1. Su itkisi
Arıqlamağa çalışarkən su itkisini baş verir. Pəhrizə başladığınızda bədəniniz ilk əvvəl bədəndə yığılan suyu atmağa kömək edir. Düzgün qidalanaraq su içmək də yağ yandırmanı sürətləndirir, həzmi asanlaşdırır.
2. "Light" məhsullarından uzaq olun
Light məhsulları yağı, şəkəri və kalorisi azaldılmış qidalardır. Digər qidalardan tək fərqi isə daha az kaloriyə malik olmalıdır.
3. Səhər yeməyini göz ardı etməyin
Əgər səhər yeməyini göz ardı edirsinizsə, çəki yerinə enerji itirə bilərsiniz. Protein tərkibli səhər yeməyi metabolizmanı sürətləndirir.
4. Bitki qarışımlarından istifadə edin
Şəfalı bitkilər yağları yandırmağa kömək edir və iştahanı azaltmağa kömək edir. Bitki çayları toksin maddələri bədəndən atmağa kömək edir.
5. Ac qalmayın
Ac qalaraq arıqlaya bilmərsiniz. Bədən ac qaldıqda çəki atmaq yerinə şişkinlik yaradacaq. Ac qalmaq su itkisinə səbəb olduğu üçün itirdiyiniz çəkilər sürətli formada geri qayıdar.
XƏBƏR LENTİ
Dünyanın ən bahalı qoyunu fantastik qiymətə satıldı
Orduda könüllü xidmət etmək istəyənlərin sayı 38 minə çatdı
Günün qoroskopu: bu gün tələsiklik tələb edən işlər alınmayacaq
Yeni il üçün hədiyyə seçimi
Kakaolu şirniyyat (foto-resept)
Qırışlardan xilas edən maska
Bakıda külək istiqamətini dəyişəcək, rayonlarda duman olacaq
Yas adı ilə yalan SMS göndərənlərə məhdudiyyət qoyulmasına başlanıldı
Dünyada 450 milyondan çox adamın psixi və ya nevroloji problemləri var
Melaniya Trump bu dəfə də Maykl Cekson kimi geyindi-FOTO
Ən çox kim “selfie” çəkdirir?
Hacamat
Azərbaycanda karantin tədbirləri hansı halda yumşaldılacaq? - AÇIQLAMA
Bu da internetlə bağlı statistika
"Şeyla" tortu (foto resept)
Paris Moda Həftəsində üst geyimlər
Suxarili badımcan salatı (foto resept)
Avstraliyada son 8 ilin ən soyuq qışı yaşanır
Sandra Ballokdan ŞOK ETİRAF
Dincəlmək niyə daha çox yorur?
Amerikanın kəşf edilməsi
Bomj lotereyada yarım milyon qazandı
Acından ölən ağaclar və ya sərvətimiz...
Azərbaycanda nəqliyyat kartları tam dəyərli ödəmə vasitəsi olacaq
Futbolçularımız uduzanda cərimələnəcək?
Məşhur cütlüklərin tanışlıq hekayəsi
"Şrek" qərarını verdi
Diqqət! Pul kisənizi bu cibinizdə saxlamayın! - FOTO
Hava haqqında
Qadın Ət Yeyən Virusa Yoluxdu-FOTO
Qadin.Net - 5 YAŞ
3 saatda 34 min xərclədi
Bu muzey 450 milyon dollara satışa çıxarıldı
Kəsmikli gül peçenyesi (foto resept)
İslamda qeybət edənin cəzası
Qoltuqaltı ləkələr üçün maskalar
Vətən Müharibəsində həlak olan 94 mülki şəxsə şəhid statusu verildi - RƏSMİ
Tost çörəyi şirniyyatı (foto resept)
Qadın yazıçı Kəmal Sunalı təhqir etdi
İngiltərədə kafe və restoranlarda müştərilərin hesablarının yarısını hökumət ödəyəcək
Görməniz lazım olan yerlər (2)
Gözəl üzüklər
HAVA necə olacaq?- 21 APREL
Bakının məşhur dairəsi dəyişdirilir
"Oskar" mərasimi - Ən yaxşılar seçildi - FOTO
Saç tökülməsinə qarşı maska
Sonsuzluğun çarəsi tapıldı
Azərbaycan ordusu
Ağrınız varsa nanə qəbul edin.
Yay heyvanlar üçün nə deməkdir?
- ŞƏRHLƏR