Uşağın açıq havaya çıxarılması günəş alması çox vacibdir. Gün işığının sümük və toxuma inkişafı üçün lazımlı olduğunu deyən Uşaq Sağlamlığı və Xəstəlikləri Mütəxəssisi Yrd. Dr. Emre Çenesiz "Yayda günəş şüalarının kəskin olmadığı saatlara (11. 00 -15.00 kənar saatlarda) üstünlük verilməlidir" deyir.
Açıq havada parklara, bağlara
Uşaqlar ən rahat açıq havada oyun oynayırlar. Onlar üçün açıq havada oyun oynamaq böyük bir ehtiyacdır. Yazda açıq havada oynamağa can atırlar. Parklara, bağlara qaçırlar. Təbii ki, açıq hava oyun yerlərinin nəqliyyata qapalı sahələr olmasına xüsusi diqqət edilməlidir.
İlk günlər çox əhəmiyyətlidir
0-1 ay, yeni doğulan körpənin, xüsusilə, ilk günlərində mühit temperaturu normal həddin (22-24 C dərəcə) üzərinə çıxanda tərləmə funksiyası yetərli olmayanda uşaq mənfi təsirlənir. Bədən temperaturu artanda uşağın həyati funksiyaları mənfi təsirlənir. Bu səbəbdən uşaqların yay aylarında günəşin kəskin olduğu saatlarda (11:00-15:00) sərin mühitdə qalması və otaq temperaturunun 23-24 dərəcəni keçməməsi lazımdır.
D vitamini qəbul etməlidir
1-12 ay sümük inkişafı üçün lazımlı D vitamini günəş şüalarının köməyi ilə orqanizmdə sintez edilir. D vitamini eyni zamanda immunitet sistemimiz üçün də lazımlı vitamindir. Bu vitamin, xüsusilə, həyatın ilk illərində sağlam inkişaf üçün lazımdır. Hər gün yarım saat əvvəl, qol və qıçları çılpaq günəşi sahədə körpə kifayət qədər D vitamini qəbul edir. Şüşə arxasından günəşləndirmək faydasızdır.
Zərərli günəş şüalarından körpə və uşaqlar necə qorunmalıdır?
Açıq rəng paltar seçimi günəş şüalarını əks etdirir və əmilməsini qabaqlayır, xüsusən bu cür geyimlərin seçilməsinə diqqət göstərilməlidir. Uşağınız günəşli havada çöldə olacaqsa, günəş şüalarının zərərli təsirlərinə qarşı qoruyucu kremlərdən sürmək lazımdır. Bu kremlər hər yaşda uşaq üçün istifadə edilə bilər, uşağın yaşı nə qədər kiçik olsa da, o qədər yüksək qoruyucu krem seçimi edilməlidir.
Uşaqları açıq havaya çıxarın
- Uşaqların təmiz hava almasını təmin edir.
- Uşaqlara istədikləri kimi hərəkət etmək imkanı təmin edir. Özünə inam inkişafını möhkəmləndirir.
- Öz səslərini istifadə etmək məsələsində sərbəst olurlar, məhdudlaşdırma hiss etməzlər.
- Bəzi təbiət hadisələrinin fərqinə varır, müşahidə edir və araşdırırlar. Qarışqaların yuvalarına yemək daşımalarını, küləyi, yağışı görərək və yaşayaraq öyrənirlər.
- Təbiətdə mövcud olan canlı və cansız varlıqları oyunlarında iştirak edirlər. Ağaclardakı quşlar göy üzündə günəş və buludlar kimi. Xəyal dünyalarının inkişafı üçün lazımlı və faydalıdır.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Təhsil naziri iki şöbə müdirini işdən çıxardı
Ramazan ayının 11-ci gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
Bayden Rusiyanı hədələdi: “Əgər qalib gəlsəm...”
Medvedev: "Rusiya tənəzzülə uğraya bilər"
Selin Şekerci ilk dəfə onunla görüntüləndi-FOTO
Rola görə inanılmaz dəyişikliyə məruz qalanlar
Prezidentdən manat açıqlaması
DİQQƏT: “ASAN xidmət” 4 gün işləməyəcək
I sinfə qəbul dəyişir
Merve Boluğur müflis oldu
Özümüzü tanıyırıqmı?
Turist qadınları öldürənlər cəzalandırıldı-FOTO
Sosial şəbəkədə istifadəçilərinə müraciət edildi
Ənliklərdən ənlik bəyənə bilmirsinizsə
“Facebook” sifətləri tanıyan startapı aldı
İmtahanın nəticələri AÇIQLADI
Sahibkarlardan İlham Əliyevə müraciət
Bir maşının neçə sürücüsü ola bilər?
Sağlam qidalanma proqramı
Prezident İlham Əliyev yenidən jurnalistlərin dostu seçildi
İcbari tibbi sığorta xidmətlərinə nələr daxildir? - SIYAHI
Azərbaycanın futbol klublarında yenilik
"Cəbhə xəttindəki gərginlik Formula 1-ə təsir etməyəcək"
Hamiləlikdə qidalanma
2012-ci ilin hamilə paltarları
Tuba Büyüküstün SAÇ STİLİNİ dəyişdi - FOTO
17 illik rəfiqələr bacı olduqlarını öyrəndilər-FOTO
Azərbaycan millət vəkilləri Brüsseldə keçirilmiş “Parlamentlərdəki qadınların Qlobal Forumu” adlı Zirvə Toplantısında iştirak etmişlər
Nazirlikdən 66 şagirdin durumuna münasibət
38 uşaqlı ana: "Daha övlad sahibi olmaq istəmirəm" - FOTO
Gecə geyimləri
Hava haqqında - 14.02.2014
Birinci xanım Mehriban Əliyevaya Veliko Tırnovo şəhərində fəxri vətəndaş və fəxri doktor diplomları təqdim edilib
Möhtəşəm üzük modelləri
Uşaq telefonu təklifi hələ öyrənilir
Mənim seçdiklərim
Uşağınızı cəsarətləndirmək üçün 20 ifadə
Dəbli kişi gödəkçələri
Xanımların sevimli geyim aksessuarı
Sirkdən heyvanları yığışdırdılar - ŞOK QƏRAR - FOTO
Bir-birini başa düşməyən ailənin yükünü kim çəkir?
Günün qoroskopu: Qəfil görüş, məktub, telefon zəngi ola bilər
Cennifer Lopez məktəbli "forması" geyindi- FOTO
Prezident “AzerGold”a üç milyon manat vəsait ayırdı - SƏRƏNCAM
Məşhurlar və övladları
Qızınıza söyləməməniz lazım olan 10 söz
2012-nin stil ikonları
Bu rayonlarda qaz kəsiləcək
SƏNİ SEVMƏK
500 milyon smartfon təhlükə altındadır
- ŞƏRHLƏR