Mütəxəssislər qışda hamilə olan qadınlara xəbərdarlıq edir. Onlar bildirir ki, yayda olduğu kimi qışda da hamilələr müəyyən məqamlara diqqət etməlidir.
İctimai yerlərdə və bağlı yerlərdə çox olmayın
Havanın soyuq olması bir çox insan kimi hamilə xanımları da böyük alış-veriş mərkəzlərinə məhkum edib. Ancaq hamilələrə
Bu cür qapalı yerlərdə olmalarını tövsiyə etmirik. Bulaşıcı xəstəliklərin sıx rastlandığı qış aylarında qapalı yerlərdə yetəri qədər havalandırma söz mövzusu olmadığı üçün sizə və uşağınıza xəstəlik bulaşma riski olduqca yüksəkdir.
Piyada gəzməyi yaddan çıxarmayın
İki can daşıyıram çox hərəkət etməməyim lazımdır düşüncəsini beyninizdən atın. Çünki nə qədər çox hərəkət edər və piyada gəzsəniz doğumunuz o qədər asan olacaq. Amma ağır məşqlərdən uzaq durmağa çalışın.
Həftədə 3 gün balıq yeyin
Qış hamilələri günəşin vermiş olduğu vitamin və minerallardan çox faydalana bilməz. Buna görə sümük inkişafı üçün lazım olan kalsiumu həftədə 3 gün balıq yeyərək ala bilərsiniz.
Yatmazdan qabaq bananlı süd için
Protein, kalsium və potasium ehtiyacınızı yatmazdan bir saat öncə içə biləcəyiniz bir stəkan bananlı süd ilə qarşılaya bilərsiniz.
Ayaqqabı seçimi
Hamilələr ayaqlarını soyuqdan qoruyacaq uyğun bir ayaqqabı seçməlidir. Duruşu dəstəkləyən, dabanı rahat və sürüşməyən bir ayaqqabı olmasına diqqət edilməlidir. Ayaqların isti qalması əhəmiyyətli olduğundan pambıqlı və ya yunlu corablar geyinə bilərlər.
publika.az
XƏBƏR LENTİ
Aleks ağlayaraq futbolla vidalaşdı
Burundan ağciyər xərçəngi analizi
Prezidentlərin təkbətək görüşü
Bu günün hava proqnozu
"Ginnesin"ən uzun dırnağına sahib şəxs onları kəsdi-FOTO
Ebru Şallının yoldaşı məhkəməlik oldu-SƏBƏB
Orucluqdan sonra qidalanmağa diqqət
“Hakan: Muhafız”ın yeni mövsümünün tarixi bəlli oldu - Video
İsti çayin ziyanı
İsti şokoladın 3 faydası
Azərbaycanda bələdiyyə seçkilərinə ayrılan dövlət vəsaiti məlum oldu
Sensasiya: bu planeti nüvə müharibəsi məhv etdi?
Adriana Braziliyaya dəstək çıxdı-FOTO
Qulağımıza qoyduğumuz BOMBA
Ali məktəbdə müəllim və tələbələrə qadağa
Tanıdığımız obrazlar fərqli qələmdən
Əfqan qadınları niyə mavi rəngli hicaba üstünlük verir?
Tarkan ölən aktrisa haqda bunu yazdı - FOTO
“Haber Global” “İti qovan”ın istehsal prosesindən süjet hazırladı - VİDEO
Bədənin siqnal verdiyini göstərən hallar
Fransız dili- Dərs 10
Günün qoroskopu: yeniliklər və dəyişikliklər dövrüdür
Saç ağarmasına qarşı ən təsirli maska
Kirkorovun qətlini Maksim Qalkin sifariş verib?
Qaragiləli dondurma (foto-resept)
Pirallahı qəsəbəsi sürətli inkişaf dövrünü yaşayır - FOTO
Testosteron nədir?
İşğaldan azad olunmuş rayonlarımızda DTX fəaliyyətə başlayır - RƏSMİ
Günün qoroskopu: yarımçıq qalmış işi tamamlayın
Bakı-Sumqayıt-Binəqədi yolunun tikintisinə 8,5 milyon manat ayrıldı
Ronaldodan alqışa layiq ADDIM
Çay ağacı yağının dəriyə faydaları
Mağaradan malikanə düzəltdi - Bir gecə üçün 950 dollar kirayə pulu alır
Şahzadə Harrinin cırıq ayaqqabıları diqqət çəkdi-FOTO
Bakıda çörəyi bahalaşdıranlar kimlərdir?
Marsda çəkilən şəkil alimləri ümidləndirdi
Günün qoroskopu: emosional fon qeyri-sabitdir
Məhkəmə təxirə salındı
Divar kağızları(1)
Erməni çöküşü sürətləndi
Mükafatlandırılan Pınar Altuğ qəzəbləndi-SƏBƏB
Gözlənilən film təqdim edildi-FOTO
Azərbaycanda sentyabr ayının hava proqnozu açıqlandı
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-16 İyul
Stephen Changa görə artıq çəki problemləri (3)
Bu ölkədə kabab yeyənlər dövlətə vergi verirlər
Unutqanlıq üçün faydalı olan qidalar
Çirkin qadın yoxdur, bədbəxt qadın var
Sarımsaqlı mücver ( foto resept)
Uçuş zamanı təyyarənin pəncərəsində görünən çat təşviş yaratdı - VİDEO
- ŞƏRHLƏR