Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
14:10Ayla Ayla Yaxşı ki Survivor var başımızı qatırıg 10:09Xəyalə Murad Evdə qalın, sağlam olun ki, sevdikləriniz də sağlam olsun! 10:08Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41585

2 həftəyə 5 kiloqram arıqladan qatıq pəhrizi

 

İlk həftə üçün pəhriz siyahısı

2 həftəyə 5 kiloqram arıqladan qatıq pəhrizi

Səhər

1 dilim taxıllı çörək

4 ədəd zeytun

80 qram ağ pendir

3 qaşıq mürəbbə və ya bal

1 ədəd pomidor və ya xiyar

 

Günorta-axşam

Pomidor, xiyar, roka və bütün göyərtiləri əlavə edə biləcəyiniz salat hazırlaya bilərsiniz. Bu pəhrizi salatı hər yeməkdə yeyə bilərsiniz.

Salata zeytun yağı yerinə limon və narşərab əlavə edə bilərsiniz.

Salatın yanında yağsız olmaq şərti ilə qatıq yeyə bilərsiniz.

2 həftəyə 5 kiloqram arıqladan qatıq pəhrizi

Ara yemək:

3 porsiya meyvə yeyə bilərsiniz.

 

İkinci həftənin siyahısı

 

Səhər menyusu eynidir.

2 həftəyə 5 kiloqram arıqladan qatıq pəhrizi

Günorta

Göyərtili salat və qatıq

Yağsız hazırlanmış şorba

 

Axşam

150 qram ət və toyuq qızartması

1 boşqab tərəvəz yeməyi

Qatıq

 

Ara yemək 2 porsiya meyvə və istədiyiniz qədər salat və qatıq

 

Səslərin sayı: 0
3
1502
Şərhlər
Offline
PERI
Ara yemək 2 porsiya meyvə və istədiyiniz qədər salat və qatıq
6 fevral 2019 12:08
Online
Xəyalə Murad
Pomidor, xiyar, roka və bütün göyərtiləri əlavə edə biləcəyiniz salat hazırlaya bilərsiniz. Bu pəhrizi salatı hər yeməkdə yeyə bilərsiniz.
5 fevral 2019 21:40
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
Ayla Ayla
Bu pehrizi beyendim ac qoymur
5 fevral 2019 15:47
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış