11 iyul 2011 23:34
Offline
konka_1985
usaqdan sonra yaman kokelmisem.indi ariqlamagi cox isteyirem.evvelki vaxtlara baxanda yemeyimi cox azaltmisam,buna baxmayaraq yene kokelirem.ne edim axi?xususen de qarnimdaki artiq cekiden qurtulmaq isteyirem.Belke siz komek edesiz?
9 iyun 2011 01:47
Offline
ruhi
en gozel ariqlama qacis pres ve kuruqdu qalani bos seylerdi
12 may 2011 17:55
Offline
aishvarya rai
MƏN ONSUZDA ARİGAM.1.70 BOYUM 48 KLOM VAR.
27 aprel 2011 11:21
imza: Hər kəs hər kəsə bir loxma şey verə bilər, amma boğaz bağışlamaq ancaq Allahın işidir.
Offline
Zeriş
SAG OL LAZIMLI MƏSLƏHƏTLƏR UCUN
27 aprel 2011 11:11
Offline
Malvina555
Soya____hansi terevezdi?
31 mart 2011 11:51
Offline
Fatma xanım
qızılbalığı hardan tapaq
13 yanvar 2011 14:59
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Balim
nolardiki alca olsa,ureyim yaman istedi recourse
13 yanvar 2011 14:50
Offline
yekta
CİYELEKDEN BSQA HEC BİRİNİ SEVMİRƏM MƏNNNNNNNNNN
13 yanvar 2011 14:35
Offline
Gulya-nur
Men 46 kiloyam amma bir az qarnım var.Bel üçün rezinden istifade edirdim,altından terledici krem vururdum.Ve 1 saat reqs edirdim.Amma elede xeyri olmadı.İsteyirem prese başlayım.Bilmirem bu mene gelecekde prablem olar sizcə?
10 yanvar 2011 12:27
Offline
guma
mənim bir gün bu qarnım ərisə inanın ki nəzir verəcəm. bədəncə elə də kök deyiləm ama qarnım çox pis çıxır ama hələ subayam
10 yanvar 2011 11:38
Offline
SeLiN(Leyla)
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
9 noyabr 2010 17:16
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Qadin.TV
Son yazılar
Son şərhlər
  • Özünəinamın 5 fransız üsulu

    Fransız qadınları heç vəchlə nənələrinin verdiyi çaynik, stəkan cehiz dəstini unutmurlar. O cehizlər nəinki bayram günlərində, hətta hər gün süfrələrini bəzəyir.
  • Hisslərinizi tanıyırsınızmı?

    Daha çox hisslərinizlə hərəkət edirsiz, yoxsa məntiqinizlə? Bu normal deyil bəlkə də,amma hisslərimi hər zaman məntiq idarə edib.
  • Uşaqlarda lazımsız antibiotik istifadəsinin zərərləri

    Lazım olduğu təqdirdə həkimlə əlaqə saxlayıram.Belə baxanda ailəmizdə həkim var deyə elə narahat olmuram.Hər şey normal qaydada gedir.Xəstələnəndə heç olmasa ürəkli olursan.Təşəkkürlər.
  • Özünəinamın 5 fransız üsulu

    Hər şeyə mülayim yanaşıb özünüzə şokolad tikəsi kimi bir xoşbəxtliyi rəva görün. Fransızların dili ilə desək həyatdakı hər xırda şeydən də həzz almağa cəhd edin. Məsələ onda deyil ki, kişini əldə saxlayasan yaxud ərini məcbur edəsən ki, hər zaman sənə diqqət yetirsin. Həyatının hər dəqiqiəsini, hər saniyəsini daha ürəkaçan şəkildə yaşamaq varkən, gözəl geyinib, fərəhli gəzib,rahat yaşamaq varkən başqa seçimə ehtiyyac yoxdur məncə.
  • Sabah hava necə olacaq?

    Mawallah hava cox istidi,Inwallah bele davam eleyer .Xebere gore tewekkur edirem
  • C vitamini ilə dəri maskası

    Lazım olduqda istifadə etmək olar.Təşəkkürlər.
  • Ürəklə əlaqədar həqiqətlər

    Ürək bədəndəki ən çalışqan orqandır. Dəqiqədə 5 litr qan nasosla vuran ürək edilən məşqlərlə dəqiqədə 25 litrə qədər qan vurur. İnsanın ürəyi ömrü boyunca 2.5 milyard dəfə qanı nasosla vurur.
  • Ürəklə əlaqədar həqiqətlər

    Ürək hər kəsin xəyal etdiyi kimi parlaq bir qırmızı rəngə sahib deyil. Ətrafında ağ sürüşkən bir pərdə vardır. Bu pərdə ürəyi qoruyur.Maraqlı xəbər oldu.Təşəkkürlər.
  • Özünəinamın 5 fransız üsulu

    Maraqli xebere gore tewekkurler
  • Hisslərinizi tanıyırsınızmı?

    Bəs siz, əziz xanımlar, daha çox hisslərinizlə hərəkət edirsiz, yoxsa məntiqinizlə? Məntiqimlə hərəkət edirəm.
Ən çox oxunulanlar
Birinci Avropa oyunları...
Canlı izləyəcəm
TV-dən izləyəcəm
Vaxtım yoxdur!
Mənə maraqlı deyil
İdmançı kimi iştirak edəcəm :)