Bakıda hava 17°
USD AZN
EUR AZN
10:23Xəyalə Murad Sağlamlığınız naminə Evdə Qalın! 10:23Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41591

Su yoqasının faydaları

 

 

Su yoqasının faydaları

 

 

İngiliscə adı "paddle boarding" olan su yoqası: sörf taxtası üzərində ayaq üstə vəya kürək çəkərək edilən bir idman növüdür. İlk olaraq 1960-cı ildə Havayi sahilləridə yaranmışdır. Ancaq Amerikada bir axın halına gələrək dünyaya yayılması 10 ilə başa gəlmişdir.

 

 

Su yoqasının faydaları

 

 

Su yoqası necə edilir?

Dalğanın olmadığı hər hansı dəniz, okean və göldə edilir.

 

 

Su yoqasının faydaları

 

 

Su yoqasının məqsədi nədir?

Xüsusilə, outdoor idman növü ilə məşğul olanlar bunu etməyi çox sevir. Güclü qollar, ayaqlar, qarın əzələlərinə su yoqası ilə qovuşa biləcəyiniz yoldur. Bunlar faydalarının sadəcə yarısıdır.

 

 

Su yoqasının faydaları

 

 

Su yoqasının müsbət tərəfləri nədir?

- Su üstündə gəzmək hissi yaradır. Beləliklə də, idman etmək sıxıcı və yorucu olmur. 

- Su səsi nəfəsimizi idarə etməyimizə kömək edir. Bəzi araşdırmalar su səsinin daha çox sakitləşdirdiyini göstərir. 

- Təkrardan ayağa qalxmağı öyrədir. Uzun müddət su yoqası ilə məşğul olanların dediklərinə görə, bu idmanı edənlər həyatda qarşılaşdırları çətinlikləri daha asan həll edirlər.

Səslərin sayı: 1
2
1067
Şərhlər
Offline
Luna
Həmişşə yoqa ilə məşğul olmaq istəmişəm. Məncə çox maraqlı idman növüdü.
8 avqust 2017 13:48
Offline
Xəyalə Murad
Şəkillərdə insan rahatlıq tapır. Ancaq yenə də yoğanı platesdən zəif görürəm.
8 avqust 2017 10:48
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!