Dərinin və bədənin ehtiyacı olan vitaminlərin bir çoxunun mənbəyi olan və arıqlamağa kömək edən xiyar, var olan pəhrizlərin hamısının üzərindən xətt çəkdi!
1-ci gün
Səhər yeməyindən əvvəl: Səhər ilk oyandığınızda bir stəkan su için.
Səhər yeməyi: 4 qaşıq yulaf, 250 qram qatıq, 2 ədəd quru əncir
Ara yemək: 2 ədəd xiyar, yarım litr su
Günorta yeməyi: 2 qaşıq süzmə qatıqdan hazırlanmış cacıq, 4 ədəd xiyar, 1 dilim çovdarlı çörək
Ara yemək: 4 ədəd xiyar, 2 ədəd kivi, yarım litr su
Axşam yeməyi: 4 ədəd xiyar, pomidor, roka və mozarella pendiri ilə bərabər 1 dilim çovdarlı çörək
2-ci gün
Səhər: 1 stəkan ballı və limonlu su, 2 ədəd yağsız pendiri, 2 ədəd xiyar
Günorta: 1 dilim qızarmış çovdar çörəyi, bir porsiya qaynadılmış kabak( az yağlı qiymə əlavə edilə bilər)
Axşam: 1 ədəd qaynadılmış yumurta, 2 ədəd xiyar, 2 ədəd bibər
Gecə: 2 ədəd xiyar
3-cü gün
Səhər: Az duzlu çökelek pendiri və 1 stəkan ballı və limonlu su
Ara yemək: 2 ədəd xiyar
Günorta: 1 kasa yaşıl mərcimək, bir porsiya qaynadılmış zeytun yağlı kabak
Axşam: 1 kasa bol xiyarlı cacıq, 2 ədəd qoz
Gecə: Yatmadan əvvəl yarım litr su içməli və 200 qram qatıq, 2 ədəd xiyar yeyin.
3 gündən sonra pəhrizi təkrarlayın. Bunu 7 günə kimi edin.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycan üçün böyük qorxu
Günün qoroskopu: Uğurlu gündür!
Metro sərnişinlərinə şad xəbər
Qar uçqunları 250 nəfəri çıxılmaz vəziyyətdə qoydu
Say və əvəzliyə aid sınaq sualları
Yazda bədənə canlılıq
Baş nazirdən uşaq bağçaları ilə bağlı QƏRAR
Alimlərdən koronavirus haqqında maraqlı açıqlama
Diqqət! Diqqət! Danışır Bakı!
Qız olmaq asandır?
Makiyaj çantanızda nələr var?
Yelena görənləri heyrətləndirir-FOTO
Sevən şəxsin 8 davranışı
Dubayda polisləri robot patrullar əvəzləyəcək
Sevgi dünən və bu gün
Cennifer yenidən Diqqət Mərkəzindədir
Türkmənistanda "koronavirus" sözü qadağan edilib
İstanbulda əsrin kəşfi
Respublika Seysmoloji Xidmət Mərkəzində Gənc Alim və Mütəxəssislər Şurası yaradılıb
Prezidentdən milli mətbuatın 145 illik yubileyi ilə bağlı SƏRƏNCAM
“İşsizlik terror problemi qədər ciddidir”
Evlilik sonrası kökəlmədən qorunun!
Günün ulduz falı
"Arıqlamaq istəyirəm" deyənlərə tövsiyələr
Məşhur cütlüyün Bodrum tətili-FOTO
Şakira AYRILIQ xəbərlərini bu cür Yalanladı-FOTO
Misirdə mağara məbədi
İnsanı kökəldən qidalar
Nobel mükafatçısı xərçəngin ən böyük sirrini açıqladı
Uşağın yuxusunu qoruyun
Kolleclərə qəbulun nəticələri - Açıqlandı
Qladiatorlar haqqında
Cəlilabad rayonu
Türksayağı tomat şorbası (foto resept)
Xoşbəxt olmaq istəyiriksə...
Cazibədar xanımlar üçün boyunbağılar
“WhatsApp”a yaşıl işıq
Küncütlü paxlava (foto resept)
Bu pendir və şor məhsullarının satışı qadağan edildi!
Yazmağa başlayıram - 4
Kukla sənəti
Leyla Əliyevanın əkizlərinə olan arzuları (FOTO)
Bəzi rayonlarda qaz olmayacaq
Bakıda bəy və gəlindən təzə ənənə (FOTO)
Mətbəx pərdələri
İranda boşanma halları artıb
Qadınlar ideal olmaq istəyir (2-ci hissə)
Zövqlü geyim nümunələri
Çay ağacı yağının dəriyə faydaları
Koçaryan yenidən hakim qarşısına çıxarılır
- ŞƏRHLƏR