1. gün:
Səhər yeməyi: 1 dilim qarız, 1 dilim yağsız ağ pendir, 1 dilim kəpəkli çörək
Ara yemək: 1 kasa yağsız qatıq
Günorta: 1 dilim qarpız
Axşam: 1 porsiya toyuğun döş əti, xiyar, 1 dilim kəpəkli çörək
Ara yemək: 1 dilim qarpız
2. gün:
Səhər yeməyi: 1 dilim qarpız, 1 stəkan çay, 1 ədəd yumurta, 1 dilim kəpək çörəyi
Ara yemək: 5 ədəd qoz və ya fındıq
Günorta: 1 dilim qarpız, 1 porsiya badımca salatı, 1 dilim kəpək çörəyi
Ara yemək: 1 kasa yağsız qatıq
Axşam: 1 porsiya yağsız toyuq və ya ət, 1 dilim kəpək çörəyi
Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 dilim yağsız pendir
3. gün:
Səhər yeməyi: 1 dilim qarpız, 1 stəkan yaşıl çay, 1 dilim kəpək çörəyi
Ara yemək: 1 kasa yağsız qatıq
Günorta: 1 porsiya balıq, göyərtili salat, 1 dilim kəpəkli çörək
Axşam: 1 kasa yağsız qatıq, göyərtili salat, qaynadılmış tərəvəz (1 boşqab)
Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 dilim yağsız pendir
4. gün:
Səhər yeməyi: 1 dilim qarpız, 1 dilim kəpək çörəyi
Ara yemək: 1 kasa yağsız qatıq
Günorta: Az miqdar yağda qovrulmuş göbələk, xiyar, 1 dilim kəpəkli çörək
Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 su stəkanı ayran
Axşam: 1 porsiya kotlet, göyərtilərdən hazırlanmış salat
Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 dilim yağsız pendir
5. gün:
Səhər yeməyi: 1 dilim qarpız, 1 dilim yağsız pendir
Ara yemək: 5 ədəd qoz və ya fındıq
Günorta: Sobada bişmiş mücveri ( kabaklı tərəvəz yeməyi), 1 dilim kəpəkli çörək və göyərti
Ara yemək: 1 dilim qarpız
Axşam: 1 kabak zeytun yağlı tərəvəz yeməyi və xiyar
Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 dilim yağsız pendir
6. gün:
Səhər yeməyi: 1 dilim qarpız, 1 ədəd qaynadılmış yumurta və ya 1 dilim pendirli omlet, 1 dilim kəpək çörəyi, xiyar, pomidor
Günorta: 1 kasa yağsız qatıq, 1 porsiya qaynadılmış mövsüm tərəvəzləri
Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 dilim kəpək çörəyi, 1 dilim ağ pendir
Axşam: 1 kasa yağsız qatı, 1 porsiya qaynadılmış mövsüm tərəvəzləri
Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 dilim yağsız pendir
7. gün:
Səhər yeməyi: 1 dilim qarpız, 1 dilim kəpəkli çörək
Günorta: 1 kasa yağsız qatıq, 1 porsiya qaynadılmış mövsüm tərəvəzləri
Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 dilim kəpəkli çörək, 1 dilim pendir
Axşam: 1 kasa qatıq, 1 porsiya qaynadılmış mövsüm tərəvəzləri
Ara yemək: 1 dilim qarpız, 1 dilim pendir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
“Adi” baş ağrısı ciddi xəstəliyin simptomu ola bilər…
Ölkələrin pensiya yaşı - SİYAHI
Sabahın HAVAsı
Omnio şirkəti wow-klaviaturaları istehlakçıların ixtiyarına verdi
Qiymətlər dəyişdi - Bahalaşan və ucuzlaşan məhsulların SİYAHISI
Dollar yenə ucuzlaşdı
Anar Eyvazov: Ordumuz yeni dayaq məntəqələrini azad edib
Bu da yeni Subaru
Saçlarını günlərlə yumur - FOTO
Bu gün Xocavəndin işğalından 25 il ötür
Edvard Snouden: "Cəmiyyətə şans verdim"
Yaponiyanın Baş naziri İSTEFA VERDİ
Ev dekorasiyasında yol verilən 5 səhv
Bakıda yayılan pis qoxunun səbəbi bilindi-RƏSMİ AÇIQLAMA
Uşaqların qızdırmasını salmaq üçün bu dərmanlardan əsla istifadə etməyin!
Dəyişim...
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-8 Yanvar
Gözəllik üçün sağlamlığından olanlar
Cenifer Lopez film gecəsinə damğasını vurdu
Daha 517 nəfərdə koronavirus aşkarlandı - 7 xəstə öldü
Kağız parçalarından hazırlanmış əl işləri
Uşaqlarla bağlı hansı seçilməlidir: qadağa, yoxsa sərbəstlik?
Krediti qaytarmasan, bank nə edə bilər?
Lalə ilə həsbihal...
Bu günün işini sabaha qoyma...
Hande Soral yeni imicdə
Corablar qanda şəkəri ölçəcək
Şeyma Subaşından Çağatay açıqlaması-FOTO
Azərbaycana 23 santimetr qalınlığında qar yağdı
HAVA necə olacaq?- 11 MAY
Narlı kələm turşusu (foto resept)
Belinizi incə göstərən geyim təklifləri
Azərbaycanda qadın sürücülərin sayı nə qədərdir?
Qripə yaxşı təsir edən bitki çayları
Körfəz kənarında möhtəşəm bağ
Dünyanın ən qəribə 3 festivalı
Süd Yolu qalaktikası mərkəzində qaranlıq materiya
Qadınların yaddaşı niyə güclüdür?
ABŞ-ın koronavirus peyvəndinin qiyməti açıqlandı
Rihannadan yeni FOTOsessiya
Suqovuşana bayrağımızı sancan əsgərin atası: “Oğlumun şəhid olması xəbəri gəldi, amma...” - VİDEOREPORTAJ
Günün qoroskopu:Uğurlu gündür!
Sabah bu yollar bağlanacaq
Dənizin kənarında su və torpaq sahələri təmizlənəcək
Fahriye və Burak Özçivitdən yeni FOTO
“Erməni zəng etdi ki, niyə gəlmirsiniz, qızlarınızın üçgünlüyüdür...”
Sən kimsən?
Nyuton mayesi
Nur Yerlitaş vəfat etdi - FOTO
Sərrast deyimlər
- ŞƏRHLƏR