Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
14:04aysel hesenli Yasamala yağdı da suluydu
41350

Hamilə xanımlar qışda daha diqqətli olmalıdır

Hamilə xanımlar qışda daha diqqətli olmalıdır

Hamiləlikdə yuxarı tənəffüs yolları infeksiyalarına diqqət çəkən mütəxəssislərin sözlərinə görə, dərmandan istifadə etmədikləri üçün hamilələr qışdakı xəstəlikləri daha ağır keçirirlər. Buna görə də ana namizədinin xüsusilə immunitet sistemini gücləndirilməlidir. Hamiləlik dövründə qış aylarında sıx və qapalı mühitlərdən, kütləvi nəqliyyat vasitələrindən mümkün olduqca uzaq olmaq lazımdır. Ətrafda epidemiya, bir xəstəlik varsa, insanların çox olduğu mühitdə olmaq vacibdirsə, maskadan ​​istifadə edilməlidir. Tədbir üçün əvvəlcədən peyvənd olması faydalıdır. Ev mühitinin təmiz və tez-tez havalandırılmasl xəstəliklərlə mübarizə üçün əhəmiyyətlidir.
Hava keçirən paltarlar geyinin
Yağışlı və qarlı havalarda dikdaban və pəncəsi sürüşməyə meylli ayaqqabı və çəkmələri geyinməməyə çalışın. Ana namizədi hava şərtlərinə uyğun geyinərək soyuq hava qəbulu riskini minimuma endirir. Soyuq havalarda isinmək üçün ana namizədlərinin sintetik və neylon tərkibli paltarlardan uzaq dayanmaları lazımdır. Çünki belə hava keçirməyən parçalar tərlətməklə birlikdə göbələk infeksiyalarına səbəb olur. Daha çox bədəni isti saxlayan yun, pambıq parçalar seçilməlidir".
Hamilə xanımlar qışda daha diqqətli olmalıdır
C vitamini baxımından zəngin qidalanın
Qışda yay mövsümü qədər çox növ olmadığından mövsümdə tərəvəz və meyvə qidalanmasını artırmaq lazımdır. Hamilələr yedikləri qidalarla yanaşı, həkimin məsləhət gördüyü multivitaminlərdən də faydalana bilər. Qış aylarında D vitamini əskikliyi daha çox diqqətə çarpır. Lazım olarsa, D vitamini də qəbul edin. Qış qidalarında duzdan daha çox istifadə edilir. Ana namizədləri duzu qətiliklə artırmamalıdır. Xüsusilə qış aylarında fastfood yeməklərdinən uzaq olamq lazımdır. Çünki qızarmış kartoflar ana bətnindəki körpə üçün zəhərli maddələr yaradır.
Hamilə xanımlar qışda daha diqqətli olmalıdır
Pilates hamiləlik depressiyası üçün faydalıdır
Qış aylarında hamilələr az tərlədiyi üçün su içmə ehtiyacı da azalır, ancaq körpə və ana namizədinin gündəlik 2,5 litr su içməsi lazımdır. Qışda hərəkət nisbəti yaya görə daha az olduğu üçün insanların çəki alması asanlaşır. Buna görə də gündəlik nizamlı gediş və mümkünsə həftədə iki dəfə üzmək çox faydalıdır. Bundan başqa, hamilələr yoqa, meditasiya və pilates edərək bədəni rahatlaşdıra bilər. Qış ayları depressiyaya meylin daha çox olduğu aylardır. Ana namizədləri müxtəlif fəaliyyətlərlə məşğul olaraq depressiya riskini də azalda bilərlər. 
Səslərin sayı: 8
26
5406
Şərhlər
Offline
♥NiLuFeR♥
Rzayeva  Guler,
give_ros
5 iyun 2014 12:16
Offline
Rzayeva Guler
Menimde hamileliyim qis aylarina dusurdu Demek olar Ki bayra cixmirdim evde olurdum Amma c vitamini qebul etmisem,
13 aprel 2014 15:30
Offline
♥NiLuFeR♥
Realist (A-N),
BIBIXANIM,
Arzu,
TESEKKUR EDIREM HER BIRINIZE give_ros
15 yanvar 2014 17:49
Offline
Arzu
Suyu cox icmek olmur hele seher ac qarnina icirsen kanser baslir c vitaminin portaqalla odirem aqarti mehsullarin yeye bilmirem qisacasi cox cetindir ALLAh hamin komeyi olsun bizlerde icinde insALLAH amin
13 yanvar 2014 18:15
Offline
BIBIXANIM
Allah hamiya qismet edsin
6 yanvar 2014 20:30
Offline
Realist
Men su yox cay icirem coxlu.Goresen suyu evez edir cay?Su ice bilmirem.

Mən də sənin kimiyəm. Su ilə aram yoxdur. Ancaq hər səhər acqarına mütləq içirdim. bütün günü isə çay. Qədərində içilsə, zərəri yoxdur.Kim desə ki, su çox iççmək olmaz, inanma. Mən içmişəm, heç nə də olmayıb. İndi qucağımdadır girl_ang
6 yanvar 2014 20:17
imza: "Bu dünya həyatı möminin zindanı, kafirin isə Cənnətidir". (Muslim, 2956; Əhməd 8272; Tirmizi 2426; İbn Məcəh 4113).
Offline
♥NiLuFeR♥
GULAY MURADOVA, give_ros
MELEK, give_ros
Ayka, give_ros
Aytac Mva , give_ros
❤ ♡Niko_niko❤✰, give_ros
ToRmEnTo, give_ros
Günel M, give_ros
Fatma xanım, give_ros
Günel M, give_ros
Alina Eynullayeva, give_ros
♥♡♧♣AyTaDj HəSəNzAdƏ♣♧♡♥, give_ros
fatime eliyeva, give_ros
ilhame, give_ros
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......, give_ros
XANIMLAR HER BIRINIZE TESEKKUR EDIREM give_ros
6 yanvar 2014 18:19
Offline
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......
Allah arzusunda olanlara 2014 cu ilde nesib etsin.Ana olmaq istiyenlere dusherli il olsun..Aminnnn..Xeberine gore cox saqol canim..ela xeberdi. give_ros
5 yanvar 2014 16:32
Offline
ilhame
Allah olmiyanlara qismet elesin amin
5 yanvar 2014 13:37
Offline
fatime eliyeva
İki ay önce güclü qrip oldum o qeder ciddi baxmadim. İndi dölyani su azdi bunun üzünden. Heqiqeten de diqqetli olmaq lazimdi hamilelikde. Lazimli melumat üçün sağ olun
5 yanvar 2014 01:41
Offline
♥AyTaDj HəSəNzAdə♥
Allah olmuyanlara qismet elesin Amin!
5 yanvar 2014 01:25
Offline
Alina
Ayyyy.Mən 3 gündü ki aybaşı olmuram crying Birdən hamilə olarameeee((((((
5 yanvar 2014 00:00
Offline
Jalə Məmmədli
Fatma xanım,bir defe lap cox icmisdim ele pis sismisdiki uzum sonra azaltdim morning
4 yanvar 2014 23:09
Offline
Fatma xanım
Günel M,
ToRmEnTo,
İkinizdə suyu az için 2,5 litr su çoxdu hamiləyə
4 yanvar 2014 23:02
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Jalə Məmmədli
SUYU COX ICIREM AMMA ARTIQ CEKI ELE COXDA ALMAMISAM
4 yanvar 2014 22:59
Offline
ToRmEnTo
Men su yox cay icirem coxlu.Goresen suyu evez edir cay?Su ice bilmirem.C vitaminini goren kimi dedim durum portagal yeyim :) Tesekkurler lazimli melumatlar ucun.
4 yanvar 2014 22:42
imza: Yemek bisirmek,evi temizlemek,usaga baxmaq qadının vezifezı deyıl, size lütfudur! Hz. Mehemmed (sav)
Offline
❤ ♡Niko_niko❤✰
Ay Allah ne gozeldi Allah hamiya qismet elesin!
4 yanvar 2014 22:31
Offline
AFET
Allah olmuyanlara qismet elesin
4 yanvar 2014 22:10
Offline
Ayka
Təşəkkür edirəm xəbərə görə mocking
4 yanvar 2014 21:13
Offline
MELEK
Allah herkesin ovladini saqlam versin amin.
4 yanvar 2014 21:00
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!