3 günə 3 kiloqram arıqlaya biləcəyiniz pəhriz siyahısını təqdim edirik.
İlk Gün:
Səhər: 1 dilim buğda çörəyi, 1 ədəd qaynadılmış yumurta, 1 stəkan şəkərsiz çay
Günorta: 1 porsiya az yağlı və ya yağsız tərəvəz yeməyi, 1 kasa qatıq
Axşam: 1 kasa kremsiz tərəvəz şorbası, 1 böyük kasa bol göyərtili salat
İkinci Gün:
Səhər: 1 dilim buğda çörəyi, 2 dilim ağ pendir, 1 stəkan şəkərsiz çay
Günorta: 100 qram qırmızı ət, 1 böyük kasa bol göyərtili salat
Axşam: porsiya qaynadılmış tərəvəz
Üçüncü Gün:
Səhər: 1 su stəkan ağ yağlı süd, 1 ədəd qaynadılmış yumurta, 1 stəkan şəkərsiz çay
Günorta: 1 kasa tərəvəz şorbası, 1 böyük kasa bol göyərtili tərəvəz
Axşam: 200 qram qızardılmış balıq, 1 böyük kasa bol göyərtili salat
Əlavə olaraq ara yeməklərdə bol-bol ayran ilə bitki çayı içə bilərsiniz. Bol-bol su içməyi unutmayın.
XƏBƏR LENTİ
"Xolesterini yüksək olan daha çox yaşayır"
Kaliforniyalı qadın 10 dəqiqəyə 32 burger yedi
24 karatlıq tualet kağızı
Bakteriyaları 60 saniyəyə məhv edən yeni diş məcunu
Ən yaxşılar - FOTO
Tədbirdə iştirak edən 13 məktəbli qəfil huşunu itirdi
"Sniker tortu" (foto resept)
Castin Biber xanımı ilə FOTOsessiya etdirdi
Közlənmiş bibər salatı (foto resept)
Şifrələrlə mübarizənin məqsədi nədir?
Onunla ailə qurmamışdan öncə bir daha düşün!
İran və Rusiya yeni nüvə stansiyasının inşası üzrə danışıqlar aparırlar
Bizdən möhkəm yapışan qorxular
Hamilələr üçün vacib olan 3 vitamin
Hikmət Hacıyev: “Erməni barbar işğalı nəticəsində Füzuli xarabalığa çevrilib”
Dağlıq Qarabağda 150-yə yaxın partlayıcı zərərsizləşdirildi
Badımcan salatı (foto-resept)
Bu ərazilərdə Qaz Olmayacaq!
Bu sayta məktəblilər girsin
Kıvanç Tatlıtuğ məhkəmədə ifadə verdi
94 kiloqram arıqlayıb heyran etdi - FOTO
Uşağı olmadığı üçün müalicə alan qadın 201 kq oldu - FOTO
Şokoladlı pışka (foto resept)
İnternetdə zibil artıb
Badə-badə "yuxarıya"
İnsultdan əziyyət çəkənlərə şad xəbər
1 saatda 34 iPhone
Qrip zamanı bunu əsla etməyin - Nazirlikdən XƏBƏRDARLIQ
Tam rəsmi: Elektron siqaretlər ziyanlıdır
Uşaq gördüyünü götürər
İlham Əliyev: “Daha 13 kənd işğaldan azad edildi”
Çiyələkli "Ürək" tortu (foto resept)
İŞİD Bakının neft yataqlarını vurmaqla hədələdi
"Xalq artisti" adını alan Eminin ilk reaksiyası - VİDEO
Hörümçək dişlədi, ayaqlarını kəsdilər
Ermənistanın sonu yaxınlaşır
Ermənistan ordusunun verdiyi itkilər açıqlandı
Sabah küləkli gün olacaq
Pizzanı gətirən kuryer hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO
Evdə pişik saxlamaq zərərlidirmi?
Facebook yalançıları belə tutur
İŞİD-in xəlifəsi öldürüldü?
Dəbli şalvar modelləri
ABŞ-da 91 yaşlı qadın gözəllik kraliçası seçildi(FOTO)
ABŞ-a "Florens" qasırğası yaxınlaşır
Amerikanın ən böyük bankı minlərlə işçisini qovdu
Xəzərdə zəlzələ olub
B12 vitamininin "səyahəti"
Hava haqqında - 28.01.2014
Girovlarımıza ağır cəza
- ŞƏRHLƏR