Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
22:08RUM Koyne tanishlarimdan kim varsa yazsin 22:07RUM Salam 8 ilden sora bura girmishem 17:49Sima axsamiz xeyir herkese salam
41233

Daima yeyildikdə arıqladan qidalar

 

1.Qatıq

Güclü bir kalsium qaynağı olaraq bilinən süd və süd məhsullarından olan qatıq, səhər yeməyində yeyildikdə arıqlamağa kömək edən qidalardandır. Qatıq yeməyi sevirsinisə, içinə quru əncir, ərik, meyvə əlavə edərək dadlandıra bilərsiniz.

Daima yeyildikdə arıqladan qidalar

2. Meyvə

Qram dəyərlərinə baxdığımız zaman ortalama bir kalori enerjisi olan meyvələr, xüsusilə, ara yeməklər üçün mükəmməl qidadır. Həm tox saxlayır, bol lifli olduqları üçün şəkər ehtiyacının qarşısını alır.

Daima yeyildikdə arıqladan qidalar

3. Tərəvəz

Pəhrizdə olan insanlar nə qədər sevməsə də, məcburi olaraq yeyilməsi qidalardan olan tərəvəzlər, vitamin və mineral xüsusiyyəti ilə bədən üçün olduqca vacibdir. Tərəvəzləri bişirməyi sevmirsinizsə, çiy olaraq da salat kimi yeyə bilərsiniz.

Daima yeyildikdə arıqladan qidalar

4. Kəpəkli makaron

Makaronun sevənlərin düşündüyü kimi kəpəkli makaron kökəltmir. Kəpəkli makaronun 100 qramında 130 kcal enerji var. Göyərtilərlə ləzətli yemək hazırlaya bilərsiniz.

Daima yeyildikdə arıqladan qidalar

Səslərin sayı: 0
1
862
loading...
Şərhlər
Offline
Sima
Makaronun sevənlərin düşündüyü kimi kəpəkli makaron kökəltmir. Kəpəkli makaronun 100 qramında 130 kcal enerji var. Göyərtilərlə ləzətli yemək hazırlaya bilərsiniz.
10 aprel 2019 10:44
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )