Şüursuzca tutulan pəhriz və məşqlər irəlidə sağlamlığınıza müxtəlif zərərlər verir. Tez kilo vermək adına baxılan pəhriz proqramları, maddələr mübadiləsinin sürətinin öyrəşmədiyi bir sürətə məruz qalması bərabərində həmçinin bir neçə cür sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.
Mütəxəsislər, tez kilo vermənin sağlamlığınız üzərində yaradacağı mənfiliklər haqqında bu məlumatları verdi:
Uzun müddət aclıq zehni bulanıqlıq və ürək getmələrə səbəb olur
Tez kilo vermək üçün edilən aşağı kalorili pəhrizlər ümumulikdə karbohidrat baxımından çox vacibdir. Qəbul edilən az kaloriyanın yanında karbohidrat istifadəsinin də çox az olması qan şəkəri səviyyəsinin dayanmadan seyrəlməsinə səbəb olur.
Bu vəziyyət aclıq hissinin artmasına hətta vaxt-vaxt dözülməz hala çatmasına, əsəbiliyə, halsız və yorğunluğa səbəb olur.
Aclıq halı daha da uzanarsa, konsentrasiya çatışmazlığına, zehni bulanıqlığa səbəb olar.
Əzələ əriməsinə və infarkta səbəb ola bilər
Uzun müddət kaloriya pəhrizə məruz qalan bədən ac qalaraq əzəl itirməsi başlayar. Qidalanma ilə bir başa əlaqədə olan orqanizm qaraciyər və böyrək əzələlərinin əriməsi ilə bağlı olaraq funksiya itirməyə başlayır.
Ürək əzələlərinin əriməsi və həta sümük yorğunluğu uzun müddət keyfiyyətsiz kaloriya pəhrizi sonunda yarana bilər. Sümük yorğunluğunun azalması oynaq ağrılarına, yorğun yuxudan oyanmalara səbəb olarkən, ürək əzələsinin əriməsi infarkta səbəb ola bilir.
Ani ölümlərə yol aça bilər
Tez kilo itirmək sırasında maddələr mübadiləsi yavaşlayır və su toxuması itkisi yaşandığı üçün bədən üzərində müxtəlif sağlamlıq probleməri yaranır. Bunlardan əlavə tez kilo vermənin zərərləri arasında, öd kisəsi daşı, həzm sisteminin pozulması, qan dövranı problemi, təzyiq tarazlığının pozulması da bu pəhrizlərin əlamətləridir.
Tez kilo verməyin zərərləri arasında ən böyük riskli olanı infarkta səbəb ola biləcəyi ehtimalının böyük olmasıdır.
Saç tökülməsinə səbəb olur
Saç tökülməsi hər zaman qocalma ilə bağı ortaya çıxan bir problem deyildir. Təəssüf ki, tez kilo vermək arzusu ilə edilən xroniki aclığa sistiqamətlənən pəhrizlər də saç tökülməsinə səbəb ola bilir.
Şiddətli psixoloji stres, hormonal və metabolik stres, xüsusilə, lazımlı protein və mineral olmaayan tez kilo verdirən pəhrizlər saç tökülməsinə səbəb olur. Xüsusilə, sink, maqnezium, silisium kimi mineralların kafi alınmaması saç, dırnaq sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
XƏBƏR LENTİ
İş axtaranların nəzərinə!
Xalq Şairi Zəlimxan Yaqub son mənzilə yola salındı
Abituriyentlərin DİQQƏTİNƏ: keçid ballarında yanlışlıq
Toğrul Qurbanovun "beauty-fotosessiya"sı
HAVA necə olacaq?-12 dekabr
14 il əvvəl...
Rüsvayçılıq anları: erməni Olimpiya məşəlini söndürdü
“Microsoft” korporasiyası “Tiktok” üçün 30 milyard dollar ödəyə bilər
Türk serialı dünyada səs-küy yaratdı – FOTO
Xətləri çək
Futbolçu Cavid Hüseynova hökm oxunub
Dünyanın ən yaxşı cütlük şəkilləri
Azərbaycana qış gəldi
Robert Pattinson koronavirusa yoluxdu
Kompüterdə izləri necə silməli?
Evlilik təklifi gözləyənlər üçün məsləhətlər
Keyt Middlton BAFTA mərasimində-FOTO
Həmsədrlər prezidentlərin görüşü ilə bağlı bəyanat yayıblar
R.T.Ərdoğan Demet Akalına zəng etdi-SƏBƏB
Perseid meteor yağışından sonra baş verənlər sakinləri qorxutdu - VİDEO
Rəsul Çunayev lider oldu
Qadınlar kişilərdə nə axtarır?
Zaman gedir, tələs
Sizi heyran edən gözlər haqqında bilmədikləriniz
Justin Timberlake
Evdə təbii miselyar suyunu necə hazırlamalı?
Məktəbli formaları böyüklərin kostyumu qiymətinə...
Dəyərli xanımlar üçün möhtəşəm ayaqqabılar
Məşhur futbolçu vurduğu qolu nənəsinə həsr etdi
Sumqayıtda köhnə işıqfor qalmayacaq
Azərbaycanın kosmosdan çəkilmiş şəkli astronavtı təəccübləndirdi
Arda Turanın oğluna bunu hədiyyə etdilər - FOTO
Avropa Parlamentinin nümayəndələri İrana səfər ediblər
Dünyanın ən qədim şərabı tapıldı
Sizi xoşbəxt edəcək cəsur hərəkətlər
Ancelina Coli ƏRƏ GEDİR-FOTO
Modern çilçıraq modelləri
Ancelina Coli ərə gedir
İspaniya, Barselona, Antoni Tapies muzeyi…
Europada həyat axtarışları
Nazir: "Hər kəs zəhmətinə uyğun olaraq layiqli pensiya almalıdır"
Dolu bədənli xanımlar üçün
Bu qadağalar hələ də qüvvədədir
Qadınlar üçün ən gözəl 10 ölkə - Azərbaycan neçəncidir? - SİYAHI
Azərbaycan dolması UNESKO-nun Qeyri-Maddi Mədəni İrs Siyahısına daxil edildi
Kompüter və hamiləlik
Mobil telefonlar kredit borcuna görə bağlana bilər
"Arka sokaklar"dan sonra heç bir serialı alınmır
Məşhur aktrisanın son halı TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Almalı şirniyyat (foto resept)