Bakıda hava +4°
USD 1.5594 AZN
EUR 1.7046 AZN
10 fevral 15:54pure love ngözel xanimlar.necesiz?niyebele passivsiz evveler aktiv id 9 fevral 03:34●♥ Səma ♥● Hər kəsin gecəsi xeyirli olsun. 9 fevral 03:28pure love xow gununuz gelim.cox sagolun yaxwiyam :). 8 fevral 23:21zehra Axsaminiz xeyr xanimlar necesiz?xos gorduk haminizi 8 fevral 21:11Dəniz84 Salam Pre Love, xoş gördük, sən necəsən. 8 fevral 18:10pure love salam eziz qadin.netçiler necesiz? 8 fevral 16:58Dəniz84 Salam Qadın netin gülləri, çiçəkləri, necəsiniz?) 8 fevral 13:39Xəyalə Murad Sabahınız xeyir olsun! 8 fevral 04:52قلب Online sms yerine agliniza gelen sozu yazmayin!!! 8 fevral 02:53Mamedova Saatlar və tarixlər burda niyə yalnış düşür?
35973

Gözəl qarına sahib olaq

Gözəl bir qarına sahib olmaq istəyirsinizsə o zaman idman hərəkətləri iə birlikdə qidalanmaniza da fikir verməlisiniz:


Gözəl qarına sahib olaq


Badam: -Bu ləzzətli və çox xeyirli olan çərəzin tərkibində protein və lif var. Həmçinin cox miqdarda maqnezium var. Gün ərzində 23 ədəd badam yeyin.
Yumurta:-Ən güclü protein mənbəyi. Yumurta bədəndəki hüceyrələri təzələyir. Xolestrolunuz yüksək deyilsə hər gün bir yumurta yeyə bilərsiniz.
Soya:-Protein, lif və anti oksidan baxımından mükəmməl bir bitki və hər gün yeyilməli olan qidalar sırasında olmalıdır.
Alma:-Az kalorili və ləzzətiylə həmçinin anti-oksidan tərkibilə dieta saxlayanlarınyaxin dostu olan almanı seksi bir qarın üçün hər gün bir ədəd yeyin.
Çiyələk: -Yüksək lif tərkibli bu meyvə həmçinin yüksək tərkibli anti oksidandır.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər:- Tərkibində kalori az olduğu üçün mədə və qarın bölgəsində fərqlilik yaradır. Gündə 3 dəfə yeməklərinizlə və ya tək başına yeməlisiniz.
Yoqurt (qatıq):-Yoqurtta olan probiotik bakteriyası həzm sistemininizin sağlam şəkildə işləməsinə kömək edir. Yeməklərinizin yanında bir kasa yağlı və ya yağsız qatıq yeməyə çalışın.
Tərəvəz şorbası:-Gündə iki dəfə şorba içsəniz kilo vermədə daha şanslı olar və çox sıx mədəyə sahib olarsınız.
Qızılbalıq: -Meqa 3 yağ turşusu mənbəyi olan qızılbalıq düz bir qarın üçün cox xeyirlidir. Qidalanmanızda həftədə ən azı 2-3 dəfə qızılbalığa yer verin.
Səslərin sayı: 19
35
11577
Şərhlər
Offline
♥NiLuFeR♥
TESEKKURLER,LAZIMLI XEBERDI
7 yanvar 2014 20:07
Offline
♥A.Ravana♥
Məndə arığam amma ehtiyacı olanlar üçün uğurlar
6 aprel 2013 21:08
Offline
Nurka
TEWEKKURLER
18 avqust 2012 12:20
Offline
Gozel Qasimzade
beyenmediyim bir sira mehsulun bu derecede xeyirli olacagini bilmirdim. melumatlandirdiginiza gore sag olun
18 avqust 2012 12:15
Offline
Selvi
Soya hansi terevezdir???????????????????????
20 iyul 2012 23:08
imza: Əxlaqı qanunla əvəz etsələr, buna qanunun çiyni dözməz!
Nöqtə qədər xeyir üçün vergül kimi əyilənlər nəticədə düz xətt olub ayaqlanmağa məhkumdurlar...
Offline
BELLA
cox sagolun.nezere alacam meslehetlerinizi
20 iyul 2012 23:00
Offline
Yagmur
Gozel meslehetlere gore cox sag olun.
9 fevral 2012 06:12
Offline
Məryəm.
maşallah mənim qarnım gözəldi
23 noyabr 2011 18:23
Offline
mehriban
men 2-ci usaqdan sonra qarnimi eride bilmirem.men neyleyim? :
11 iyul 2011 23:34
Offline
konka_1985
usaqdan sonra yaman kokelmisem.indi ariqlamagi cox isteyirem.evvelki vaxtlara baxanda yemeyimi cox azaltmisam,buna baxmayaraq yene kokelirem.ne edim axi?xususen de qarnimdaki artiq cekiden qurtulmaq isteyirem.Belke siz komek edesiz?
9 iyun 2011 01:47
Offline
ruhi
en gozel ariqlama qacis pres ve kuruqdu qalani bos seylerdi
12 may 2011 17:55
Offline
aishvarya rai
MƏN ONSUZDA ARİGAM.1.70 BOYUM 48 KLOM VAR.
27 aprel 2011 11:21
imza: Hər kəs hər kəsə bir loxma şey verə bilər, amma boğaz bağışlamaq ancaq Allahın işidir.
Offline
Zeriş
SAG OL LAZIMLI MƏSLƏHƏTLƏR UCUN
27 aprel 2011 11:11
Offline
Malvina555
Soya____hansi terevezdi?
31 mart 2011 11:51
Offline
Fatma xanım
qızılbalığı hardan tapaq
13 yanvar 2011 14:59
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Balim
nolardiki alca olsa,ureyim yaman istedi recourse
13 yanvar 2011 14:50
Offline
yekta
CİYELEKDEN BSQA HEC BİRİNİ SEVMİRƏM MƏNNNNNNNNNN
13 yanvar 2011 14:35
Offline
Gulya-nur
Men 46 kiloyam amma bir az qarnım var.Bel üçün rezinden istifade edirdim,altından terledici krem vururdum.Ve 1 saat reqs edirdim.Amma elede xeyri olmadı.İsteyirem prese başlayım.Bilmirem bu mene gelecekde prablem olar sizcə?
10 yanvar 2011 12:27
Offline
guma
mənim bir gün bu qarnım ərisə inanın ki nəzir verəcəm. bədəncə elə də kök deyiləm ama qarnım çox pis çıxır ama hələ subayam
10 yanvar 2011 11:38
Offline
SeLiN(Leyla)
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
9 noyabr 2010 17:16
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Son yazılar
Son şərhlər
  • 16:49 - Müəllif: Gulum
    Asqırmaq nədir? (1)

    Asqırmaq nədir?

    Bu səhər pastelləri dəyişəndə o qədər asqırdım ki gəl görəsən Alergiyam olduğu üçün belə asqırmaqlarım tez tez olur əsasdakı səhərlər bir də unla işdiyəndə mütləq maska geyinirəm yoxsa heç una yaxın gedə bilmərəm baxmayaraq ki alergiyaya görə həblər də qəbul edirəm Amma onu deyim ki asqıranda çox rahatlaşıram mən bunu beynə işləyən oksigenlə əlaqələndirirdim Xristianların yozumu isə lap əla oldu ki
  • 16:38 - Müəllif: Gulum
    Liliya Hudyakovadan kolleksiya (9)

    Liliya Hudyakovadan kolleksiya

    Kolleksiyanın qəşəngliyi bir yana elə gözəlliklərlə əla formatda təqdim olunub ki bəyənməmək mümkün deyilKolleksiyanın qəşəngliyi bir yana elə gözəlliklərlə əla formatda təqdim olunub ki bəyənməmək mümkün deyil
  • Möhtəşəm səhər yeməyi (foto resept)

    İnşallah pomidor mövsümündə hazırlayacam. Bəyəndim.
  • Çakraların sağlamlığımızda və xoşbəxtliyimizdə rolu-IÇakra

    قلب ,Məqalələrimə göstərdiyiniz maraq üçün təşəkkür edirəm.Sualınıza gəldikdə isə bütün bədənimiz boyunca yayılmış bu 7 enerji təkəri adlanan çakraları yenidən aktivləşdirmək üçün müxtəlif yoqa hərəkətləri, xüsusi meditasiyalar, şəfaverici səs terapiyası,xüsusi affirmasiyalar və s. üsullardan istifadə etmək gərəkdir. Amma ən birinci, önəmli addım - çakraların cari fəaliyyətini yoxlayıb hansının daha aktiv, hansının daha zəif, hansının isə tamamilə bağlı olduğunu aydınlaşdırmaq lazımdır. Daha sonra açılması lazım olan çakralar üçün xüsusi proqram hazırlanır və gündəlik ona riayət olunur. Bizim LESS - İlk Milli Xoşbəxtlik və Uğur Mərkəzində pulsuz konsultasiya zamanı çakraları yoxlayıb hər birinin nə dərəcədə fəal olduğunu bildiririk. Yalnız ondan sonra praktik tövsiyələr vermək olar.قلب ,Depressiyaya gəldikdə isə bu halda bir neçə çakranın fəaliyyəti pozula bilər. Xüsusən insanın daxili gücü və emosiyalarına nəzarət edən üçüncu və dördüncü çakralar zəiflədikdə depressiya, stress halları daha sıx rast gəlinir. Amma yenə də yoxlamadan dəqiq demək mümkün deyil. Mən, sadəcə, ehtimalla söylədim.
Ən çox oxunulanlar
Maraqlıdır
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )