Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
15:26Gülbəniz Salamlar hamıya 11:13Nermin_Guler hər kəsə salammmmmm 08:45Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41435

Tərləyəndə çəki azalırmı?

Tərləyəndə çəki azalırmı?

Tərləmək, idman edərkən yaransa da, sadəcə isti havadan da yarana bilir. Tərləmək yağları əritməz, vücud temperaturunu sabitləməyə kömək edir. Əgər çox güclü idmanla məşğul olarkən, tərləyirsinizsə, kaloriya yandırmış ola bilərsiniz.

Bu vəziyyətdə tərləmə və yağ əritmə bir-biri ilə əlaqəli ola bilər, çünki bu kaloriyalar yağa görə yaranır. Ancaq isti havalarda tərləməy' çalışmağınız və ya daha qalın geyinməyiniz ekstradan yağ yandırmağa səbəb olmayacaqdır.

Tərləyəndə çəki azalırmı?

 Tərləmə bədənin temperaturu yüksələndə göstərdiyi reakiyasiyadır. Sudan əlavə duz, şəkər və artıq maddələr vücuddan tər vasitəsilə atılır. Vücuddakı 2-4 milyon tər vəzisi tərləməyiniz üçün işləyir.

 Bəzi insanlar digərlərdən fərqli oalraq çox tərləyirlər, çünki tərləməyə istilikdən əlavə genetikanın, cinsiyyətin, yaşın və formanın da təsiri ilə olur. Tərdəki nəm vücuddan buxarlaşdıqca bədən sərinləyir.

Tərləyəndə çəki azalırmı?

 Yağ hüceyrələrdən əmilərək bədənə enerji verir. Nə qədər enerjiyə ehtiyacınız olarsa, bədəniniz o qədər hüceyrələrdəki yağı əmir. Bədəndəki yağ və tər funksiyaları bir-birindən əlaqəsiz şəkildə işləyirlər.

 Tərləmə, yağ yandırma mənasına gəlməsə də, çox hərəkət etdiyinizi göstərə bilir. Nə qədər idman etsəniz, bədənizdəki temperatur o qədər artır, bu da bədənin tərləyərək sərinləməsinə zəmin yaradır. Əgər tərləməyiniz idman etdiyinizə görədirsə, demək enerji xərcləyirsiniz və bunun sayəsində yağ yandırırsınız.

Səslərin sayı: 1
3
2400
Şərhlər
Offline
Emma Svon
Tərləmə, yağ yandırma mənasına gəlməsə də, çox hərəkət etdiyinizi göstərə bilir. Nə qədər idman etsəniz, bədənizdəki temperatur o qədər artır, bu da bədənin tərləyərək sərinləməsinə zəmin yaradır. Əgər tərləməyiniz idman etdiyinizə görədirsə, demək enerji xərcləyirsiniz və bunun sayəsində yağ yandırırsınız.

Demək tərləyərək arıqlaya bilərik
9 iyul 2017 19:36
Offline
Ruhəngiz
Təşəkkürlər.Maraqlı xəbərdir.İndi bir çox xanımlarımız dieta saxlayaraq,həm arıqlayır,həm də sağlam qidalanmaya üstünlük verirlər.

Təşəkkürlər.Maraqlı xəbərdir.İndi bir çox xanımlarımız dieta saxlayaraq,həm arıqlayır,həm də sağlam qidalanmaya üstünlük verirlər.
9 iyul 2017 15:03
imza: Böyük insanlar hadisələri,dahi insanlar isə nəticələri düşünür.
Offline
Xanim_Xatun
Bugunden zuma reqsine baslamsam.xeyrini gorsem sizinle paylasacam.dehsetli derecede terlemisem/gunun istisinden terlemek basqa seydi.ancaq vucudunu idman hereketleri etdirmekle terlemek menim fikrimce yaglarin erimesine komeklik etmek demekdi/

.................
9 iyul 2017 14:57
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )