Artıq çəkilərinizdən xilas olmağın tək bir yolu yoxdu. İdmanla məşğul olmaq, normal həyat tərzi və əlbəttdəki düzgün qidalanma. Qidalanma vərdişlərinin çəkinin artıb- azalmasına da çox əhəmiyyətli bir yerə sahibdir. Sizlərə artıq çəkilərinizdən xilas olmağınıza kömək edəcək 4 yaşıl tərəvəzi təqdim edirik:
Dərəotu
Hər nə qədər ağızda acı bir dad saxlasa da, çiy yeyiləndə arıqlamağa kömək etməkdədir. Eyni zamanda tərkibindəki bol miqdarda lif olduğundan dərəotunun axşam yeməkdən əvvəl 1yemək qaşığı qədər yeyildiyində iştahanızın kəsilməyinə səbəb olacaqdır.
Cəfəri
Xüsusilə, bədəndə yığılan yağlardan xilas olmağın alternativ yollarından biri də cəfəridir. Olduqca yüngül qida olan cəfərinin üzərinə bol miqdarda limon sıxaraq yeyildiyində artıq çəkilərinizdən xilas olmağınız asanlaşacaqdır.
Əkin indausu
Pəhriz listələrində əvəzolunmaz olan tərəvəzlər arasında sıxlıqla yeyilən əkin indausunun kaloriyası olduqca aşağıdır. Bu qida həmçinin sağlam və nizamlı qidalanmağınızı təmin edir.
Vəzəri
Arıqlamağa kömək edən yaşıl tərəvəzlərdən biridə vəzəridir. Xüsusilə, səhər yeməklərinə yaraşan yaşıl tərəvəz, hüceyrələrin sağlam və nizamlı olaraq işləməsinə kömək edir. Həzm sistemini nizamlamada da olduqca kömək edən vəzəri, Çəki atmaqda da kömək edir.
XƏBƏR LENTİ
Şuşasız 22 il...
Azərbaycanda bu xəstəliyin daha çox yayıldığı rayonlar
İlin ən bahalı "İnstagram" blogeri kimdir?
"Andromeda" satıldı - 3,6 milyon avro
Wi-Fi-dan 100 dəfə sürətli Li-Fi
Yataqda utancaq qadın
TaTu qrupu illər sonra-FOTO
Təbii qazdan istifadədə limiti keçənlərə – ŞAD XƏBƏR
Energetik içkilər qadağan olundu
İzolyasiyadan sonra immuniteti qorumağın sadə yolu
Bakıda uşaq musiqi məktəbi açıldı
Ana ilə atanın fərqi - İnfoqrafika
Qoruxularınız arıqlamağa mane olur
Baydenin alacağı maaş hesablandı
Azərbaycanda may ayının hava proqnozu açıqlandı
Hansı daha yaxşıdır: çay yoxsa qəhvə
Bu şəxslər “WhatsApp”dan istifadə edə bilməyəcəklər
Bu telefonlardan istifadə etməyin
Fahriye Burak Özçviti belə təbrik etdi-FOTO
Subaylıqla bağlı fərqli ölkələrin adətləri
Məşhurların ləqəbləri
Bülbülün 120 illik yubileyi keçiriləcək
Rəngarəng saçlar
Bakı metropolitenində nəzarət profilaktik tədbirləri gücləndirilib
"Kömək et, ata!" (Füzulinin işğalı gününə)
YouTube yalan məlumatlarla mübarizə aparır
Evdə yetişdirmək üçün şəfalı bitkilər
Nurlu insan
Cümə günü, ayın 13-ü: ilin sonuncu “qara” günündən nəyi gözləmək olar?
İnstagram fenomeni sərvət toplayır-FOTO
Yeni imperatorun ilk əmri sizi də çox çaşdıracaq
Pəhriz dondurması necə olmalıdır?
Yataq otaqları dizaynı
Unikal enerjili avtomobil
Saxta dollarla aldana bilərsiniz
Qeyri-adi fotoşop
Hava necə olacaq?
Əxlaq insanın etdiyi davranışlara başqalarını dəvət etməsidir
"Ustad"dərgisinin 26-cı sayı işıq üzü gördü-FOTO
Tayland plastik paket istifadəsinə qadağa qoydu
HAVA necə olacaq?-27 İyul
AVRO-2016-da 1/8 finalın ilk oyunları - BU GÜN
Südlü şirniyyat (foto-resept)
Azərbaycan dili - VII dərs
Barmağınızdakı bu nöqtəni 60 saniyə sıxın - DƏRMANSIZ MÜALİCƏ
Facebook parolunuzu təcili dəyişin
Davamlı aclıq hiss etməyin 3 səbəbi
İŞİD-ə qarşı böyük müharibə planı
Erməni ordusu Tərtərdə türkiyəli jurnalistləri hədəfə aldı - VİDEO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -15 İyun
- ŞƏRHLƏR