Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
10:02Xəyalə Murad Dünən demişdim))) 09:56Sima qara heveslendik amma olmadi))) 09:55Sima sabahiz xeyir necesziz 09:01Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41349

Belinizin incə olmasını istəyirsinizsə...

 

Müəyyən bölgələri formaya salmaq üçün idman etməyin vacibliyini hər kəs bilir. Amma təkcə idmanla istəyinizə nail ola bilmərsiniz. Sağlam qidalanma da bu işdə sizə kömək etməlidir. 

Belinizin incə olmasını istəyirsinizsə...

Əgər sağlam və düzgü qidalanmırsınızsa, sadəcə idman etməyin arıqlamağa heç bir təsiri olmayacaq. Düzgün qidalanma, bədənin ehtiyac duyduğu qidaları tanıma vacibdir.

Belinizin incə olmasını istəyirsinizsə...

Bel ətrafını incəltmək üçün nə etməli?

 

- Metabolizmini sürətləndirərək bel ətrafını incəltmək üçün səhərlər mütləq səhər yeməyi yeyin.

Belinizin incə olmasını istəyirsinizsə...

- Hər gün 2-2,5 litr su için və suyun içinə limon və ya darçın əlavə edin. 

 

- Az yağlı süd və qatıqlardan istifadə edin. 

 

- Əsas yeməklərlə  birlikdə salat yeməyi unutmayın.

Belinizin incə olmasını istəyirsinizsə...

- Hər gün 2-3 fincan bitki çayı için. 

 

- Sağlam karbohidratlı qidalar bel ətrafını incəltməyə kömək edəcək.

 

Səslərin sayı: 0
1
1388
Şərhlər
Offline
Surayye
O sağlam korbohidratlar nələrdi deyin biz də bilək
13 sentyabr 2018 15:30
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!