Uşaqlarımız üçün idman seçimi edərkən diqqət yetirməmiz lazım olan nöqtələr…
İdman, uşaqlarımızın sağlam bir şəkildə böyüməsində çox əhəmiyyətli rol oynayır. Ailələrin və uşaqların idman seçimində isə ekranda çox gördükləri bir idman budağı ümumiyyətlə önə çıxır. Ailələrin seçim edərkən diqqət yetirmələri lazım olan əhəmiyyətli şey, uşaqlarının əvvəlcə kef alacaqları bir idman növünü seçmələri mövzusunda köməkçi olmaqdır. Yaxşı hansı idman hansı yaşda edilməlidir?
2-3 Yaş: Yalnız qaçma, tutma, tullanma kimi təməl hərəkətləri edə bilərlər. Bu səbəbdən bu yaşda bir idman seçimi etmək yerinə, ailələr uşaqların ailə fərdləri və yoldaşları ilə oyun oynamalarını təmin etməlidir. Bu məqsədlə bağçada qaçma, getmə, rəqs etmə və ciddi təcrübəli kəslər yoldaşlığında gimnastika seçilə bilər.
4-6 Yaş:Rəqs etmə, üzmə, gimnastika, ip atlama, əlim səndə,rəng-rəng oynaya bilər; üç təkərli velosipedə minə bilərlər. Bu yaşda çox təcrübəli kəslər yoldaşlığında üzmə və gimnastika başlanıla bilər. Altı yaşından sonra uşaqlarda etibarlı və idarəli hərəkət etmə qabiliyyəti inkişaf edər və idman seçimləri yavaş yavaş meydana gəlməyə başlar.
7-10 Yaş: Gimnastika, üzmə, futbol, basketbol, voleybol,velosiped, tennis kimi idmanlarla əlaqədar təməl təhsilə və bunların birləşməsini ehtiva edən idmanlara başlaya bilərlər. Zaman-zaman bəzi idman klubları uşaqlara və ailələrə səhv istiqamətləndirmə edə bilməkdədirlər. Əgər uşaq yalnız basketbol oynanan bir idman klubuna gedirsə, uşağa basketbolun bütün detalları yavaş-yavaş verilməyə çalışılar. Amma əsl edilməsi lazım olan uşaqlara bütün toplu idmanları ehtiva edən oyunlar oynadıb, onların əl-göz və hərəkət koordinasiyasının inkişaf etdirməsini təmin etməkdir.
10 Yaş və sonrası: Daha əvvəlki yaşlarda başladıqları idmanları daha mütəşəkkil olaraq etməyə davam edərkən, atletizm, güləş və kürəyə başlaya bilərlər. Bir neçə il sonra isə daha çox qüvvət tələb edən idmanlara; boks, tekvando, karateyə başlamaq uyğundur. Bu idmanlara daha erkən də başlana bilər, amma yenə birbaşa bu idmanlara deyil, onların infrastrukturunu meydana gətirəcək elastikliklərini, tarazlıqlarını və koordinasiyalarını inkişaf etdirəcək təməl hərəkətləri ehtiva edən məşqlərə başlamaq daha uyğun olacaq.
XƏBƏR LENTİ
Giləmeyvələr
Simdən incə əl işləri
Demet Özdəmir sosial şəbəkədə jurnalistlərə qəzəblənib
Sinan Akçıl Hollandiyada evlənəcək
Mesut Özil və Amine Gülşe 10 milyonluq villaya köçdülər-FOTO
Bakıda tələbə qız qaçırıldı
Hava haqqında
HAVA necə olacaq?-10 Avqust
"Tanrının gözü" göründü - İlk dəfə-VİDEO
Azərbaycanda analıq məzuniyyəti neçə gündür?
Nə üçün şagirdlər orta məktəblərdə dərslərdən yayınırlar?
Karamelli piroq (foto resept)
Mükəmməl makiyaj üçün bəzi sirlər
Sünnət
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Ev üsulu coco star (foto-resept)
Smartfon bazarında lider dəyişdi
Dekabr ayı üçün bayramlar və tarixi günlər
Çiyələk yağından necə istifadə etməli?
Acun Ilıcalı Pərvizə görə tənqid olundu
Dəbli ev dekorasiyaları
Uşağın yuxusunu qoruyun
Cüneyt Arkından Türkan Şoray etirafı
Bakı metrosunda sərnişinlərə fosforlu qolbaq paylanacaq-SƏBƏB
Ağsaqqallar və ağbirçəklər qayıdır...
Avropanı buxar vulkanı bürüdü
Şəkildə ilk gördüyünüz detal zehin yaşınızı göstərir
Rayonlara qar yağacaq
Ütünü necə təmizləməli?
Vampir-balıq kəşf edildi
HAVA necə olacaq?
Şeron Stoun gözəlliyinin sirrini açdı-FOTO
Valideynlərə XƏBƏRDARLIQ
Məşhur aktyoru kimsə tanımadı-FOTO
Fahriye Evcen qalmaqallı FOTOsu haqqında
Yaponiya Ayda zavod tikəcək
Sevmək qovuşmaqdır, sən heç narahat olma
Metroda halın dəyişdisə, vay halına
İlham Əliyevin reytinqi açıqlandı
Türkan Şorayın azərbaycanlı oxşarı - FOTO
Əl işləri- Toxunma ayaqqabılar
Uşaqları istidən qoruyun
Qarın böyüməsinin üç əsas səbəbi
Fransadan aprel döyüşlərinin ildönümü ilə bağlı BƏYANAT
Leyla Əliyeva oğlu ilə yemək bişirdi - VİDEO
Antaliya otellərinə Mayamidən ağ qum gətirirlər-SƏBƏB
Hadisədən Qalmaqallı FOTO
Milyon dollarlıq oyuncaqlar-FOTO
Adriana Lima yeni reklama çəkildi-FOTO
Bəzi yeni qəbul olunan tələbələr dərsə sentyabrın 15-də başlamaya bilər - AÇIQLAMA
- ŞƏRHLƏR