Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
7 dekabr 22:26Ayla Ayla Senle bahem canim
41204

Pəhrizi pozan 3 səbəb

 

 

Ara yeməklər

Arıqlamaq üçün pəhrizə üz tutanlar ara yeməkləri göz ardı edirlər. Bu edilən səhvlərdən biridir. Ara yeməklər metabolizmanın sürətini artırır. İş başında bədən enerji xərcləməyə davam edir, yağlardan enerji alır. Ara yemək yeyilməyən pəhrizdə enerki əzələlərdən qarşılanır. Beləliklə, yağ əritməyə çalışarkən əzələdən itirirsiniz.

Pəhrizi pozan 3 səbəb

Ətrafdan təsirlənmək

Arıqlamaq üçün pəhriz siyahısı, dietoloqlar tərəfindən fərdin orqanizminə, sağlamlıq şərtlərinə, günlük qidalanmasına, işinə, həyat tərzinə, stress və motivasiya səviyyəsinə uyğun hazırlanır. Pəhrizdə olan şəxslər ətrafdakı insanların dəstəyinə ehtiyacı var. 

Pəhrizi pozan 3 səbəb

İçkilər

Soyuq havalarda isti içkilərin, isti havalarda isə soyuq içkilərin istifadəsi artıq. İkisində də təhlükə var. Yeməkdə olduğu kimi içkilərdə də kaloriya miqdarı yüksək ola bilir. Həddindən yağ və şəkər qəbul etmək istəmirsinizsə, içdiklərinizə diqqət edin.

Pəhrizi pozan 3 səbəb

Səslərin sayı: 0
0
683
loading...
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )