Gözəl sinə və çiyinlərin ən yaxşı köməkçisi yumşaq süngər, kisə, ya da heç olmasa yumşaq parça,ilıq su və sabundur. Normal dərini sabunla yuyurlar. Quru dərini yumamışdan bir neçə dəqiqə əvvəl zeytun yağı, ya da hər hansı yağlı təmizləyici vasitə çəkirlər.3-5 dəqiqədən sonra yağlı sabunla yuyunur, sirkə,ya da limon şirəsi (2 litr suya 1 xörək qaşığı)qatılmış su ilə yaxalanırlar.
Sinəsində və kürəyində seboreya və sızanaqlar əmələ gələn xanımlar tərkibində dizinfeksiya edici vasitələr olan sabunla yuyunduqdan sonra bədənlərini duzlu(1 litr suya 1 xörək qaşığı) su ilə yaxalamalıdılar. Sızanaqlar və səpgilər olduqda süngər ilə yuyunmaq tövsiyə olunmur.Belə hallarda bədəni sabunla yuduqdan sonra çay sodası (1 litr suya 1 ç q soda)qatılmış su ilə yaxalanır və göz olan yerlərə salisil spirti, ya Lassar pastası, ya da civzəyə qarşı quruducu krem çəkirlər. Belə adamlara zəif marqanslı vanna qəbul eləmək də yaxşı kömək edir.
Bəzilərinin əllərində və çiyinlərində dəri xırda səpkili olur,buna "qaz dərisi" də deyirlər.Ondan yaxa qurtarmaq üçün həmin yerləri müntəzəm olaraq yuyunduqdan sonra narın duzla sürtmək lazımdır.Bunu belə edirlər.Yumşaq kisənin üstünə azca duz tökür,onu isladıb həmin yeri qızarana qədər sürtürlər.Sonra su ilə yaxalayıb dəsmalla qurulayır, dəriyə bir qədər yağlı A və D2 vitamini əlavə edilmiş krem,ya da zeytun yağı çəkirlər.
Boyunun,çiyinlərin öz formasını saxlamasına, başın düzgün tutulması və müvafiq idman hərəkətləri təsir göstərir.
Bəzi arıq qadınlarda çox vaxt kürək tərəfdən boyuna piy yığılması müşahidə olunur.Bunun qarşısını gündəlik yuyunmadan sonra yerinə yetirilən özünəmassaj ala bilər. Boyuna bir az yağlı krem,ya da zeytun yağı çəkir və hər iki əlin barmaqları ilə boyun əzələləri ovuşdurulur.Bu vaxt əlləri boyundan çiyinlərə doğru hərəkət etdirmək lazımdır.Massajdan sonra boyun və çiyinlər sirkəli(1 l suya 1 xq) soyuq suda isladılmış dəsmalla silirlər.Əgər bu nahiyyəyə piy çox yığılmışsa, aşağıdakı hərəkətləri eləmək yaxşı kömək edərdi.
1-ci hərəkət.Stulda oturun,oxlovu iki əlinizlə alıb 2-3 dəq ərzində boynunuzu oxlovla sürtün.
2-ci hərəkət.Düz oturun,gövdənizin vəziyyətini dəyişmədən başınızı mümkün qədər dala əyin,ilk vəziyyətə qayıdın. Hərəkəti 8 dəfə təkrar edin.
Çiyinlərin gözəl vəziyyətini saxlamaq üçün,əsasən oturaqlı vəziyyətdə işləyən qadınlara aşağıdakı hərəkətləri etməyi məsləhət görərdim.
1-ci hərəkət.Düz durun,ayaqları birləşdirin,əlləri aşağı sallayın.Əlləri çiyinlər bərabərinə qaldırın və cəld hərəkətlə onları geri aparın,bu hərəkəti 3 dəfə təkrar edin.
2-ci hərəkət.Düz durun,ayaqları çiyin bərabərində qoyun.Əlləri yuxarı qaldırmaqla bədəni dala əyin.Bunu 3 dəfə təkrar edin və hər dəfə daha aşğı əyilin.
3-cü hərəkət. Bu hərəkət ən çox beli əyilmiş qadınlara məsləhət görülür.Düz durun,ayaqları birləşdirin.Sol əli aşağıdan,sağ əli yuxarıdan dala verin və kürək nahiyyəsində barmaqları birləşdirməyə çalışın.Bu vəziyyətdə çiyinləri dala verin və barmaqları bir-birindən aralamadan dərin nəfəs almağa çalışın. Nəfəsi saxlayın. Nəfəs verin. Nəfəs verərkən əzələləri boşaldın,barmaqları aralayın və əlləri ilk vəziyyətə qaytarın.
Hələlik , növbəti məsləhətlərə qədər.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycan ərazisi Ermənistandan raket atəşinə tutulub - VİDEO
“Qarabağ” klubların reytinq siyahısında geriləyib
Fotoşopsuz sənət
Mehriban Əliyeva konsert izlədi - FOTO
Ordu döyüşə tam hazır olsun!
Çingiz Abdullayev: "Yalnız mən həll etmirəm..."
Məşhur aktyor gizli evləndi
Unikal əməliyyat: 2 yaşlı oğlanı zorla arıqlatdılar
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-18 Sentyabr
Yeni doğulan körpə ilə belə oynayın
Xarkovda metro partlayışı
“Titanik” filmini təqlid edən cütlüyün sonu faciə ilə bitdi
Makiyaj etmədən gözəl görünməyin yolları
Aylıq bu qədər pul ödə, kirayə qaldığın mənzil SƏNİN OLSUN - UNİKAL ŞƏRTLƏR
Saç boyamadan əvvəl...
Seren Serengil Deniz Akkayadan ŞİKAYƏT etdi-SƏBƏB
Şeron Stounun maraqlı fikirləri
Çiyələkli dondurma (foto resept)
Yuxular və yuxuyozmalar (son)
Maykl Ceksona aid filmin qalmaqlı davam edir
Medvedevin "Twitter" səhifəsi dağıdıldı
Meqan Markl protokolu yenə pozdu-FOTO
Cəbhə xəttində gərginlik
Bakıda marketdə İmam Hüseyn (ə) ehsanı
Suqovuşan qazisi: “Elə bildim, şəhid olmuşam” - VİDEOREPORTAJ
Elm adamlarını heyrətləndirən HADİSƏ - 9 saat səmada qaldı...
Stress uşaqlara xeyirdir?
İnterpol dünyanın 115 ölkəsində əməliyyat keçirdi
Dünya gəlinləri
Tibb işçiləri koronavirus testindən keçirilir? - AÇIQLAMA
Tanınmış müğənninin gitarası 495 minə satıldı
İstirahət etmək vaxtıdır
Sinoptiklər istirahət gününə hansı havanı vəd edirlər?
Yalan danışan uşağa necə davranmalı?
Dietoloqlara ən çox verilən 3 sual
Müdriklərin etmədikləri 10 əməl
Məşhur model canlı yayımda İtə ərə getdi -FOTO
Səudiyyə Ərəbistanında arvadı döymək cinayət sayılacaq
İsmətini itirməyən qızlarımız
Pamela Anderson 5-ci dəfə ərə getdi-FOTO
Sərdar Ortaç bu XƏSTƏLİKDƏN əziyyət çəkir
Google kosmosa 180 peyk yollayacaq
Tərəvəzli pizza (foto resept)
Ronaldo yenə ən yaxşı oldu
Tom və Jerri: Fındıq qıran nağılı
Lerikdə qarın hündürlüyü 20 sm-ə çatdı
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -20 İyun
Hava haqqında - 04.03.2014
Payız depressiyası
Hava haqqında - 13.09.2013
- ŞƏRHLƏR