Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
13:34Nermin_Guler Evde oturmagdan yorlmusuq camaat cole cixir 13:34Nermin_Guler Hamiya salam necesiz 10:18Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz uğurlu olsun,Əziz Qadin.Netlilər! 10:18Xəyalə Murad Evdə Qalın Ki, siz də, ailəniz də Sağlam olsun!
41563

Əməliyyatsız mədə kiçiltmə üsulları

 

Bir çox insanın kökəlməyə meyilli olmasının səbəbi mədə genişlənməsidir. Yedikcə böyüyən mədə, nə qədər böyüsə o qədər çətin dolur. Arıqlamaq istəyənlər ilk mədələrini kiçiltməlidir. Əməliyyatsız mədə kiçiltmə üsulları;

Əməliyyatsız mədə kiçiltmə üsulları

1. Mədəni az amma tez-tez olmaq şərti ilə kalorisi az olan qidalarla doldursanız, bir müddətdən sonra mədəniz yavaş-yavaş kiçiləcək.

 

2. Əhval dəyişikliyi olan depressiya hallarında insan yemək yeməyə daha çox meyilli ola bilər. Belə hallarda qidalanma rejiminizə diqqət etməyə çalışın.

Əməliyyatsız mədə kiçiltmə üsulları

3. Əsas yeməklərlə ara yeməklər arasında ani şəkər düşmələrinə mane ola bilərsiniz.

 

4. Bulqur kimi qidaları su ilə birlikdə yedikdə mədəniz şişdiyi üçün belə qidalardan az istifadə edin.

Əməliyyatsız mədə kiçiltmə üsulları

5. Göyərtilərə və yağsız qidalara yer verin.

 

6. Yumurta, süd, ət, qatıq kimi qidalar bədəndəki əzələləri gücləndirir və yağ yandırmanı asanlaşdırır

 

Səslərin sayı: 1
2
1240
Şərhlər
Offline
Ayla Ayla
1. Mədəni az amma tez-tez olmaq şərti ilə kalorisi az olan qidalarla doldursanız, bir müddətdən sonra mədəniz yavaş-yavaş kiçiləcək.
23 yanvar 2019 17:46
Offline
Xəyalə Murad
4. Bulqur kimi qidaları su ilə birlikdə yedikdə mədəniz şişdiyi üçün belə qidalardan az istifadə edin.
23 yanvar 2019 14:28
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!