Heç bir şey üçün gec deyil. "Qocaldım mən, artıq bu şəkildə yaşayacağam" deməyə son verin. Araşdırmalar göstərir ki, qocalsaq belə hüceyrələrimiz hər zaman yaxşılaşmağa açıqdır. Yaşlı hüceyrələr də məşqlərdən sıx olaraq faydalanır. Hətta yaşlı hüceyrələr gənc hüceyrəlrə görə daha tez cavab verir.
Qocalan hüceyrələr yenilənir.
Həkim Gamze Şenbursa, yaşlılıqda məşqin faydaları haqqında bunları dedi:
Qocalma bədənsə hüceyrələrə qədər uzanan bir vəziyyətdir. Yaşlı insanların hüceyrələrində meydana gələn zədələr daha şiddətlidir. Çünki yaş ötdükcə hüceyrələrin yenilənməsi azalır, hüceyrələr zəifləyir. Enerji istehsal edən mitoxondrilərin sayı azalır və hüceyrədəki canlılıq azalmış olur. Bəzi məşqlər proqramlarının qocalma müddətində hüceyrə yenilənməsini qismən tezləşdirdiyi sübut edilmişdir.
Qocalmanın iləriləmisinə müdaxilə edə bilərsiniz.
Əzələlərdə edilən biopsiyadakı nəticələr isə olduqca çaşdırıcıdır. Hüceyrələrin gen fəaliyyəti müəyyən bir şəkildə dəyişmişdir. Təsirlənən genlər mitoxondridlərdəki enerji istehsal tutumunu artırır. Aralı olaraq məşqlərə davam edən insanlarda isə mitixondridlərin sayı artmışdır. Eyni zamanda mitixondiridlər daha sağlam hala gəlmişdir.
Qocalıqda bədəni olaraq yaşadığımız dəyişikliklər, hüceyrəmizdə də öz əksini tapır. Edilən çalışmalar zamanı isbat olunmuşdur ki, hüceyrələri inkişaf etdirməklə qocalmanın iləriləməsinə müdaxilə edə bilərik. Daha sağlam fərqlər olaraq qocalıq müddətini yaşaya bilərik. edilən məşqlər hüceyrələri canlandırır və hüceyrələrə enerji verir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Koronavirusa isti hava şəraiti təsir edəcək? - Alimlərdən açıqlama
Fevral ayının HAVAsı
Azərbaycanda yumurta niyə bahalaşır?
Gülşenin 20 minlik çəkməsi-FOTO
Keçmişin fəlsəfəsi və ya tarix necə yazılır? (1)
Günün ulduz falı - 15.08.2013
Bürclər hansı aksesuarları sevər?
Avatarlar 2-ci hissə
Cüdoçu qızlarımızdan ardıcıl qələbə
O fotoşəkli İlham Əliyev də imzaladı
Bakıda dörd yeni doğulmuş körpə həkimlərdən COVID-19-a yoluxdu - AÇIQLAMA
Rəsmi Bakıdan Yahoo-ya etiraz
2019 Couture Moda Həftəsi (1)
Burak Özçivit əməliyyat olunacaq
Möcüzəvi meyvələr (2)
Dünyanın ən gözəl 12-i qadını
Dünya ulduzları reklam çəkilişində - FOTO/VİDEO
Hansı tip ər-arvadsınız?
Xəyalə Murad "Mütaliənin faydası" mövzusunda Təlim Keçdi-FOTO
Jaguar F-Type-ın üstü açıldı
Yabanı turp salatı
HAVA necə olacaq?- 9 MART
O, orqanizmdə bütün infeksiyaları öldürür
Hava şəraiti dəyişəcək, sulu qar və qar yağacaq,
Adını dəyişmək istəyən şəxs nə etməlidir?
Duz onları öldürə bilər
Bakıda möhtəşəm Zəfər paradı başladı - CANLI YAYIM
Fatma M - "Ürəyim çox cavandı, lap körpə uşaq ürəyi kimi"
İPad Air daha yaxşıdır
İrəvanda Avropa Birliyinin bayrağını qaldırdılar
Rianna "Victoria’s Secret"ə qarşı-FOTO
Diş sensoru sağlamlığa nəzarət edəcək
Maska rejiminə yaradıcı yanaşma - VİDEO
Şəkərbura (foto-resept)
"Instagram"da YENİLİK - "Bəyənmə"lər yığışdırılır
Azərbaycanda geni dəyişdirilmiş bitki və bitki materiallarının istifadəsi qadağan edilir
Dünya liderlərinin ən sevimli içki və təamları
Bir ton ağırlığında adamyeyən timsah - FOTO
Mehriban xanım tapşırıq verdi
Reanimasiyada olan xəstələrin sayı açıqlandı
Kıvanç Tatlıtuğ "Çukur"da
Ətirlər haqqında bilmədiklərimiz
"Titanic"də kadrarxası
Barbiyə bənzəmək üçün hər ay əməlliyat olunur-FOTO
Rusiya Azərbaycandan imtina etdi
Qızardılmış kartof ruleti(foto resept)
Günün ulduz falı
Kosmik avtomobil Günəş ətrafında ilk dövrəni başa vurdu
Maaş kartları ilə gediş haqqını ödəmək olacaq
Alçanın faydaları