Ağırlıq qaldırma
Ağırlıq qaldırma çox qorxulu görünsə də, hamı üçün faydalı tərəfləri var. Yaxşı gecə yuxusu üçün "CrossFit"ə başlaya bilərsiniz.
Qaçmaq
Stresli olduğunuz halda mənfi hallardan uzaqlaşmaq istədiyiniz vaxtlarda, uzun qaçış ağlınızı təmizləyə bilər və rahatlamağınıza kömək edər. Sadəcə 20 dəqiqə qaçmaq belərahat yuxu üçün sakit zehin yaradar.
Yürüyüş
Qaçmaq sizi yorursa, bunun yerinə yürüyüşə çıxa bilərsiniz. Ürəyiniz qaçan zaman olduğu kimi çətinlik çəkməyəcək. Xüsusilə, axşam yeməyindən sonra çıxdığınız yürüyüş həzm sisteminə kömək edəcəkdir.
Yoqa
Yoqanın sakitləşdirici təsiri ilə sağlam formada yuxuya gedə bilərsiniz.
Baxça işləri
Sağlam və hüzurlu yuxu üçün baxça işlərinə mütləq vaxt ayırın.
XƏBƏR LENTİ
Arizona (Glen Canyon)
Ərikli-çiyələkli piroq(foto resept)
Məktəblilərin ağır çantaları: nə etməli?
İtburnu: dərdlərə dərman, ətirli və faydalı
Yağış yağacaq
Dubayda dünyanın ən hündür oteli açılır
Yataq otağınıza bu 5 bitkini qoyun - SİYAHI
Şahzadə haqda çəkilən film qalmaqala səbəb oldu
Günün qoroskopu - 11.12.2013
İsrailli professordan PEYVƏND XƏBƏRDARLIĞI
Həm arıqla, həm də sağlam qal
Bədii gimnastika üzrə 20-ci Azərbaycan çempionatı İsmayıllıda keçiriləcək
Sən kişi olsaydın...
Hadisə 33 saata klip çəkdi
Şagirdlərin tətil günləri başladı
Kirayəyə veriləcək mənzillərin siyahısı - FOTO
Tələbələrə təqaüdlər necə ödəniləcək? - Nazirdən AÇIQLAMA
Bensu Soralın toyundan FOTOlar
Məzardan çıxarılan meyit gülümsədi – Şok olay
Bu gün ali məktəbə qəbul imtahanı gedir
Madrid derbisində Xocalı qurbanlarının xatirəsi anıldı
Qaraciyər yağlanmasının səbəbləri
Can Yaman anası ilə -FOTO
Hacıqabul-Bəhramtəpə avtomobil yolunda yeni körpülər tikilir
Azərbaycanlı nazir xərəklə məhkəməyə aparıldı
İstirahət günlərinin hava proqnozu
Ecazkar xanımlar üçün geyimlər
Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti Leyla Əliyeva rusiyalı tələbələrlə görüşüb
Dünya bu adamdan danışır
Üzən evlər
60 il bir yerdə yaşamış cütlük eyni gündə koronavirusdan vəfat etdi
Hərbi hissələr Gəncədən çıxarılır
ABŞ bunu etsə, savaş olacaq
Xanımlar üçün paltolar
Günün ulduz falı - 09.12.2013
Mazda MX-5 GT təqdim olundu
Yeni klipində gözəgörünməz oldu
Leyla Əliyevanın təşəbbüsü ilə Bakıda yeni ağaclar əkildi
Dünyanın ən məşhur köpəyi öldü
Qan təzyiqinə nəzarət edən qüsursuz sistem
Sabahdan hava kəskin dəyişəcək - XƏBƏRDARLIQ
Azərbaycanda informasiya təhlükəsizliyi sahəsində yeni onlayn xidmətlər
ÜST-dən korona peyvəndi ilə bağlı SƏRT REAKSİYA
Aybaşı zamanı problemlər
Dollar yenə bahalaşdı
Nəhayət ki: ABŞ İŞİD-ə qarşı vuruşacaq
AzTV Şuşada yayımlanmağa başladı - VİDEO
Buse Varolun geyimi tənqid olundu-FOTO
"Gülümsəyən depressiya" - müasir cəmiyyətin yeni bəlası
"Qarabağ" azarkeşlərinə şad xəbər
- ŞƏRHLƏR