Kökəldiyinizi çox düşünürsünüz
Arıqlamaq üçün pəhrizin kifayət etdiyini düşünürsünüzsə, yanılırsınız. Davamlı kökəldiyinizi düşünürsünüzsə, bu düşüncə sizə mənfi təsir edəcək.
Sürətli yemək yeyirsiniz
Yeməyinizi yeyərkən yarışmada olduğu kimi sürətli yeyirsiniz? Sürətinizi azaldın, çünki yeməyi həmin an bitirməklə mükafat almayacaqsınız. Sürətli yemək, ən çox edilən xətalardan hesab olunur. Tikəni yaxşıca çeynəyib, udmağa çalışın.
Səhər yeməyini yeməmək
Əsas yeməkləri yeməmək edilən xətalardan biridir. Yemək yemədikdə az kalori aldığınızı düşünürsünüzsə, səhv edirsiniz. Səhər yeməyi metabolizmanı sürətləndirir. Amma səhər yeməyində sağlam qidalar yeməyə diqqət edin.
Hər gördüyünüz pəhrizi yoxlayırsınızsa
Hər gördüyünüz pəhrizi tətbiq etməyə çalışmağınız səhv hərəkətdir. Öz bədənizə və həyat tərzinizə uyğun pəhriz seçməlisiniz. Sürətli çəki atmağa kömək edən pəhrizdən uzaq olmağa çalışın. Bu pəhrizlər olduqca ziyanlıdır. Ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilirlər.
Şəkər qəbulu
Şirniyyatdan uzaq olmağa çalışarkən, yediyiniz və sağlam olduğunu düşündüyünüz qidaların şəkər səviyyəsi haqqında məlumatınız varmı? Meyvəli yoqurtlardan yemək ən böyük pəhriz xətalarından hesab olunur. Onun yerinə qatığa bir qaşıq bal qatıb yeyə bilərsiniz.
İdman etmirsiniz
Bir çox insan təkcə pəhriz sağlam arıqlaya biləcəyini düşünür. Bu səhv düşüncədir. İdmanla daha rahat arıqlaya bilərsiniz. Həmçinin idman əzələni qoruyub, yağları əridir.
XƏBƏR LENTİ
Düşmənləri sevindirməmək üçün oxuyun
Sirli sərdabələr tapıldı
Picassonun 26 milyonluq rəsminə görə HƏBS OLUNDU
"Dağ" peçenyesi (foto resept)
Qadın DYP avtomobilində uşaq dünyaya gətirdi
Məleykə Abbaszadə: “Bu il yüksək bal toplayanların sayı artıb”
Yolunuz açıq olsun
Hər kəs bu cütlükdən danışır-FOTO
İşdə sizə kömək olacaq oyuncaqlar
600-ə yaxın usağın dövlət uşaq müəssisələrinə düşməsinin qarşısı alınıb
Cennifer Lopez gözəlliyi ilə heyran etdi-FOTO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-8 Yanvar
Məşhur aktyor “Çukur” serialını tərk etdi - FOTO
Göz ətrafını canlandırmağın yolları
Bakı avtovağzalının qarşısındakı sürüşmə sahəsi aktivləşdi
Gələcəyin şəhər bağları - FOTOSESSİYA
Britaniyalılar "Qızıl Top"un qalibini müəyyənləşdirdilər
İnsanların çipləşməsinin qiyməti açıqlanıb - FOTO/VİDEO
Dünyanın Ən Ağıllı İti Öldü -FOTO
Qeyri-adi genə sahib olan insanlar
Hündür daban ayaqqabılar
Bakıdan cəbhəyə yollanan müəllimlərin sayı açıqlandı - RƏSMİ
"Butoyaş" salatı (foto resept)
Hamiləlikdə kürək ağrılarını yüngülləşdirməyin 7 yolu
İyirmi yaşlı qadın altı körpəni dünyaya gətirdi
Bayram oldu, heç bilmirəm neyləyim: Bakı bazarında qiymətlər
54 yaşlı aktrisa illərə meydan oxuyur - FOTO
30 ilə yaxındır qədim pulları toplamaqla məşğuldur
3 günə 1 kiloqram arıqladan pəhriz
Asiyasayağı qızardılmış peraşki (foto resept)
Berkay qaldığı oteli məhkəməyə verdi-SƏBƏB
Hava necə olacaq?
Ermənilər bizdən üzr tələb edirlər
Yanan bina sakinləri evlərinə geri dönür
Əhvala uyğun idman növü
Baş bəlası sızanaqlar
Göbələk salatı (foto-resept)
“Qalatasaray” Roberto Mançini ilə danışıqlara başlandığını rəsmən açıqlayıb
Saç və dırnaq maskası
Hisə verilmiş ətli lavaşarası (foto resept)
Gecə saatlarında dərmanı haradan almalı?
Avropa Liqasında I təsnifat mərhələsinin oyunları
Qar yağacaq
Körpələrdə soyuqdəymə
Azərbaycanda köhnə maşınlar sıradan çıxarılacaq
Azərbaycanda güclü zəlzələ baş verəcək? - RƏSMİ AÇIQLAMA
ÜST-dən koronavirusla bağlı yeni AÇIQLAMA
Gənc yaşda milyarder olmağın yolları
Duaların axırında deyilən "amin" sözünün mənası nədir?
İslamda qeybət edənin cəzası
- ŞƏRHLƏR