Bakıda hava 13°
USD AZN
EUR AZN
15:07Nermin_Guler Vessalam koronaviurus geldi bura da catdi 14:37Nermin_Guler Hər kəsə salammm 08:47Xəyalə Murad Sabahını xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41467

Hamiləlik dövründə hansı qidalara üstünlük verməli?

 

 

Taxıl məhsulları

Bütün taxıllı çörək məhsulları dəmir baxımından zəngindir. Səhər yeməyində yemək faydalıdır.

 

Hamiləlik dövründə hansı qidalara üstünlük verməli?

 

 

Lobya 

Lobyanın hər növü süfrənizdə olmalıdır. Yeməklərin yanında yeyilməlidir. Protein və lif qaynağı olmaqdan əlavə zəngin kalsium, dəmir mənbəyidir.

 

Hamiləlik dövründə hansı qidalara üstünlük verməli?

 

 

Somon

Omeqa 3 körpənin beyin və göz inkişafı üçün vacibdir. Eyni zamanda protein və B vitamini mənbəyidir. Həftədə bir dəfə yeməkdə fayda var. (yay aylarında balıqdan uzaq durmaqda fayda var.)

 

Hamiləlik dövründə hansı qidalara üstünlük verməli?

 

 

Yumurta

Protein mənbəyidir. Vitamin və mineralla zəngindir. Körpədə beyin inkişafı üçün çox vacibdir. Yaxşı bişdiyindən əmin olun.

 

Hamiləlik dövründə hansı qidalara üstünlük verməli?

 

 

Az yağlı qatıq

Bir fincan az yağlı qatıq, süddən daha çox kalsiuma malikdir. 

 

Hamiləlik dövründə hansı qidalara üstünlük verməli?

 

 

Səslərin sayı: 0
1
661
Şərhlər
Offline
PERI
Bütün taxıllı çörək məhsulları dəmir baxımından zəngindir. Səhər yeməyində yemək faydalıdır.
22 iyul 2019 11:40
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış