Tərləmək, idman edərkən yaransa da, sadəcə isti havadan da yarana bilir. Tərləmək yağları əritməz, vücud temperaturunu sabitləməyə kömək edir. Əgər çox güclü idmanla məşğul olarkən, tərləyirsinizsə, kaloriya yandırmış ola bilərsiniz.
Bu vəziyyətdə tərləmə və yağ əritmə bir-biri ilə əlaqəli ola bilər, çünki bu kaloriyalar yağa görə yaranır. Ancaq isti havalarda tərləməy' çalışmağınız və ya daha qalın geyinməyiniz ekstradan yağ yandırmağa səbəb olmayacaqdır.
Tərləmə bədənin temperaturu yüksələndə göstərdiyi reakiyasiyadır. Sudan əlavə duz, şəkər və artıq maddələr vücuddan tər vasitəsilə atılır. Vücuddakı 2-4 milyon tər vəzisi tərləməyiniz üçün işləyir.
Bəzi insanlar digərlərdən fərqli oalraq çox tərləyirlər, çünki tərləməyə istilikdən əlavə genetikanın, cinsiyyətin, yaşın və formanın da təsiri ilə olur. Tərdəki nəm vücuddan buxarlaşdıqca bədən sərinləyir.
Yağ hüceyrələrdən əmilərək bədənə enerji verir. Nə qədər enerjiyə ehtiyacınız olarsa, bədəniniz o qədər hüceyrələrdəki yağı əmir. Bədəndəki yağ və tər funksiyaları bir-birindən əlaqəsiz şəkildə işləyirlər.
Tərləmə, yağ yandırma mənasına gəlməsə də, çox hərəkət etdiyinizi göstərə bilir. Nə qədər idman etsəniz, bədənizdəki temperatur o qədər artır, bu da bədənin tərləyərək sərinləməsinə zəmin yaradır. Əgər tərləməyiniz idman etdiyinizə görədirsə, demək enerji xərcləyirsiniz və bunun sayəsində yağ yandırırsınız.
XƏBƏR LENTİ
Adrina və Metin evlənirlər-FOTO
Ölən canını qurtardı, vay mirası bölənlərin halına...
Günün qoroskopu: sonuc pis olmayacaq
Ermənistan ordusunun real mənzərəsi: Dişləri tökülmüş “qoca qvardiya” - VİDEO
Abituriyentlərin nəzərinə!
Damla şokoladlı şirniyyat (foto resept)
"Yeşilçam"ın məşhur aktyoru öldü
Türkiyədə İŞİD hesabatı: Azərbayacan ilk beşlikdə
Bakıda mənzillər kəskin ucuzlaşacaq?
Təhsil naziri onlara yüksək VƏZİFƏ VERDİ
Üzdəki məsamələri böyük göstərən 3 səhv
Laçında Azərbaycanın Dövlət Himni oxundu - VİDEO
YouTube televiziyanı məhv edəcək?
Kolonya alarkən ehtiyatlı olun!
Trampın qəbul etdiyi dərman virus xəstələrini öldürür - ŞOK AÇIQLAMA
Günün qoroskopu: qüvvənizi nəyə sərf edirsiniz?
400 il işləyəcək batareya yaradıldı
Ronaldo Evlənir!-FOTO
Burada dovşanlar insan kimi yaşayır
KÖRPƏNİZ DİŞ ÇIXARIR?
Qəribə qərar: Tutulan hər siçana görə 2 manat pul
Mayın 17-də QASIRДћA OLACAQ
Mobil telefonun zərəri
Qurtuluş günü ilə əlaqədar milli parklarda "AÇIQ QAPI" günüdür
Prezident: "Mənim stilistim yoxdur"
Futbol azarkeşlərinin peyğəmbər sevgisi
Moskva 6 nəfəri qətlə yetirən rus əsgərini Ermənistana verdi
"Sehirli annem"in uşaqları illər sönra BİRLİKDƏ-FOTO
Jefri həm dostunun, həm də dostunun ərinin böyrəyini daşıyır-VİDEO/FOTO
Öz dahiliyi uğrunda həyatını fəda etmiş YAZIÇI
İlker Kaleli və Biran Damlanın sevgisi
Kartof Frii (foto resept)
Özcan Dənizin keçmiş arvadı hamilədir? - FOTO
Hər 3 adamdan 1-i kökdür
Demet Akalın Murat və Aslının ayrılığından danışdı
Azərbaycanda yayın başlama vaxtı dəqiqləşdi
Kremli kürəciklər (foto resept)
Ağıllı fincan hazırlanır
Üçbucağın süqutu
Bir vaxtlar saçı tökülən qız
Arıqlayaraq hər kəsi HEYRƏTLƏNDİRDİ-FOTO
Prezident xanımı ilə parkın açılışında - FOTO
Folqada çəki balığı (foto resept)
Şakira karantindən sonra ilk dəfə-FOTO
İdmançıdan 8 sadə məsləhət: səhəriniz gözəl olsun!
Stiven Siqal Bakıya gəlir
Yeni saç modelləri (şəkilli izah)
Azərbaycana yay gəlir
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
Sevimli küçük
- ŞƏRHLƏR