Çəkilər qadınların əzəli kabusudur. Bəs rəqs edərək əyləncəli bir şəkildə çəki verə biləcəyinizi, formanızı qoruyacağınızı bilirsinizmi? Mütəxəssislər hər zaman dieta və sağlam qidalanmanın yanında idman etməkdə tövsiyə edir. Amma mən idman sevmirəm deyirsinizsə, sizə əyləncəli bir tövsiyə təqdim edirik:
Türk mədəniyyətinin ən qədim rəqslərindən biridir. Hərəkətləri, xüsusilə, bel bögəsində incəlməyə, formada qalmağa qatqısı böyükdür. Bir cür əridə bilmədiyiniz qarın yağlarını bu rəqslə əridə bilərsiniz. Bunun üçün kursa getmək vacib deyil. Evdə musiqi açıb, rəqs edə bilərsiniz.
Zumba son zamanların ən qiymətli rəqslərindən biridir. Hər yerdə bu rəqsdən danışılır. Zumba rəqsə hərəkətlərini əlbəttdə evdə də edə bilərsiniz, amma toplu halda daha əyləncəli olacaqdır. Mümkünsə kursa gedin.
Bu rəqs də olduqca hərəkətlidir. Salsa üçün bir partnyora ehtiyacınız olacaq. Əgər sevdiyiniz də çəkilərindən xilas olmaq istəyirsə cütlük dəvətlərinə qatıla bilərsiniz.
Tanqoya eşqin rəqsi də deyirlər. Bu rəqs sadəcə kaloriya azaltmır, eyni zamanda eşqinizi də yeniləyəcək.
XƏBƏR LENTİ
Qış fəsli üçün sağlamlıq cövhəri
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-3 Fevral
Yenə sızıntı? Yeni iPhone 5S-in press-fotosu internetdə dərc edilib
Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır.
Xoruzun öldürülməsinə Fransadan 100 minlik etiraz və 5 aylıq həbs
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-27 İyul
Ceydanın halı qəfil pisləşdi-FOTO
Kıvanç Tatlıtuğ xəstəxanaya yerləşdirildi
Mehriban Əliyeva Papa Cəngavər Ordeninin ən ali dərəcəsinə layiq görülüb - FOTO
Bananlı tort (foto resept)
Həftə sonunun HAVAsı
Karantinin sərtləşdirildiyi şəhər və rayonlarda 190 manatlıq birdəfəlik ödəmə yenidən veriləcək - RƏSMİ
Yerətrafı orbiti ən çox çirkləndirən ölkə
3 gəlinlik dəyişən Berfunun rəqsi diqqət çəkdi-VİDEO
Şahzadənin xanımı xəstəxanaya yerləşdirilib
“Facebook”da sistem dəyişir
Əhaliyə xəbərdarlıq: maqnit burulğanı var
Yarımçıq bina balıq məkanına döndü
Ağcaqanadlar oğrunu polisə təslim etdi – İnanılmaz olay
Neslihan və Kadir Doğulu karantindən FOTO paylaşdılar
Ağstafa şəhəri
Səyahət edərkən formada qalmağın yolları
Yanmış saçlara maska
Bu Qala kimin qalasıdır?
Günün qoroskopu: illüziyalara qapılmayın, realist olun
Sahildə yadplanetliyə bənzəyən nadir balıq tapılıb - VİDEO
Milli xörəklərin kolorisi məlum oldu
61 yaşlı aktyorun uğursuz plastik əməliyyatı
Görməniz lazım olan yerlər (2)
Dəbli saç aksesuarları
Hava haqqında
Günün ən xoşbəxt anı
30dan çox insan Həcc ziyarətinə ikinci dəfə gedəcək
Hollivud ulduzu müsəlman olur
Hıçqırmamaq üçün nədən vaz keçməli - romantika, stress, yemək?..
Oktyabrın 9-u qeyri-iş günü olacaq
Pirsinq haqqında bilmədiklərimiz
Bakı zooparkında bir sıra yeniliklər edilib
Koronavirusdan sağalan xəstələr haqqında ŞOK İDDİA - 48 gün ərzində...
Cazibədar xanımlar üçün donlar
Bu qadın həyatını oyuncağa qurban verib
Manatın taleyi necə olacaq?
Nazirlik həyəcan təbili çaldı
Terri Foks əzmi
Doğulmamış körpəsini itirən ana
1 həftəyə 5 kiloqram arıqladan qarışım
Bir günlük gündəlik
Azərbaycanlı zəvvarlara ŞAD XƏBƏR
Alimdən Azıx mağarasına aid arxeoloji tapıntılarla bağlı VACİB AÇIQLAMA
Sabah 27Лљ isti olacaq
- ŞƏRHLƏR