Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN

Ekran qarşısında çox vaxt keçirən uşaqlar üçün idman

Ekran qarşısında çox vaxt keçirən uşaqlar üçün idman

1. Başlanğıc səviyyəsində yoqa

Hər yaşdan olan fərdlərə xitab edən yoqa, uşaqlar üçün də əyləncəli idman növüdür. Evdə övladınızla birlikdə əsas yoqa hərəkətlərini edərək, əzələləri darta və duruş pozuntularına səbəb olur. İdman keçmişi olmayan 10 yaşından kiçik uşaqlar üçün gündə 20 dəqiqəlik məşq kifayət edəcəkdir.

 

Ekran qarşısında çox vaxt keçirən uşaqlar üçün idman

 

 

2. Rəqs 

Əgər uşağınızın yoqaya uyğunlaşa bilməyəcəyini düşünürsünüzsə, ən sadə idman növü rəqsdir. Hər yaşdan uşağın sevərək edəcəyi idman sayılır. Musiqi sədaları altında ailəliklə rəqs edə bilərsiniz. Gündəlik 15-20 dəqiqə rəqs kifayət edəcəkdir.

 

Ekran qarşısında çox vaxt keçirən uşaqlar üçün idman

 

 

3. Səhər yürüyüşləri

Günə sağlam başlanğıc üçün ən gözəl yollarından biri də səhər yürüyüşləridir. Səhər yürüyüşləri sayəsində həmin təmiz alacaq, həm də əzələlərini işlədəcək. Beləliklə, ekran qarşısında keçirdiyi vaxtların mənfi tərəflərini azalda bilərsiniz.

Ekran qarşısında çox vaxt keçirən uşaqlar üçün idman

 

 

Səslərin sayı: 0
1
199
Şərhlər
Offline
Iceberg
Ekran qarşısında çox vaxt keçirən uşaqlar üçün idman
6 fevral 2020 12:48
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • 70 yaşlı qadın "İstagram" ulduzu oldu-FOTO

    Halal olsun onu belə bacarmadım
  • Bred Pitt 2 minlik köynəyi ilə gündəmdə

    Pulsuz versəydi bəlkə geyərdim
  • Böyrəklərin fəaliyyətini yaxşılaşdıran ərzaqlar

    Kələm eşitmişdim soğanı yox
  • 19:20 - Müəllif: vaperbumWA
    İlk qadın redaktorumuz (55)

    İlk qadın redaktorumuz

    Hello! I was hoping whether anybody here at qadin.net can help me with selecting some new vape juice lines for our global vape marketplace? In a few weeks' time, I will be introducing these ejuice brands : SouljarMade In Malaysia E-liquid, Blue Label Elixir, Home Baked Premium E-Liquid , Pleasure Factory eJuice and Simple E-Fruit. Has anyone ever come across any of these e-liquid brands?
  • 18:27 - Müəllif: Ayla Ayla
    2020-ci ilin trendləri (1)

    2020-ci ilin trendləri

    Detallı qollar, trend səviyəsini qaldırır və gündəlik istifadə, ofis və ya ağlınıza gələ biləcək hər hansı bir yer üçün uyğun görünür
  • Qız uşaqları üçün otaq dekorasiyası

    Körpə otaqlarında analarında rahatlıqla oturub körpəsinə baxması üçün otağa oturacaq yerləşdirmək düzgün seçimdir.
  • Məşhur aktrisa İmicini Dəyişdi-FOTO

    mən bir dəyişiklik görmürəm axı
  • Qısqanclıq hissinin yaranma səbəbi

    Araşdırmalar münasibətlərdə yaşanan bu qısqanclıq güvənsizlik və güvənsiz formada bağlanma qorxusu olduğunu göstərir
  • 11:55 - Müəllif: gblaDD
    İlk qadın redaktorumuz (55)

    İlk qadın redaktorumuz

    https://anonfiles.com/H1q9z1bfo6/bin_rar пароль 111 ?ли https://anonfiles.com/J4Sa08b7o8/_rar пароль 111 в сто раз лучше Лучший майнер 2020 Бесплатно для всех вас любимых.
  • 11:15 - Müəllif: Nermin_Guler
    Murat Boz Aslını sildi (2)

    Murat Boz Aslını sildi

    Qeyd edək ki, sosial media istifadəçiləri biri-birilərinə 3 dəfə şans verən cütlüyün yenidən barışacağına ümid edirdi
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!