Hamiləlik zamanı daha az kökəlmək və doğumun daha asan keçməsi üçün pilatesin faydalı olduğunu bilirdinizmi?
1. Hamiləlik dövründə daha az kökələrsiniz.
2. Doğumunuz daha asan keçər.
3. Hamiləlikdə diabet riskinizi 27/100% azaldar.
4. Daha az kədərlənərsiniz (daha az ağlayarsınız.)
5. Daha az qəbizlik olar.
6. Daha çox enerjiniz olar.
7. Körpəniz daha sağlam dünyaya gəlir.
8. Normal doğumunuzun asan keçməsini təmin edər.
9. Doğumdan sonra da özünüzu yaxşı hiss edərsiniz.
10. Doğumunuz qısa müddətdə reallaşar.
11.Pilates və təlimlər ilə daha rahat bir hamiləlik keçirərsiniz.
12. Ayaqlarınızda daha az şiş olar.
13. Hamiləlikdə pilates ilə məşq etsəniz, uşağınızın gələcəkdəki atletik quruluşunu təyin etmiş olarsınız.
14. Doğumdan sonra yaxşılaşmanız daha sürətli olar.
15. Uşağınızın ürək sağlamlığı üçün faydalıdır.
16. Əgər siqaret çəkirsinizsə, hamilə ikən məşq etməniz bu pis vərdişi tərgitməyə kömək edər.
17. Hamiləlik zamanı daha rahat yatacaqsınız.
18. Digər anaların də hamiləlik zamanı məşq etmələri üçün nümunə olarsınız.
19. Yarımçıq körpə doğum riskini azaldır.
20. Hamiləlik ərzində depressiya riskiniz azalır.
21. Özünüzün, körpənizin və həyatınızın idarəsini gücləndirərsiniz.
22. Daha sağlam, xoşbəxt, hərəkətli və daha enerjili olarsınız.
23. Uşağınızın daha ağıllı olmasını təmin etmiş olarsınız .
24. İmmunitetinizi gücləndirərək hamilə olarkən xəstəliklərin qarşısını alar.
Hamiləlikdən əvvəl pilateslə məşğul olmamısınızsa və indi hamiləlik əsnasında sizə mənfi təsirinin olacağını düşünürsünüzsə, bunun üçün boşuna narahatlıq keçirirsiniz. Sadəcə pilatesə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Hamiləliyinizin ilk aylarında həkimə müraciət edin və körpənizin sağlam inkişaf edib etmədiyini öyrənin. Əgər normal inkişaf getmirsə və düşük ehtimalı varsa, bunu əvvəlcədən bilib, tədbirli olmağınız şərtdir. Çünki bəzən analar düşünürlər ki, pilatesə başladığım üçün körpəm düşdü və buna görə özlərini günahkar bilirlər. Unutmayın, əgər körpənizin düşük ehtimalı varsa, o onsuz da düşəcək və ya inkişafdan qalacaq.
Əsasən 3 aydan sonra pilateslə məşğul olmaq daha münasibdir. Əgər siz daha tez başlamaq istəyirsinizsə, əvvəlcə rahat və yüngül hərəkətlər etməlisiniz. Bununla bağlı həkiminizdən məsləhət almağı unutmayın!
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycan ərazisi Ermənistandan raket atəşinə tutulub - VİDEO
“Qarabağ” klubların reytinq siyahısında geriləyib
Fotoşopsuz sənət
Mehriban Əliyeva konsert izlədi - FOTO
Ordu döyüşə tam hazır olsun!
Çingiz Abdullayev: "Yalnız mən həll etmirəm..."
Məşhur aktyor gizli evləndi
Unikal əməliyyat: 2 yaşlı oğlanı zorla arıqlatdılar
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-18 Sentyabr
Yeni doğulan körpə ilə belə oynayın
Xarkovda metro partlayışı
“Titanik” filmini təqlid edən cütlüyün sonu faciə ilə bitdi
Makiyaj etmədən gözəl görünməyin yolları
Aylıq bu qədər pul ödə, kirayə qaldığın mənzil SƏNİN OLSUN - UNİKAL ŞƏRTLƏR
Saç boyamadan əvvəl...
Seren Serengil Deniz Akkayadan ŞİKAYƏT etdi-SƏBƏB
Şeron Stounun maraqlı fikirləri
Çiyələkli dondurma (foto resept)
Yuxular və yuxuyozmalar (son)
Maykl Ceksona aid filmin qalmaqlı davam edir
Medvedevin "Twitter" səhifəsi dağıdıldı
Meqan Markl protokolu yenə pozdu-FOTO
Cəbhə xəttində gərginlik
Bakıda marketdə İmam Hüseyn (ə) ehsanı
Suqovuşan qazisi: “Elə bildim, şəhid olmuşam” - VİDEOREPORTAJ
Elm adamlarını heyrətləndirən HADİSƏ - 9 saat səmada qaldı...
Stress uşaqlara xeyirdir?
İnterpol dünyanın 115 ölkəsində əməliyyat keçirdi
Dünya gəlinləri
Tibb işçiləri koronavirus testindən keçirilir? - AÇIQLAMA
Tanınmış müğənninin gitarası 495 minə satıldı
İstirahət etmək vaxtıdır
Sinoptiklər istirahət gününə hansı havanı vəd edirlər?
Yalan danışan uşağa necə davranmalı?
Dietoloqlara ən çox verilən 3 sual
Müdriklərin etmədikləri 10 əməl
Məşhur model canlı yayımda İtə ərə getdi -FOTO
Səudiyyə Ərəbistanında arvadı döymək cinayət sayılacaq
İsmətini itirməyən qızlarımız
Pamela Anderson 5-ci dəfə ərə getdi-FOTO
Sərdar Ortaç bu XƏSTƏLİKDƏN əziyyət çəkir
Google kosmosa 180 peyk yollayacaq
Tərəvəzli pizza (foto resept)
Ronaldo yenə ən yaxşı oldu
Tom və Jerri: Fındıq qıran nağılı
Lerikdə qarın hündürlüyü 20 sm-ə çatdı
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -20 İyun
Hava haqqında - 04.03.2014
Payız depressiyası
Hava haqqında - 13.09.2013
- ŞƏRHLƏR