Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
7 dekabr 22:26Ayla Ayla Senle bahem canim
41204

Budlardakı yağları əritmək üçün üsullar

 

 

Yürüş

Budlardakı yağlardan tamamilə xilas olmaq istəyirsinizsə, gündə ən az 40 dəqiqə yürüşə çıxmalısınız. Yürüş ayaqlardakı qan dövranı artıraraq yağ itkisini təmin edir.

Budlardakı yağları əritmək üçün üsullar

Velosiped

Velosiped sürərkən budlardakı yağlardan xilas olmaq istəyirsinizsə, gündə ən az 40 dəqiqə yürüş etməlisiniz. Yürüş ayaqlardakı qan dövranını artıraraq yağ yandırmağa kömək edir.

 

İdman

Budlardakı yağlanmanın qarşısını almaq üçün pilates və rəqs kimi idmanlardan istifadə edə bilərsiniz.

Budlardakı yağları əritmək üçün üsullar

Su

Ayaqlardakı qan dövranını sürətləndirmək, fit ayaqlara sahib olmaq üçün su içmək şərtdir. Gündə ən az 2 litr su içməlisiniz.

Budlardakı yağları əritmək üçün üsullar

Sağlam qidalanma

Yağlı, şəkərli və bol kalorili qidalanırsınızsa, aldığınız hər çəki budlarınızı kökəlməsinə səbəb ola bilər. Sağlam bədən üçün qidalanmağınıza diqqət edin. 

 

 

Səslərin sayı: 1
1
883
loading...
Şərhlər
Offline
PERI
Budlardakı yağlanmanın qarşısını almaq üçün pilates və rəqs kimi idmanlardan istifadə edə bilərsiniz.
16 iyul 2019 13:50
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!