Bakıda hava 13°
USD AZN
EUR AZN
22:05Feride xəstə müəllimlər işə getmsinlər 22:04Feride Saglam uşaqları da xəstələndirirlər 15:07Nermin_Guler Vessalam koronaviurus geldi bura da catdi 14:37Nermin_Guler Hər kəsə salammm
41469

2 dəqiqəyə qarın nahiyəsindəki yağları necə əritməli?

2 dəqiqəyə qarın nahiyəsindəki yağları necə əritməli?

 

Göbək hissəsindəki yağlardan xilas olmaq üçün gündə 2 dəfə bu  2 dəqiqəlik masajı etməyiniz lazımdır. Göbəyin iç hissəsinə təsir edən bu masaj təmizləyir, detoks təsiri yaradır və göbəkdəki yağları əridir. Təbii ki, təkcə masaj kafi deyil. Qidalanmanıza da diqqət etməlisiniz.

2 dəqiqəyə qarın nahiyəsindəki yağları necə əritməli?

2 dəqiqəlik göbək əritmə masajı necə edilir?

1. Düz bir yerdə arxası üstə uzanın.

2. Əllərinizi isidənə qədər bir-birinə sürtün.

3. Əllərinizdən birini göbək dəliyinə düz bir şəkildə qoyun.

4. Kiçik, yuvarlaq, saat istiqamətində hərəkətlərlə göbək dəliyinizin ətrafını masaj edin. Dairələri get-gedə böyüdün. Hər dairə 1-2 saniyənizi almalıdır.

5. Qarın bölgənizdə yaranan istiliyə diqqət edin.

6. 2 dəqiqə bu masajı davam etdirin.

2 dəqiqəyə qarın nahiyəsindəki yağları necə əritməli?

Bu masajı səhər yeməkdən əvvəl və gecə yatmamışdan əvvəl edin. 2 dəqiqəlik masaj sadəcə göbəyinizdəki yağları əritməklə qalmayacaq eyni zamanda həzmi tezləşdirəcək, maddələr mübadiləsini hərkətə gətirəcək və qan dövranını artıracaqdır.

Aşağıdakı vəziyyətlərdə bu masajdan uzaq durun:

2 dəqiqəyə qarın nahiyəsindəki yağları necə əritməli?

Yemək yedikdən sonra,

Öd kisəsi, böyrək və ya sidik kisəsində daş varsa,

Yüksək təzyiq varsa,

Hamiləsinizsə,

Qasıq yırtığı varsa,

Bağırsağınızda və ya mədənizdə yara varsa,

Sidik kisənizdə, bətndə, yumurtalıq və ya yumurtalıq borusunda iltihab varsa.

Səslərin sayı: 2
1
4061
Şərhlər
Offline
Iceberg
təkcə masaj kafi deyil. Qidalanmanıza da diqqət etməlisiniz.
30 yanvar 2018 18:06
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış