Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
14:53Feride Nərmin mesaja baxarsan 11:34Nermin_Guler Hamıya salam siz necəsiz? 09:33Sima salam sabahiz xeyir necesiz 09:02Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41199

Kökəlməyə səbəb olan pəhriz xətaları

 

 

Kökəldiyinizi çox düşünürsünüz

Arıqlamaq üçün pəhrizin kifayət etdiyini düşünürsünüzsə, yanılırsınız. Davamlı kökəldiyinizi düşünürsünüzsə, bu düşüncə sizə mənfi təsir edəcək.

Kökəlməyə səbəb olan pəhriz xətaları

Sürətli yemək yeyirsiniz

Yeməyinizi yeyərkən yarışmada olduğu kimi sürətli yeyirsiniz? Sürətinizi azaldın, çünki yeməyi həmin an bitirməklə mükafat almayacaqsınız. Sürətli yemək, ən çox edilən xətalardan hesab olunur. Tikəni yaxşıca çeynəyib, udmağa çalışın. 

Kökəlməyə səbəb olan pəhriz xətaları

Səhər yeməyini yeməmək

Əsas yeməkləri yeməmək edilən xətalardan biridir. Yemək yemədikdə az kalori aldığınızı düşünürsünüzsə, səhv edirsiniz. Səhər yeməyi metabolizmanı sürətləndirir. Amma səhər yeməyində sağlam qidalar yeməyə diqqət edin.

Kökəlməyə səbəb olan pəhriz xətaları

Hər gördüyünüz pəhrizi yoxlayırsınızsa

Hər gördüyünüz pəhrizi tətbiq etməyə çalışmağınız səhv hərəkətdir. Öz bədənizə və həyat tərzinizə uyğun pəhriz seçməlisiniz. Sürətli çəki atmağa kömək edən pəhrizdən uzaq olmağa çalışın. Bu pəhrizlər olduqca ziyanlıdır. Ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilirlər.

Kökəlməyə səbəb olan pəhriz xətaları

Şəkər qəbulu

Şirniyyatdan uzaq olmağa çalışarkən, yediyiniz və sağlam olduğunu düşündüyünüz qidaların şəkər səviyyəsi haqqında məlumatınız varmı? Meyvəli yoqurtlardan yemək ən böyük pəhriz xətalarından hesab olunur. Onun yerinə qatığa bir qaşıq bal qatıb yeyə bilərsiniz.

Kökəlməyə səbəb olan pəhriz xətaları

İdman etmirsiniz

Bir çox insan təkcə pəhriz sağlam arıqlaya biləcəyini düşünür. Bu səhv düşüncədir. İdmanla daha rahat arıqlaya bilərsiniz. Həmçinin idman əzələni qoruyub, yağları əridir.

Kökəlməyə səbəb olan pəhriz xətaları

Səslərin sayı: 1
1
1049
loading...
Şərhlər
Online
Xəyalə Murad
Yemək yemədikdə az kalori aldığınızı düşünürsünüzsə, səhv edirsiniz. Səhər yeməyi metabolizmanı sürətləndirir. Amma səhər yeməyində sağlam qidalar yeməyə diqqət edin.
28 fevral 2019 14:12
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış