Evlilik öncəsi bütün xanımlar incə və zərif görünmək istəyirlər. Ancaq stres və yorğunluq birləşincə son anda etməyə çalışdığımız pəhriz proqramları ümumilikdə çox ağır olur. Toy sabahı şişmiş gözlər, üzük girməyən barmaqlar, gəlinliyin şişkinlikdən bağlanmayan ipləri, pozulmuş bağırsaqlar və şiddətli qaz, köp sancıları kimi problemləri yaşamamaq üçün sağlam və doğru qidalarla bəslənmək lazımdır.
Toydan əvvəlki proqram
Az yağlı, probiotik tərkibli süd və süd məhsulları, yumurta, toyuq əti, zeytun yağı və qoz, çiy badam kimi sağlam yağları, tam buğda çörəyi və paxlalı bitkilər kimi kompleks korbohidratları, antioksidant tərkibli tərəvəz və meyvələri qəbul etməlidirlər. Təbii ki, duzu azaltmaq və bolluca su içmək lazımdır. Allergik reaksiyaları və bağırsaq problemlərini qabaqlamaq üçün sizə çətinlik verən və həzm sisteminizi pozan qidalar varsa, ən az 3 ay əvvəldən pəhriz proqramından çıxarılmalıdır.
Budur 10 günlük detoks proqramı
- Çay, qəhvə, qazlı içkilər, şokolad qəbul etməyin.
- Hər növ spirtli içkidən 10 gün boyunca uzaq durun.
- Şəkər və şəkər tərkibli hər cür qida, süni dadlandırıcıları 10 gün qəbul etməyin.
- Hər gün 3 litr su və 1-2 fincan təzə sıxılmış tərəvəz, meyvə suları için.
- Hər gün 5 pay təzə mövsüm tərəvəz-meyvəsi qəbul edin.
- Qırmızı ət, toyuq, pendir qəbul etməyin. Kefir və qatıq qəbul edin.
- 10 gündə ən az 4-5 dəfə balıq yeyin.
- Salatlara 1 ç.q zeytun yağı əlavə edin.
- Bu vaxt ərzində ağ un, makaron, düyü qəbul etməyin.
- Yaşıl çay, razyana çayı için.
- Hər gün 1-2 dilim ananas yeməyi unutmayın.
- Xüsusən kərəviz, zəncəfil qarışımı tərəvəz suyu şişinizi almağa köməkçi olacaqdır.
XƏBƏR LENTİ
ABŞ-da defolt olmayacaq?
2018 gəlinlik kolleksiyası
"İlin sonu" sindromu
Qatıqlı şirniyyat (foto resept)
Güləşçimiz FİLA-nın reytinq siyahısında ilk onluqda
Çərəzli konfetlər (foto resept)
Haram insanın övladına nə kimi təsir edir?
Tailand silkələndi
Məşhur brendlər kürkdən imtina etdi - SƏBƏB
Yaşla bağlı və vaxtsız yaranan qırışların həlli
"Fənərbağça"nın əfsanəsi qayıdır
Fransanın birinci xanımı nəvələrini necə tərbiyə edir?
Məşhur aparıcı nikaha cənazə maşınında gəldi-FOTO
Ezgi Mola ilk dəfə onunla-FOTO
Qadınlara 25 milyon ödəyəcək
Əgər kədərlisinizsə, ancaq səbəbini bilmirsinizsə...
Bir paylaşımla milyon qazanan ulduzlar - Siyahı
Sadəcə İlham və Fərizə
İsrail daha bir ölkə ilə münasibətlərin normallaşdırılmasına başlayır
Rafael Santinin "Afina məkbəti" əsəri
Müəllimlər İnstitutunun saxta diplomu tapıldı
Dünyanın ən böyük ordusunun yeni gözəlləri
2014-cü ildə Azərbaycan dövlət büdcəsinin xərcləri 25 milyard manatı ötəcək
Azərbaycanda digər şəhərlərin ictimai nəqliyyatında da ödəniş kartları tətbiq ediləcək
Məşhur aktyor 8 milyonu dostuna görə almadı
Bakıda qarışqanın rekordunu təzələyən avtomobil
"Qarabağa qoşun yeridilməlidir"
Adını Günəşə yazdıran aktrisa
Yulaflı buterburod(foto resept)
Dünyanın ən bahalı rəsmi şahzadənin yaxtasında qorunur-FOTO
Bu günün tarixi (28.06.2014)
Koronavirusa yoluxanların əksəriyyətində immunitet yarandığı təsdiqləndi
Oxford məzununun əl işi
Los Ancelesdə erməni barbarlığı: ABŞ səfiri Azərbaycan XİN-ə çağırıldı
Manatla verilən kreditlər artacaq
Türkiyə ilə Rusiya dollardan İMTİNA EDİR
HAVA necə olacaq?- 11 MAY
Həyatdan ayıran al-qırmızı dəqiqələr
2012-ci ilin idman ayaqqabıları və cins modelləri
Meyvəli maskalar
Gəlinlər üçün boyunbağılar
Valideyn himayəsindən məhrum olmuş 33 uşağı sevindirdilər
İngilis dili - XXXIII dərs
Ziyafət geyimləri
Magistraturaya qəbul olmaq istəyənlərin diqqətinə
Botoksdan daha təsirli maska
Dünya elmində yeni tapıntı: daha bir sirr açılır
"Palm Springs 2020" film festivalı başladı-FOTO
Qədim şəhər sirlərini gizlədir
Metroda işləmək istəyənlər üçün pulsuz kurs - FOTO
- ŞƏRHLƏR