Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
14:45Nermin_Guler Hamiya salam necəsiz
41603

Süd verən analar üçün qidalanma tövsiyəsi

 

 

• Südün artması üçün maye qəbulu vacibdir. Maye qəbulunu gündə 2,5-3 litrə qədər olmalıdır. Sudan əlavə nanə kimi bitki çayları, az şəkərli kompotlar, meyvə suları, süd kimi mayelər içilə bilər.

 

Süd verən analar üçün qidalanma tövsiyəsi

 

• Protein süd verən analar üçün çox vacibdir. Balıq həftədə ən az 2 dəfə yeyilməlidir. Hər gün mütləq yumurta və ətli tərəvəz yeməyi yeyin.

 

• Süd, yumurta, pendir kimi qidaların kalsium tərkibi olduqca yüksəkdir, buna görə də bu qidalardan hər gün yeyilməlidir.

 

Süd verən analar üçün qidalanma tövsiyəsi

 

• Süd kalsiumdan əlavə protein və karbohidrat baxımdan zəngindir. Süd qaza səbəb olursa, laktozsuz süd için.

 

• Kolbasa və sosiska kimi paketli məhsullarda uzaq olun. Bu qidalardakı qatqı maddələri sizin və körpəniz üçün zərərlidir.

 

Süd verən analar üçün qidalanma tövsiyəsi

 

• Ana südünün tərkibindəki D vitamini körpə üçün kifayət qədər deyil. Günəşli havalarda körpənizi 10-15 dəqiqə hava almağa çıxarın.

 

• Çay və qəhvə qəbulunu gün ərzində 2 fincan çox olmamalıdır. Çay, qəhvə və qazlı içkilər çox içildikdə körpənizə ziyan vura bilər.

 

• Yeməkdən sonra çay içmək dəmir əmilməsinə mane olur. Yemək əsnasında və ya yeməkdə həmin an sonra çay qəbul edilməməlidir. C vitamini dəmir qəbulu artıran vitamindir. 

Səslərin sayı: 0
2
1528
Şərhlər
Offline
Sima
Süd verən analar üçün qidalanma tövsiyəsi
24 oktyabr 2019 22:38
Offline
aysel hesenli
• Süd, yumurta, pendir kimi qidaların kalsium tərkibi olduqca yüksəkdir, buna görə də bu qidalardan hər gün yeyilməlidir.
24 oktyabr 2019 14:56
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • Deputatdan hökumətə təkliflər: “Uşaq pulu” bərpa edilsin”

    Uşaq pulu bərpa olunsa mənnən xoşbəxti tapilmiyacaq
  • Evdə idman etməyin faydaları

    - Səhər oyananda evin içində ritmli yürüyüşə çıxın. Evinizin və ya mənzilinizin pilləkanlarını qalxıb düşün. Enib-çıxma, ip atlama və ya rəqs kimi fəaliyyətlərdən istifadə edə bilərsiniz. bu bir az qəlizdi
  • Bred Pitt və Ancelina Coli uşaqları ilə bağlı razılığa gəldilər

    Uşaqların psixalogiyasına görə normal məktəb vacibdi
  • Koronavirusdan sağalan 11 nəfər infeksiyanın müalicəsi üçün donor oldu

    Bu risk deyil ki?Mən qorxardim
  • Qıvırcıq saçlar üçün 3 tövsiyə

    Təbii buruqlara nə qədər çox toxunsanız, quruluq və qırılma o qədər artacaq. Ən əsası darama prossesini azaldın. Qidalandırıcı saç südlərindən faydalana bilərsiniz.
  • 13:05 - Müəllif: Feride
    Evdə idman etməyin faydaları (2)

    Evdə idman etməyin faydaları

    Evdə tənbəllik basır bizi nə idman yada düşür nə gəzmək
  • 11:11 - Müəllif: LegiondipPA
    Hüquqşunas məsləhəti (546)

    Hüquqşunas məsləhəti

    Долго мечтал свой сайт сделать, да руки не доходят сделать это, да и не умею как. Решил обратиться к тем кто занимается продвижение сайта Астрахань данную услугу предлагают многие , но вот как это многие делают не всем нравиться, судя по отзывам. Будучи в Казани проездом знакомый порекомендовал обратиться к профессионалам веб студия Легион. Они для организации создали, директор доволен. Пробовал найти о них в интернете информацию очень мало. Не рекламируются. Уже это интересно. Приехав домой решил с ними пообщаться на тему заказа сайта. Общение по емайл живое, но тяжёлое. Договориться удалось с помощью директора коллеги казанского. Не жалею что с ними связался. Сайт сделали не очень быстро, недели 3 делали (согласовывали и дизайн, и функционал, и наполнение) Цена даже очень приятная созданного сайта, меньше 30000 . Отсюда и отсутствие рекламы на которую тратят много денег. Клиентов хватает потому что я сказал ему, он ей, она ещё кому-то, сарафанное радио. Продвигают сайт честно , и информацию добавляют, и дизайн корректируют по необходимости. Число посетителей стабильно более 200, это даже больше о чём мечтал, у меня не магазин, лишь мой личный сайт. Поддержка вообще не вызывает желания по улучшению – отлично работают.
  • 03:04 - Müəllif: MichaeltaizeZA
    Hüquqşunas məsləhəti (546)

    Hüquqşunas məsləhəti

    Обнаружил видеопортал где реально увидеть онлайн видео игр. Предлагаю вам посетить рекомендуемый видеосервис.
  • 02:01 - Müəllif: AlonzoAwameEY
    Hüquqşunas məsləhəti (546)

    Hüquqşunas məsləhəti

    For all the students who are interested in learning about programming, R programming language is as good as English. It is a basic language that’s simple, easily accessible and is used in most of the programs. Most of the students do need R Programming online tutoring in the beginning of their course. Our site is the most trusted and reliable solution provider for online R Programming Assignment Help Visit us for queries
  • 01:55 - Müəllif: JosephacuptOW
    Hüquqşunas məsləhəti (546)

    Hüquqşunas məsləhəti

    Most of the student know good about the subjects but when comes to online exam, they don’t feel confidence and need help. In that situation, student can use this online exam help service from best exam and quiz helpers and experts to improve their grades. This will boost their morale and confidence for all future exams and tasks. We have our team of experts who are equipped with modern means to assist students in all their online exam and quiz related queries. Send your queries
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış