Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
12:42Sima heftesonu geldi oleyyy 10:06Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,Cüməniz mübarək,Əziz Qadin.Netlilər!
41201

Yay aylarında qarın yağlarını əritmək üçün 5 üsul

 

1. Metabolizmanı sürətləndirən qidalar

Yay aylarında metabolizmanın daha yaxşı işləməsi üçün, metabolizma sürətləndirən qidalardan faydalanın. Yaşıl çay, türk qəhvəsi, acı qidalar metabolizmanı sürətləndirən qidalardandır. Bundan əlavə, metabolizmanı sürətləndirmək üçün hərəkət etmək şərtdir.

 

Yay aylarında qarın yağlarını əritmək üçün 5 üsul

 

 

2. Şəkərli qidalardan uzaq olun

Qarın bölgəsinin düz olması üçün başda şəkərli qidalar olmaq üzrə, bütün paketli qidalardan uzaq olmaq və sağlam qidalanmaq lazımdır. Paketli qidalar, hazır qidalar doymuş yağ və yüksək miqdarda şəkər qarın bölgəsini yağlandırır. Mütəxəssislə pəhriz proqramı hazırlaya bilərsiniz.

 

Yay aylarında qarın yağlarını əritmək üçün 5 üsul

 

 

3. Bitki çayları 

Bitki çayları bədəndəki şişkinliyi atmağa kömək edir. Həm də metabolizmanı sürətləndirir. Bitki çayları qarın bölgəsindəki şişkinliyi azaltmağa kömək edir.

 

Yay aylarında qarın yağlarını əritmək üçün 5 üsul

 

 

4. Bol su için.

Yayda çox tərlədiyiniz üçün bədənin su ehtiyacı da artar. Su yerinə içdiyiniz digər içkilər də, su ehtiyacını qarşılamaz. Hər gün ən az 2 litr su içməli.

 

Yay aylarında qarın yağlarını əritmək üçün 5 üsul

 

 

5. İdman etməyi unutmayın

Qarın yağlarından sürətli xilas olmaq üçün idman şərtdir. Pəhrizinizə uyğun idman planı hazırlayın.

 

Yay aylarında qarın yağlarını əritmək üçün 5 üsul

 

Səslərin sayı: 0
0
904
loading...
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış