1. Siqareti atın
Övlad sahibi olmağı planyana bir qadının diqqət etməli olduğu ilk addım siqareti tərgizməkdir. Aparılan araşdırmalarda bir çox tütün istifadə edən qadının hamilə qalmağı çətin olur. Hamiləlik dövründə siqaret çəkmək; erkən doğuş, ciftdə problemlərə, ölü doğuş kimi dəhşətli hallara səbəb olur.
2. Alkoqol qəbul etməyin
Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlikdə alkoqol qəbul edilməməlidir. Alkoqol ölü doğuş riskini artırır. Həmçinin, körpədə üz deformasiyasına və zəka geriliyinə səbəb olur.
3. İdeal çəkidə olarkən hamilə qalın
Hamilə qalmadan əvvəl ideal çəkinizə çatmalısınız. Artıq çəkili və ya çox arıq olaraq hamilə qalmaq, hamiləlikdə yüksək təzyiq, diabet, yorğunluq kimi bir çox problemə yol açır.
4. Qidalanmağa diqqət edin
Hamiləlikdən əvvəl sağlam və rejimlə qidalanmaq çox vacibdir. Sağlam qidalanmaq eyni zamanda rejimlə qidalanmaq deməkdir. Günlük olaraq 3 əsas yemək və xəfif ara yeməklərlə qidalanmağa çalışmalısınız. Çay və qəhvə qəbulunu azaldıb, onların yerinə süd və meyvə suları içməlisiniz. Vitamin və mineral həblərindən uzaq olun. Vitamini qidalardan almağa çalışın.
5. Həkimə gedin
Sağlam hamiləlik üçün hamilə qalmadan əvvəl müayinə olunmaq lazımdır. Xüsusilə, 30 və 40 yaşdan sonra həkim müayinəsi vacibdir. Genekoloji müayinə edilməlidir. Ananın hər hansı xəstəliyi olub olmadığı müəyyənləşdirilməlidir.
XƏBƏR LENTİ
Uşaqlarda məktəb fobiyası
Kökəltməyən 7 qida
Super Dünyalar
Soğanın faydaları
YouTube-da canlı yayım işə düşdü
Uşaqlar üçün: Habil və Qabil
Koronavirusu yayan daha bir TƏHLÜKƏ: Hər toxunuş...
Qadin.Netlilərin qorxu dolu anları (III hissə)
Bu nasazlıqlara görə 50 manat cərimə oluna bilərsiniz
Allah yanında ən sevimli iş nədir?
Qucaqlaşmaq əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ağrıları azaldır
Ermənilərin döyüş meydanında atıb qaçdığı hərbi texnikaların görüntüləri - VİDEO
Bakıda sürücülərə şad xəbər
Anamın əl işləri(2)
Bu taksilər benzinsiz işləyir
Bu dəfə də sirli sütun Britaniyada peyda oldu - FOTO
"Mançester Yunayted" portuqaliyalı ulduzu alır?
Bu şəkillərə iki dəfə baxmalı olacaqsınız
Quşüzümlü portağal şirəsi (foto resept)
Sağlamlığa ziyan vuran 4 vərdiş
Günün qoroskopu: necə davranmağınızdan bu gün çox şey asılıdır
Dünyanın ən bahalı şokoladı
Yatmağa kömək edən qidalar
27 günə 1 milyard qazandı
"Azərbaycan Ordusu bir saata mövqelərimizi tutdu"
“Fikri oxuyan” qurğu yaradıldı - VİDEO
Həkim Bəhram Bağırzadənin vəziyyətindən danışdı - YENİLƏNİB
"Krep" - axıtma (foto resept)
“WhatsApp”da yeniliklər edildi
Naxçıvanda Kətə festivalı keçirilir
Mercedes-Benz-dən super Brabus
Rubl Rusiyadakı azərbaycanlıları ağır günə salıb
Məşhur aktyor kitab yazır-FOTO
Qurbanlıq qoyun neçəyədir?
Beyons illər sonra eyni mükafatı aldı-FOTO
Bu gün Günəş tutulacaq
Hava haqqında
Prezident əsgərlərə hədik payladı
Beş il sonra...
Xərçəng riskini artıran amillər
Özünü inkişaf etdirmə
Ərinizi bu cür məcbur edin ki, siqareti tərgitsin
Bu gün Qırğızıstanda koronavirusa görə milli matəm günüdür
Günün ulduz falı
Kamal Abdulla, Mənsum İbrahimov və Nailə Vəlixanlı “Şərəf” ordeni ilə təltif ediliblər - SƏRƏNCAM
Sabahın hava proqnozu
İlham Əliyevə “putyovka” hədiyyə olundu
Şayiələr hər tərəfdən hücuma keçir
Dell biznesdən uzaqlaşmayacaq
2018-in yay saç rəngləri
- ŞƏRHLƏR