Baxım günlük edilməlidir
Ayaqda dermatoloji problem varsa, hər gün ayaqlar kremlə nəmləndirilməlidir. Ölü dərini təmizləmək üçün ayaqlar ilıq suda 10-15 dəqiqə qaldıqdan sonra pilinq edilməlidir.
Şəxsi məhsullar istifadə edilməli
Ayaq baxımı edərkən mütləq şəxsi məhsullardan istifadə edilməlidir. Başqalarına aid dırnaq setləri və alətləri istifadə edilməməlidir. İstifadə edilən alət təmiz olmalıdır.
Ayaqqabı seçimi düzgün seçilməlidir
Ayağı narahat edən və formasını pozan ayaqqabı modellərindən uzaq durun. Bu tərz ayaqqabılar ayağın formasına zərər verdiyi kimi, bir müddət sonra sağlamlıq problemlərinə də yol açır. Ayaqqabı ayaq barmaqlarına yandan və üstdən sıxmayan, ortopedik olan ayaqqabılar geyinmək lazımdır.
Ayaqqabı 24 saat aralıqla geyilməli
Ayaq qoxusuna mane olmaq üçün davamlı duş və duşdan sonra ayaq barmaqlarının aralarına kağız dəsmal ilə qurulamalı, eyni ayaqqabı ən tez 24 saat aralıqla geyinməlisiniz.
Ayaqlara masaj edilməli
Ayaq masajı qan dövranıı sürətləndirir. Gün ərzində yorulan və şişən ayaqlara barmaqlardan başlayaraq ayaq biləklərinə, hətta dizlərə qədər masaj edilməli.
Ayda bir dəfə pedikürə getməli
Ayda 1 dəfə ayaq sağlamlığı mərkəzinə getməli, ayağa pedikür etdirməli. Şəxsi dırnaq baxımı alətlərindən istifadə edilməlidir.
Ayaq baxımı müayinəsi
Ayaqlarda dermatoloji problem varsa, mütləq mütəxəssisə müraciət edib müalicə olunmaq lazımdır.
XƏBƏR LENTİ
50 dən çox sahibkar “McDonalds”ı məhkəməyə verdi
Koronavirusdan ölənlərin sayı 9 minə çatdı
Xəstəliklərin dəf olunması (1)
Zəncirli və daşlı bilərziklər
Paltaryuyan maşının ömrünü qısaldan xətalar
Sabahın HAVAsı
Sağlam olmağın alternativ yolları
Gündən qoruyan kremlər... heç nədən qorumur - ARAŞDIRMA
Şakiranın yeni FOTOları
Dolu xanımlar üçün donlar
Sadə geyim modelləri
Fərqli əlcəklər
Anna Sedokovanın Moskva biznesi iflas etdi-FOTO
Emin Ağalarov Leyla Əliyevanı təbrik etdi - FOTO
İlin ən yaxşı 10 filmi açıqlandı - SİYAHI
Məndən imtina etmə, ana!
Bu qız heç vaxt böyüməyəcək və qocalmayacaq
"Qalatasaray" Bakıya gəldi
Seçimlərdən ən çətini…
Hamam dekorasiyasını rəngləndirmək üçün nümunələr
Azərbaycanda yeni tipli məktəblər yaradılır
Pavel Antipovdan fəlsəfi rəsm əsərləri
Çaynikdə qalan çayı atmayın
Mağaza - şirniyyatlar
Azərbaycanda I və IV qruplar üzrə qəbul imtahanlarının nəticələrini açıqlandı
Azərbaycan peyki Livan telekanallarının yayımına başladı
Azərbaycanda Tibbi Genetik laboratoriyalar yaradılacaq
Günün qoroskopu:Səbrli olun!
Kəndirin köməyilə artıq çəkini təyin edin- TEST
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-13 İyul
Hərbçimiz 27 il sonra Füzulidəki doğma evini ziyarət edib - VİDEO
Ərdoğan peyvənddən sonra: “Burda çətin heç nə yoxdur”
Sabahın HAVAsı
Hansı valideynlərin uşaqları ağıllı olur?
Gəlin gülləri(2)
Gərəyiniz olar: smartfonlar üçün GİZLİ KODLAR
Qarğıdalı çörəyi (foto-resept)
Mətbəx əşyaları
Ebunun konset bileti neçəyədir?
Kişilər nə istəyirlər? 2-ci hissə
Çiyələk yağının dəriyə faydası
Gəncə parkları abadlaşdırılır
Ələddinin sehrli çırağı
Prezident İlham Əliyev Azərbaycan xalqını Ramazan bayramı münasibətilə təbrik edib
Bakıda pulsuz çörək paylanır
Outlook yeniləndi
Tələbələrin təqaüdləri artırıldı
Bakıda yaşlı qadın çinli zənn etdiyi əcnəbini qovmağa çalışdı - VİDEO
Toyda bəylə gəlini cansız manekenlər əvəz etdi
Benzinin qiyməti ilə bağlı rəsmi açıqlama
- ŞƏRHLƏR