Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
08:45Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41433

Gənc görünmək üçün nə etməli?

 

1. Nizamlı qidalanma

Düzgün və sağlam qidalar seçmək, həm sağlamlığa, həm də dəriyə müsbət istiqamətdə təsir edir. İspanaq, kələm, pomidor kimi tərəvəzlər və C vitamini ilə zəngin qidalar olduğu üçün dəriyə faydalıdılar. Dəniz məhsulları da yağlı və sızanaqlı dəri problemləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Gənc görünmək üçün nə etməli?

2. Əllərinizi üzünüzdən çəkin

Gün ərzində davamlı üzünüzə toxunmaq, əllərinizdəki mikrobları üzünüzə daşıdığınızdan həm dəri sağlamlığınız, həm də sağlamlığınız üçün yalnış davranışdır. Əllərinizi üzünüzdən uzaq tutaraq dərinin təbii nizamını qoruyun. 

 

3. Daha az mimika

Mümkün olduğu qədər daha az mimikadan istifadə edin. Əsəbləşəndə qaşlarınızı çatmatın, bu alınızda qırışların yaranmasına səbəb olar. 

Gənc görünmək üçün nə etməli?

4. Gündəlik qulluq

Gündəlik dəriyə qulluğa diqqət edin. Dərinin təmizliyinə və nəmləndirilməsinə diqqət edin. Yaşlanmanın qarşısını alan məhsullardan istifadə edin.

 

5. Üz yoqası

Üz yoqası üz əzələlərini işlədir və daha canlı dəriyə sahib olmağa kömək edir.

Gənc görünmək üçün nə etməli?

6. İdman edin

İdman etmək həm yaxşı hiss etməyinizə səbəb olacaq, həm də sizə gümrahlıq qazandıracaq.

 

 

Səslərin sayı: 0
2
749
Şərhlər
Online
Xəyalə Murad
Üz yoqası üz əzələlərini işlədir və daha canlı dəriyə sahib olmağa kömək edir.
30 noyabr 2019 08:51
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
Ayla Ayla
Mümkün olduğu qədər daha az mimikadan istifadə edin. Əsəbləşəndə qaşlarınızı çatmatın, bu alınızda qırışların yaranmasına səbəb olar.
29 noyabr 2019 18:26
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!