Təşəkkür yürüşünə çıxın
10 dəqiqə həyatınızı dəyişə bilər. Necə? Hər gün sadəcə 10 dəqiqə eyvana və ya həyətə çıxıb, hər şey üçün təşəkkür edin. Görəcəksiniz ki, düşündüyünüzdən çox şeyə sahibsiniz. Nəfəs almaq, yürüşə çıxmaq, şükür etmək kimi. Yataqdan çıxmağa tənbəllik edirsinizsə, uzandığınız yerdən şükür edin.
Bir stəkan limonlu su için
Limonlu su içmək günə enerjili başlamanıza kömək edəcək. Limonlu su bədəndəki toksinləri azaldar və arıqlamağa kömək edər. Bir stəkan suyun içinə 2-3 damla limon suyu əlavə edib için.
Özünüzü motivasiya edin
Gündüzlər özünüzü motivasiya etmək üçün güzgünün qarşısına keçin. Bu günə qədər əldə etdiyiniz uğurlardan və necə yaxşı insan olduğunuzdan danışın. Bu sizi həm sakitləşdirəcək, həm də xoşbəxtlik harmonunu artıracaq. Qulağa qəribə gəlsə də, bunu yoxlayın.
Hər səhər səhər yeməyi yeyin
Günə enerjili başlamaq üçün ən əsas üsul səhər yeməyi yeməkdir. Qaynadılmış yumurta toxluq hissi yaradır. Vücudunuzun düzgün işləməsi, beyninizə qan getməsi üçün mütləq səhər yeməyi yeyin. Ac beyinlə heç cür xoşbəxt ola bilmərsiniz.
Körpələrə baxıb gülümsəyin
Körpələrin və uşaqlarını şən olduğunu hamı bilir. Günə şən başlamaq üçün bir körpəni öpə yaxud küçədəki bir uşağa gülümsəyə bilərsiniz. Ətrafınızda heç uşaq yoxdur? Kədərlənməyin! Ən gözəl körpə şəkillərinə baxaraq günə şən başlaya bilərsiniz.
Ehtiyacınız olan qədər yuxunuzu alın
Hər kəsin bir bioloji saatı var. Gecələri vücudunuzun ehtiyacı olan yuxunu ala bilməsəniz, gün boyu özünüzü yorğun hiss edəcəksiniz. Yetkin insanlar üçün 8 saat yuxu kifayət edir. Bəzən 8 saat bioloji saatınıza az və ya çox gələ bilər. Bunu özünüz yoxlayaraq tapa bilərsiniz.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Bakıda kirayə mənzil problemi yaranıb
"Uşaqlar üçün bildirçin yumurtasının faydaları "
Əmzik
Əsil həyat irəlidədir
Toyda iştirak edən 250 nəfər KARANTİNƏ ALINDI - VİDEO
Azərbaycan prezidenti 4 saylı Bakı “ASAN xidmət” mərkəzinin açılışında
"İmtahana buraxılış vərəqəsi"nin verilməsinə başlandı
Yeni ilin astanasında: Küknar ağacları bəzədiləcəkmi? - VİDEO
"Oskar" arzusu ürəyində qalan ulduzlar
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Ən mükəmməl Hellouin makiyajları
Şəhid zabitimizin görə bilmədiyi oğluna onun adı verildi
İranda sutkada 300 nəfər ürək-damar xəstəsi dünyasını dəyişir
Make up (foto dərs)
Rusiyanın Qarabağ təklifi: 5 rayon qaytarılacaq
Hürrəm Sultan aparıcının ulu nənəsi imiş
Sirroz
Ölkə ərazisində qar yağacaq
Alovdakı dizayn
Demet Akalın 1 saatda 45 min xərclədi
Emo stili
Bir neçə rayonun təbii qaz təchizatında məhdudiyyətlər olacaq
Üzün tükünü ülgüclə dibindən qırxmağın hökmü nədir?
Bakıda metro terrorundan 20 il ötür
Şuşa-Turşsu yolu minalardan təmizlənir - VİDEO
Möhtəşəm üzük modelləri
İvana Sert çimərlikdə diqqət çəkdi-FOTO
Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
Yeni Chevrolet Volt
Qərarsızlıq... sonrakı peşmançılığın əsas səbəbi
Dəbli paltolar
Azərbaycanda daha 55 nəfər koronavirusdan sağaldı - RƏSMİ
Əzələli rus Barbie - FOTO
Müdafiə Nazirliyi qəhrəman hərbçilərimizi tanıdır - VİDEO
90 yaşında məzun olanlar
Dırnağını yeyən insanlarla bağlı alimlərin ŞOK AÇIQLAMASI
Melisa Aslı Pamuk yeni serialda
Bakı 4-cü yerdədir
Günəş işığı - qida ilə birlikdə
Köhnə trend geri qayıtdı: İlan dərisi
Bakıda hava şəraiti kəskin dəyişəcək, ölkəyə qar yağacaq
Birinci sinfə qəbulda yenilik
“Mall”arda bu obyektlər işləyə bilər - RƏSMİ
Madonnanın gözəllik sirləri
Sarıkökün faydaları
Azərbaycanda bahalaşan və ucuzlaşan məhsullar - SİYAHI
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-12 İyul
Prezidentdən manat açıqlaması
Məşhurların gözəllik və sağlamlıq sirləri
"Gülümsəyən depressiya" - müasir cəmiyyətin yeni bəlası
- ŞƏRHLƏR