Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
12:42Sima heftesonu geldi oleyyy 10:06Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,Cüməniz mübarək,Əziz Qadin.Netlilər!
41201

1 həftəyə 5 kiloqram arıqladan qarpız pəhrizi

1. gün:

1 həftəyə 5 kiloqram arıqladan qarpız pəhrizi

Səhər yeməyi: 1 dilim qarız, 1 dilim yağsız ağ pendir, 1 dilim kəpəkli çörək

Ara yemək: 1 kasa yağsız qatıq

Günorta: 1 dilim qarpız

Axşam: 1 porsiya toyuğun döş əti, xiyar, 1 dilim kəpəkli çörək

Ara yemək: 1 dilim qarpız

 

2. gün:

 

Səhər yeməyi: 1 dilim qarpız, 1 stəkan çay, 1 ədəd yumurta, 1 dilim kəpək çörəyi

Ara yemək: 5 ədəd qoz və ya fındıq

Günorta: 1 dilim qarpız, 1 porsiya badımca salatı, 1 dilim kəpək çörəyi

Ara yemək: 1 kasa yağsız qatıq

Axşam: 1 porsiya yağsız toyuq və ya ət, 1 dilim kəpək çörəyi

Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 dilim yağsız pendir

 

 

3. gün:

Səhər yeməyi: 1 dilim qarpız, 1 stəkan yaşıl çay, 1 dilim kəpək çörəyi

Ara yemək: 1 kasa yağsız qatıq

Günorta: 1 porsiya balıq, göyərtili salat, 1 dilim kəpəkli çörək

Axşam: 1 kasa yağsız qatıq, göyərtili salat, qaynadılmış tərəvəz (1 boşqab)

Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 dilim yağsız pendir

1 həftəyə 5 kiloqram arıqladan qarpız pəhrizi

4. gün:

 

Səhər yeməyi: 1 dilim qarpız, 1 dilim kəpək çörəyi

Ara yemək: 1 kasa yağsız qatıq

Günorta: Az miqdar yağda qovrulmuş göbələk, xiyar, 1 dilim kəpəkli çörək

Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 su stəkanı ayran

Axşam: 1 porsiya kotlet, göyərtilərdən hazırlanmış salat

Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 dilim yağsız pendir

 

5. gün:

 

Səhər yeməyi: 1 dilim qarpız, 1 dilim yağsız pendir

Ara yemək: 5 ədəd qoz və ya fındıq

Günorta: Sobada bişmiş mücveri ( kabaklı tərəvəz yeməyi), 1 dilim kəpəkli çörək və göyərti

Ara yemək: 1 dilim qarpız

Axşam: 1 kabak zeytun yağlı tərəvəz yeməyi və xiyar

Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 dilim yağsız pendir

 

 

6. gün:

 

Səhər yeməyi: 1 dilim qarpız, 1 ədəd qaynadılmış yumurta və ya 1 dilim pendirli omlet, 1 dilim kəpək çörəyi, xiyar, pomidor

Günorta: 1 kasa yağsız qatıq, 1 porsiya qaynadılmış mövsüm tərəvəzləri

Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 dilim kəpək çörəyi, 1 dilim ağ pendir

Axşam: 1 kasa yağsız qatı, 1 porsiya qaynadılmış mövsüm tərəvəzləri

Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 dilim yağsız pendir

 

 

7. gün:

Səhər yeməyi: 1 dilim qarpız, 1 dilim kəpəkli çörək 

Günorta: 1 kasa yağsız qatıq, 1 porsiya qaynadılmış mövsüm tərəvəzləri

Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 dilim kəpəkli çörək, 1 dilim pendir

Axşam: 1 kasa qatıq, 1 porsiya qaynadılmış mövsüm tərəvəzləri

Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 dilim pendir.

 

Səslərin sayı: 1
1
1234
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
Günorta: 1 kasa yağsız qatıq, 1 porsiya qaynadılmış mövsüm tərəvəzləri
17 iyun 2019 17:44
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!