Ayağı yaralamayan ayaqqabıları necə seçməli?
Günümüzdə bir çox ayaqqabı formaları istehsal edilsə də, ayaqqabı seçimləri ayağa görə yox, ayaqqabı formasına görə hazırlanmaqdadır. Ayaq problemlərinin yaranmasının başlıca səbəbləri hündür daban və uzun burun ayaqqabılardır.
ABŞ Podiatri Dərnəyinin 2016-cı ilində etdiyi araşdırmalara görə hündür daban geyinən qadınların 73%-i müxtəlif ayaq problemləri ilə qarşılaşdığını bildirən Deniz Yahcı, ayaq problemləri və yaralarının yaranmasında ayaqqabı seçiminin ayrıntılarını bildirdi.
Ayaqqabılar barmaq quruluşunuza uyğun və rahat olmalı
Deniz Yahcı “İstifadə etdiyimiz ayaqqabılar əsasən ayağımızın quruluşuna uyğun deyilsə, ayaq formasını pozulmasına səbəb olur. Xəstələr çox vaxt ayaqlarının ayaqqabının içində rahat olduğunu desələr də, xüsusilə barmaq və sümüklər ayaqqabı içində
İlk olaraq, ayaqqabının barmaq quruluşu ayağımızın barmaq quruluşuna uyğun və rahat olmalıdır. Ayaqqabı ikiyə qatlanacaq qədər elastik olmamalı, sadəcə barmaq hissədən geniş olmalıdır.
Üst dərisi yumşaq və elastik olan ayaqqabılar seçilməli
Ayaqqabıların iç dabanı taxta qədər sərt olmamalıdır. Addım atma anında dabanımızı qorumalıdır. Lakin istifadə edilməsi zəruridirsə, üst dərisi yumşaq və elastik dəridən olmalıdır. Istifadəyə uyğun hündür olmayan ayaqqabı olsa da, istifadə olunan ayaqqabılar mümkün olduğu qədər qısa və ayağın arxa əzələlərinə zərər verməyəcək ölçüdə olmalıdır. Hündür daban ayaqqabı istifadə edən xanımlar mütləq ayaq idmanı etməli və hündür daban ayaqqabının yaratdığı zərəri təyin etməlidir” dedi.
XƏBƏR LENTİ
HAVA necə olacaq?
Azərbaycan gimnastı İtaliya çempionu oldu
Əmizdirmə haqqında ən çox verilən suallar
Rusiyanın unikal bölgəsi: Çukotka
Etməyə tənbəllik etdiyimiz 15 şey
Göyərtədə darıxan qadın “hava almaq” üçün təyyarənin qanadına çıxdı - VİDEO
Ölü dəriləri təmizləyən noxud maskası
Con Frenç Sloanın rəsmləri (6)
İnsanları geyindirən kitabxana
Soyuq müharibə anonsu
Dünyanın gözlədiyi XƏBƏR: 15 dəqiqədə KORONAVİRUS TESTİ - FOTOLAR
Qarın böyüməsinin üç əsas səbəbi
Qara qış gəlir
İsveçrədə nəfəs kəsən qatar səyahəti
Məşhur cütlük 1,5 milyon qazandı-FOTO
Günün ulduz falı - 15.09.2013
Şokoladlı və fındıqlı muffin (foto-resept)
İlya Rapinin əsərləri
Qarabağda döyüşlər başlayacaq
Ziyafət geyimləri
Müəllimlərə veriləcək testlər
Zərər nə vaxt ödənilir? Sürücülər narazı, sığorta isə icbari..
ABŞ-da fövqəladə vəziyyət elan edildi
Miom və ya Fibroid (I hissə)
Çindən şad xəbər gəldi: 4 günə sağaldır - Koronavirusun yeni dərmanı
BVF son proqnozu açıqlayıb
Erməni komandir: "Qısamüddətli müharibə ola bilər"
Saqqız çeynəməklə xərcəng olub-olmadığını biləcəksən
Prezident taksi sürdü - VİDEO
Məşhur blogerdən gözlənilməz addım-FOTO
Yüksək bal toplasa da, universitetə qəbul ola bilməyənlərin sayı açıqlandı - RƏSMİ
Xalq Qəhrəmanı Abbasqulu Bəy Şadlinski
Filmdəki roluna görə küçədə gecələyir-FOTO
Midi ətəyiniz varsa
Azərbaycan hərbçilərinin xüsusi fərqlənən bir qrupu yüksək fəxri ada layiq görülüb
Aromaterapiya
Ermənilər üçün faciəvi proqnoz
Dünyanın ən möhtəşəm su mənzərələri
Günün ulduz falı
Kainatın kiçik modeli tapıldı - FOTO
Türkiyə sərhədə əlavə hərbçi yerləşdirib
Emin Əmrullayevdən yeni TƏYİNAT
Yağış, qar yağacaq
Nazirlik kolleclərin məzunlarının universitetlərə qəbul şərtlərinə aydınlıq gətirdi
Beş yeni zavod açılır
Bu gün "Qanlı Ay" görünəcək
Qafqaz Universiteti bağlandı
Uşaqlarınıza daha yaxşı gələcəyi necə verə bilərsiniz?
Almanın faydaları
Xoşbəxt münasibətin 4 sirri
- ŞƏRHLƏR