Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
10:42Xəyalə Murad O dəhşətli gecədən 30 il ötür! 10:42Xəyalə Murad Allah bütün şəhidlərimizə rəhmət eləsin!
41327

Hamiləlikdə əsəb və stress

Tədqiqatlar göstərib ki, hamiləlik zamanı gərginlik keçirmək hamiləliyin 17-ci həftəsindən etibarən körpənin beyin inkişafına təsir edir. Hamiləlik zamanı yaşanan stress halları həm ananın, həm də körpənin inkişafına mənfi təsir göstərir.  Mütəmafi olaraq yaşanan stress ciftin quruluşunda bir sıra dəyişikliklərə gətirib çıxarır ki, bu da körpənin görmə qabiliyyətinə də təsir edir.

Stress uşağın ölü doğulmasına səbəb olur 

Hamilə qadının stress keçirməyi bətndəki körpənin beyin funksiyalarına və davranışlarına təsir edir. Digər bir araşdırmlar nəticəsində məlum olub ki, hamiləlik dönəmində gərginliklər keçirən ananın körpəsi sonradan hiperaktiv olur, onda davranış və hissi pozuqluqlar yaranır.  Bununla yanaşı, yaşanan gərginlik uşağın ölü doğulması riskini artırır.

Hamiləlikdə əsəb və stress

Vaxtından əvvəl doğumun səbəbi

8719 hamilə ananın üzərində aparılan iki fərqli müşahidələrə əsasən, 30 həftə dalbadal stress yaşayan qadıların vaxtından tez doğum keçirəcəkləri qeydə alınıb. Birinci araşdırmada erkən doğumun 34-cü, ikinci araşdırmada isə 37-ci həftədə olacağı müəyyənləşdirilib və bu qeydlər demək olar ki, özünü doğruldub.

Buna görə də hamiləlik zamanı bacardıqca stress yaradan hadisələrdən uzaq olmalı və gərginliyi özünüzdən tamamilə uzaqlaşdırmalısınız.

Hamiləlikdə əsəb və stress
Stresdən uzaq durmaq üçün  

Stresi azaltmaq üçün yaşam tərzinizi dəyişə, ya da sizə gərginlik gətirən halları birdəfəlik həll edə bilərsiniz. Əgər işləyirsinizsə, o zaman yaşam tərzinizi bir qədər dəyişməlisiniz. Hamiləlik dövrü irəlilədikcə sizdə fiziki narahatlıqlar da başlayacaq. Ona görə də bu dövrü rahat şəraitdə keçirməyiniz məsləhətdir. Düzgün qidalanın və hamilələr üçün məşqlərə müraciət edin. Ən əsası da odur ki, məşqlər düzgün seçilsin. Buna görə də mütəxəssisə müraciət edin.

Hamiləlikdə əsəb və stress 
Özünüzə zaman ayırın. Sakit və rahat bir mühitdə dincəlin. Bununla yanaşı, mütəmadi olaraq nəfəs məşqləri edin. Bu məşqlərin sizin üçün çox böyük faydası olacaqdır. Gecələri rahat yata bilməsəniz, bu zaman yatmamışdan əvvəl rahatlama hərəkətləri edin. Siz hamiləlik dönəmini nə qədər gözəl və sağlam bir şəkildə keçirsəniz, körpəniz də bir o qədər sağlam dünyaya gələcəkdir. Unutmayın ki, körpənizin gələcəyi sizin əlinizdədir.

  

Səslərin sayı: 4
25
87064
loading...
Şərhlər
Offline
Esi Qarayeva
Men Hamileyem Ve cox stress kecirirem eseb dehset olur qaynananin elinden dincele bilmirem bu deyqe cox pisem cox esebiyem cox aglamisam agrilarim var yoldasimda isde ne edim bilmirem yorulmusam heyatdan
14 yanvar 2016 21:47
Offline
Nigar
TURKANE SELIM duz deyir,gerek bunu etrafdakilar bawa duwsun
9 iyul 2014 23:54
Offline
Shokolad Tvix(Evli)
Stressiz olur beyeemmm stress+gerginlik=? dash
9 iyul 2014 13:44
Offline
Aysel İ.
Stress həyatımızın vazkeçilməzidir.
8 iyun 2014 21:56
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
lady_751
Eseblewmemek mumkun deyil..
5 may 2014 23:06
Offline
Ayan 95
Maraqlidir amma mende cox eseblesirem cox hessas olmusam bu hamilelikde oglum nervoz olacaq girl_cray
29 aprel 2014 18:11
Offline
PERI
MEN DUNYANIN DUZ VAXTI ESEBI OLURAM,O KI QALDI HAMILELIK DE.TESEKKURLER ZEHRA,
26 aprel 2014 00:21
Offline
Zehra.
AFET , give_ros
Elədir ki, var bacı. yes düz deyirsən.
25 aprel 2014 12:12
Offline
AFET
Hamileler ucun gozel meslehetlerdi.
25 aprel 2014 11:26
Offline
Zehra.
Xəyalə Murad, give_ros
Ruhəngiz, give_ros
Zeyneb-Esger, give_ros
25 aprel 2014 11:14
Offline
Xəyalə Murad
Hamiləlikdə ana özünü və balasının sağlamlığını qorumaq üçün stress və gərginlikdən uzaq dayanmalıdı. Amma bu tamılıqla mümkün olmur. Axı heç kim heç nədən sığortalanmayıb. Hər iki hamiləliyimdə gərginlik və stress keçirmişəm. Allah özü kömək olsun bütün hamilə xanımlarımıza. Eləcə də arzu edən hər kəsə övlad sevinci yaşatsın. Zəhra xanım çox dəyərli xəbərdir. Davamlı olsun
25 aprel 2014 10:58
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
Ruhəngiz
Xəbərə görə çox sağ ol bacı.ALLAH bütün hamilə xanımlarımıza kömək olsun Amin.Əsəbin zədələmədiyi orqan yoxdur.
25 aprel 2014 10:47
imza: Böyük insanlar hadisələri,dahi insanlar isə nəticələri düşünür.
Offline
Zeyneb-Esger
Maraqli xeberdir sag ol
25 aprel 2014 09:52
Offline
Zehra.
...,
Gulnarə,
sizinlə tam razıyam.
25 aprel 2014 09:05
Offline
Qəribə
Allah bütün ana olmağa hazırlaşan bacıları qorusun. girl_ang
25 aprel 2014 01:50
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро.

Iдеальных людей не бывает, цените тех,
кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
Gulnarə
Cox doqru yazilmiwdir...!-ci uwaqimda men cox eseb ve stress yawamiwam, ona gore de bax boyuk oqlum hiperaktiv ve esebi uwaqdir...Inwaallah gelnimi qoymaram men yawadiqlarimi yawasin, teki Allah deyen olsun!
Tewekkurler...
25 aprel 2014 01:22
Offline
Zehra.
Turkane Selim,
tam razıyam.
25 aprel 2014 01:16
Offline
Turkane Selim
Gerek bunu etrafdakilar da basa duşsun girl_cray
25 aprel 2014 00:38
Offline
Zehra.
Yasemen,
Aylin Memmedova,
Gunel GE,
toma676,
AYSUN MEMMEDOVA,
təşəkkürlər....
25 aprel 2014 00:16
Offline
Yasemen
Hamileyken en diqqet edilmesi gereken meseledir bu butun hamileler oxusun bunu cox gozel movzu secmisiniz
24 aprel 2014 23:47
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış