Tez çəki atmaq istəyənlər üçün bu pəhrizi təqdim edirik.
Səhər
- 1 fincan yaşıl çay
- 2 ədəd qaynadılmış yumurta
- bol göyərti
- 60 qram az yağlı ağ pendir
Günorta
- İstədiyiniz şorba
- Çox az zeytun yağ əlavə edilmiş salat
1 kiçik kasa qatıq
Ara yemək
- 1 ədəd portağal və ya alma
Axşam
- 1 kasa şorba
- salat ya da bir kasa qatıq
Bu pəhrizi edərkən idman etməyin. Halsız hiss etməyinizə səbəb olar. Bu pəhrizə kiçik dəyişikliklərlə 4 gün boyunca davam edin.
XƏBƏR LENTİ
"Survivor"un 5-ci günündə artıq aclıqdan yalvarmağa başladı-VİDEO
Allergiyadan bəzi şeylər
Quru dərilər üçün maska
Avropa Şurası Azərbaycandan imtina etdi
Arıqladan ərzaqlar
Sabahın hava proqnozu
Xəbərdarlıq - Qızmar hava geri qayıdır
Əmir Xan filmləri
Dünyanın ən bahalı əsəri saxtadır? - BÖYÜK QALMAQAL - FOTO
Uzunömürlülüyün açarı
Bülent Ersoy sətəlcəm oldu
"Facebook"dan daha bir YENİLİK
Göz formasına uyğun makiyaj qaydaları
Qəlbin dörd bəlasına qarşı dörd dərman
Möhsün Sənani
İdmandan sonra gözəl görünmək üçün...
Hollivud ulduzu: "Çox istərdim ki, Azərbaycana gəlim"
Pişiklər və qəribəlikləri şəkillərdə
Hamiləlik dövrünün dəmir defisitli anemiyası
Beren Saat Kənanı təbrik etdi-FOTO
Şeymanın makiyajsız FOTOsu bəyənildi
Anar bu dəfə Mətanəti dəyişdi - FOTO
Avropa İttifaqı Azərbaycanda xarici donor olması ilə fəxr edir
Nə ucuzlaşıb, nə bahalaşıb?
Qarışıq tip dərilərə necə qulluq etməli?
Dünya gözəlləri səhnədə və real həyatda (1)
Qozlu peçenye
Klafuti (foto-resept)
Ziyafət geyimləri
Yeni növ canlı alimləri dəhşətə gətirdi-FOTO
Bakı əhalisinin həyat tərzi araşdırıldı: nəticələr bərbaddır
30 yaşdan sonra ailə qurmaq
Yeni il gecəsi üçün makiyaj tövsiyələri
Müğənni səhnədə pərt oldu-SƏBƏB-FOTO
Köhnə köynəkdən yeni don
Azərbaycanda bu məhsullar bahalaşdı
ABŞ-da koronavirus peyvəndinin mümkün qiyməti açıqlandı
Hava haqqında
Ziyafət geyimləri
Ronaldo: ""Qızıl top"u Leo qazanacaq"
Hava haqqında
Melisa və Sərkanın yeni serialının yayım tarixi bəlli oldu
Hitlerin nifrət etdiyi dahilər
6 yaşlı dahilər ölkəsi!?
Çin sakini maraqlı görüntülər qeydə aldı-FOTO
Həyatdakı çətinliklərin bizə təsiri
Bakıda sürücülər və piyadalar üçün yeni xəbər
Dünya şöhrətli müğənni öldü
Bakıya gətirilən yeni avtobusların marşrutları
Bu rayonlar üzrə pensiyaların verilməsinə başlanılıb
- ŞƏRHLƏR