Qreyfut
Əgər siz bu meyvəni hər dəfə süfrəyə əyləşmədən öncə yesəniz, görəcəksiniz ki, gün keçdikcə iştahanız azalmağa doğru gedir. Həmçinin bu meyvənin təkibində olan pektin maddəsi mədə və bağırsaqda maddələr mübadiləsinin pozulmasına səbəb olacaq və bu da sellülozanın əriməsinə səbəb olur.
Darçın
Gündə dörddə bir çay qaşığı darçın dəmləyib içsəniz, qanda qlükozanın səviyyəsini azaldacaq və eyni zamanda insulin istehsalını azaldacaq. Buna görə də aclıq hissi ilə asanlıqla mübarizə apara biləcəksiniz. Üstəlik darçının möcüzəvi təsirlərindən biri də odur ki, maddələr mübadiləsinə çox gözəl təsir edir.
Alma sirkəsi
Arabir hazırladığınız tərəvəz salatlarına alma sirkəsi əlavə edin. Alma sirkəsi qanda xolesterini azaldır və aclıq hissini azaldır. Ancaq heç bir halda bu faydalı məhsuldan qədərindən artıq istifadə etməyin. Əks halda qastiridə və turşuluğun artması ilə mədədə qıcqırmaya səbəb ola bilər.
Tofu pendiri
Arıqlamaq istəyənlər üçün inək südündən hazırlanmış yağlı pendir arzuolunmazdır. Lakin soya tofu pendiri ona yaxşı alternativ ola bilər. Yağlılığı nisbətən aşağı olan bu pendir insanı tez doydurur. Adamın özünü uzun müddət tox hiss etməsinə səbəb olur. Onun spesifik dadı və qoxusu olur. Yeganə çətinlik bu dada alışmaqdır.
Qoz
Yüksək kalorilidir, lakin çox faydalı məhsuldur. Qoz insanda yaxşı əhval-ruhiyyə yaratmaq üçün maqneziumla, mikroelementlə zəngindir. Qanda şəkərin səviyyəsini normallaşdırır, damarları möhkəmləndirir, eyni zamanda onları daha elastik edir. Kiçik bir qoz yemək insanda uzun müddət toxluq hissi yaradır.
Qarğıdalı yarması
Bədən quruluşunun qayğısına qalan hər bir insanın ideal səhər yeməyi ola bilər. Qarğıdalı yarmasının tərkibində olan sellüloz toxluq hissi yaradır, polifenollar isə damarların divarlarına gücləndirir, hətta bəzi məlumatlara görə, artıq mayeni çıxarır, xərçəngin qarşısını alır. Qarğıdalı yarması tərkibində mikroelementlər vardır ki,(A, B qrupu vitaminləri, maqnezium, sink, xrom) bu da maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa yardım edir.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda Aİ-92 markalı benzinin qiyməti dəyişib
2019-cu ilin çanta trendləri
Bu gün Türkiyə və Rusiya sülhməramlıları Dağlıq Qarabağda fəaliyyətlə bağlı razılaşmanı imzalayacaqlar
48 yaşlı kişinin bədənindən 639 ədəd mismar çıxdı
Dünyanın ən varlı insanı seçildi
Ölkələrə görə gəlin və bəy
Rəngarəng keks (foto resept)
Yeni il bayramını qeyd etmək olarmı?
Nardan ürəyə aparan yol
Azərbaycanlılar aqressiv oynadılar"
Diş itkisinin qarşısını necə almalı?
Aromaterapiya nədir?
At təlimçiyə ağır xəsarət yetirdi - ANBAAN VİDEO
Səfir: "İsrail Azərbaycanla tərəfdaşlığa xüsusi önəm verir"
Gözəl ayaqqabı modelləri
Heydər Əliyev Fondu Türkiyədə şənliklər təşkil edib
Cəbhədən son məlumatlar - VİDEO
2020-ci il ev dekorasiyası nümunələri
100 min dollarlıq gəlinlik geyinəcək-FOTO
Manat dollara güc gəlir
Göbələkli toyuq (foto resept)
Şahzadənin xanımı xəstəxanaya yerləşdirilib
Ölülərə toy edirlər
Məktəbə getmək üçün əziyyət çəkən uşaqlar
“Atiye”nin yayım tarixi bəlli oldu
DİN əhaliyə müraciət etdi - Evdən çıxmayın!
Bank islahatı bizə nə vəd edir?
Baku Fires-dən möhtəşəm qələbə
Ağacdan noutbuk hazırlandı
İlham Əliyev bir qrup hərbi qulluqçunu “İgidliyə görə” medalı ilə təltif etdi
BENQ qayıdır
Alzheimer xəstəliyinə səbəb olan faktorlar
İlin ataları
Skotun fərqli portretləri
Şəkillərlə xəyal dünyasını canlandırdı
Bu günün hava proqnozu
Qabyuyan maşının içindən zəhərli ilan çıxdı - VİDEO
Koronavirusdan ən çox ölən xəstələr kimlərdir? - ARAŞDIRMA
HAVA necə olacaq?
Koronavirusun müalicəsində istifadə olunan dərmanın ölümcül təhlükəsi aşkarlanıb
Koronavirusun növbəti əsas simptomu aşkar edildi
Beyinə zərər verən alışqanlıqlar
Yuxu gətirən çaylar
Mehmet Ali uzun müddət sonra İLK DƏFƏ - FOTO
Yadplanetlilərin qalıqları aşkar edildi – UNİKAL TAPINTI
Maykl Duqlasın ulduzu "Şöhrət xiyabanı"a qoyuldu-FOTO
Toxumağı öyrənək. Dərs 4
Facebook-dan Azərbaycana zərbə
Azərbaycanda seçki bülletenlərinin məntəqələrə çatdırılması başa çatıb
İranda koronavirusa yoluxanların sayı rekord həddə çatdı
- ŞƏRHLƏR