Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
14:53Feride Nərmin mesaja baxarsan 11:34Nermin_Guler Hamıya salam siz necəsiz? 09:33Sima salam sabahiz xeyir necesiz 09:02Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41199

Açıq havada idman etmək

 

Qaçmaq

Açıq havada ən təsirli idmanlardan biri də, qaçmaqdır. Bu idman ayaqllarınıza forma verməklə qalmaz, eyni zamanda dözümlüyü artırır. 

 

Açıq havada idman etmək

 

 

Ağaclar arasında qaçmaq

Ağaclar arasında olmaq həm bədənimiz, həm də zehnimiz üçün olduqca faydalıdır. Təmiz hava almaq şəhərin səs-küyündən xilas olmağa kömək edir. Stressi azaldır. Sahildə gəzmək və qaçmaq, ikisi də olduqca faydalıdır. Dalğa səsləri, dəniz havası idmanı daha əyləncəli hala salacaq.

 

Açıq havada idman etmək

 

 

İp atlamaq

İp kimi ləvazimatlarından açıq havada asanlıqla istifadə edə bilərsiniz. İp atlamaq ən əyləncəli məşqlərdən biridir. Bundan əlavə, ip atlayaraq çox kalori yandıra bilərsiniz. 

Açıq havada idman etmək

 

Açıq havada, squat və ayaq məşqləri kimi rahat idman hərəkətlərini açıq havada edə bilərsiniz. Başlamadan əvvəl isinmə hərəkətləri edin.

Açıq havada idman etmək

 

 

 

Səslərin sayı: 0
1
382
loading...
Şərhlər
Offline
PERI
Açıq havada, squat və ayaq məşqləri kimi rahat idman hərəkətlərini açıq havada edə bilərsiniz. Başlamadan əvvəl isinmə hərəkətləri edin.
21 avqust 2019 17:41
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )